九年级上册体育与健康横箱屈腿腾跃教案（表格式）

横箱屈腿腾跃教案
教材 内容 1、横箱屈腿腾跃；2、身体素质练习
教 学 目 标 1、通过学习，85%的同学能在保护帮助下完成助跑跳上横箱成蹲撑接挺身跳下，部分同学能在保护帮助下体验横箱屈腿腾跃 2、发展学生的上下肢、腰腹肌力量及灵敏、协调、柔韧等身体素质 3、培养学生勇敢顽强、克服困难、超越自我、团结协作等优良品质，具有安全和自我保护意识
教学 重点 帮助学生树立自信心 助跑跳上成蹲撑接挺身跳的动作方法 教学 难点 直臂支撑顶肩、跳起支撑紧接屈腿提臀
教学 过程 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求
准 备 部 分 8 分 钟 一、课堂常规 二、准备活动 热身跑 热身搏击操、徒手操 头部运动 肩部运动 活动各关节 专项辅助性练习 团身跳 挺身跳 俯卧提臀、快速收腿 一、课堂常规 宣布上课 师生问好 检查人数 宣布本课内容及要求，安排见习生 二、准备活动 教师组织带领队伍 播放音乐，配乐带领热身搏击操及徒手操 三、专项辅助性练习 教师讲解示范，喊口令带领学生练习 一、课堂常规 体委整队准备上课 体委报告出缺席人数 明确本课任务及要求 二、准备活动 在带领下绕场地、器材慢跑 在配乐下进行热身搏击操及拉伸 专项辅助性练习 观察示范，在口令的带领下完成多次练习 组织：四列横队 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ▲ 要求：集合快、静、齐，精神饱满。 组织： 四列横队，成体操队形 要求： 注意慢跑路线指示 认真规范、跟上音乐节奏、拉伸充分 动作规范到位，跟随口令，声音洪亮
基 本 部 分 33 分 钟 基 本 部 分 33 分 钟 顶肩快速屈腿提臀 跳上横箱成蹲撑接挺身跳下 助跑跳上横箱成蹲撑接挺身跳下 在保护帮助下完成横箱屈腿腾越 游戏：“山羊快跳” 方法：学生以每一路纵队为小组竞赛进行。由起点出发，每个学生依次有序跳过前面的每一个“木桩”，循环进行，小组所有学生完成跳跃后，用时最短的小组即为获胜的队伍 素质练习 顶肩快速屈腿提臀 1、提问回顾上节课练习内容 2、提醒同伴保护与帮助 3、点评动作练习时出现的问题 跳上横箱成蹲撑接挺身跳下 1、讲解跳上横箱成蹲撑接挺身跳下的动作方法 2、强调保护与帮助的方法 三、助跑跳上横箱成蹲撑接挺身跳下 1、示范讲解技术动作 2、强调保护与帮助的方法 3、观察器械状态，随时提醒调整 4、巡回指导，个别纠错 5、集中讲评，指出存在问题 6、学生动作展示时让学生分析与评价 四、横箱屈腿腾越 示范讲解完整技术动作 强调保护与帮助的重要性 语言鼓励学生参与完整技术动作尝试 观察器械安全，及时提醒调整 引导学生进行动作展示 五、游戏：“山羊快跳” 1、讲解游戏规则 2、组织四个学生进行演示 六、素质练习 语言口令提示，鼓励学生完成规定练习 一、顶肩快速屈腿提臀 1、思考问题，踊跃回答 2、分组练习 3、轮流进行保护与帮助协助同伴练习 二、跳上横箱成蹲撑接挺身跳下 轮流参与保护与帮助 相互观察动作，查找存在的问题 三、助跑跳上横箱成蹲撑接挺身跳下 轮流参与保护与帮助 在保护与帮助下完成动作练习 注意器械安全，及时调整 学生动作展示时进行思考，分析与评价 四、横箱屈腿腾越 轮流进行保护与帮助 在保护帮助下尝试完整动作练习 鼓励同伴进行练习 参与动作展示 五、游戏：“山羊快跳” 1、根据教师讲解和学生演示做好准备动作 2、积极参与游戏竞赛 六、素质练习 连续立卧撑男生15个，女生10个 组织：分成四个小组 要求： 1、屈腿提臀快、充分 2、助跑的距离要适中，不能太远 3、挺身跳下姿态要规范，落地尽量稳定 4、注意保护与帮助的手法和时机，同时加强组织纪律性教育，防止学生在练习过程中出现意外事故 5、保护与帮助要轮流有序进行 6、在练习过程中互相交流，并指出问题和建议 7、动作完成较好的同学积极参与课堂展示 8、保护与帮助的同学站位、手法要正确 9、如有同学不能完成完整动作，即调整练习层次，进行助跑跳上横箱成蹲撑接挺身跳下练习 组织： 四路纵队成四个小组进行 要求： 学生体前屈的高度适中 作“木桩”时站立稳定 保持适当的距离 有序开展 要求：动作规范
结 束 部 分 4 分 钟 一、整理放松 二、总结与课的点评 三、归还器材 一、播放音乐，带领学生进行放松 二、点评学生学习效果，布置作业 三、宣布下课，师生再见 一、在教师的带领下跟随音乐做放松互动 二、思考与评价自己在本课完成动作的情况 三、师生道别、收还器材 组织：四列横队成体操队形 要求：认真放松
器材 跳箱4个，踏板4个，体操垫子（大）8块，体操垫（小）4块，音箱
运动负荷预计 平均心率：115—120次/分 练习密度：35%-40%
课后小结