九年级上册体育与健康健身短棍教案（表格式）

健身短棍
授课学校 授课教师 授课年级 授课人数
授课内容 健身短棍-第5-6动 授课类型 新授课 课 次 4
教 学 目 标 1、运动参与目标：使学生参与到武术练习锻炼中，体验武术这一民族传统体育运动带来的乐趣。 2、运动技能目标：通过本课教学，使80%以上的学生基本掌握健身短棍第5-6动动作，使20%左右的学生能够较熟练、准确的完成该动作，初步体现健身短棍的基本特点。 3、身体健康目标：全面发展学生的上下肢协调性，增强学生的力量、柔韧等素质。 4、心理健康与社会适应目标：磨练学生意志，培养学生自学、合作意识与能力，以及培养学生持之以恒、讲理守信、尚武崇德优良品质和民族自豪感。
教学重点 健身短棍的熟练程度
教学难点 表现出动作的劲力协调、节奏精神
顺序 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求
准备部分 12分钟 一、课堂常规： 1、教师提前到场，布置场地器材 2、体委整队 3、师生问好 4、宣布本节课的内容，强调安全 二、准备活动： 1、热身跑 2、游戏：喊数抱棍 3、武术专项准备活动+课课练 弓步仆步压腿 提膝稳定练习 课课练： 弓步波比跳 吸腿收腹跳 握法练习 棍法练习 一、 1、教师组织学生，宣布本堂课的内容并提出要求。 2、强调安全，安排见习生。 二、 1、教师讲解规则并提要求。 2、教师师口令指挥，带领学生示范练习. 3、指挥、监督学生认真完成。 一、 1、体育委员整队，检查汇报人数。 2、认真听讲明确要求。 二、 1、在教师的带领下，学生跟随教师完成慢跑。 2、做武术专项准备活动，充分热身，避免受伤。 二、组织： 要求：态度积极认真 动作标准规范 热身充分到位
基本部分 23分钟 一、复习1-4动动作 提膝平抡 马步斜劈 上步平戳 撤步盖把 二、图解法： 请同学们根据挂图，来学习第5-6动动作（将连贯动作分解成几个图解，用线表示动作的起止点及过程，一般是“左虚右实”） 一、教师口令指挥，提醒动作要领 二、教师介绍武术学习中常用的图解法，并教授学生如何使用图解法学习第5-6动动作。 一、学生根据口令复习动作。 二、学生认真听讲，学会看图解，并利用图解分小组自学。 组织： 要求：动作正确规范 认真听讲自学 积极合作研究
教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求
基本部分 23分钟 三、健身短棍5-6动 ——： 独立劈棍 震脚前戳 四、套路练习： 将健身短棍1-4动 加上今天的第5-6动连贯起来练习。 三、 1、教师完整示范，讲解动作要领和动作路线。 2、将学生分组根据挂图和视频自学，教师巡回视导纠正。 3、集体演练，口令指挥。 4、小组示范，让学生互评，教师讲解疑惑，把重难点和学生出现的主要问题再进行讲解。 三、 1、认真听讲观看示范。 2、积极努力模仿教师动作和运动路线。 3、学生在小组长带领下看图解看视频，分组自学，研讨。 4、集体演练学习成果。 5、展示演练后纠正错误动作及时改正，互相学习，互相评价。 组织： 要求：认真观看示范 组内学习积极 小组展示互评 及时改正错误
结束部分 5 分钟 一、放松活动： 1、健身气功——五禽戏（节选） 2、放松身心 二、总结： 1、讲评小结 2、收回器材 3、师生再见 一、 1、教师示范带领学生完成放松。 2、教师言语提示。 二、 1、对本课评价 2、点评今天最优小组 3、指挥值日生回收器材 一、 1、学生模仿教师做健身气功——五禽戏练习。 2、动作缓慢柔和，配合呼吸，放松身心，放松肌肉和关节。 二、1、认真听讲做好自我评价。 3、值日生回收器材 4、师生再见 组织： 要求：放松身心 行随意动
课后小结 运动密度 预计均率
30%-35% 90——100次/分