九年级上册体育与健康“花样跳绳的多人跳绳—三角绳”教学设计（表格式）

“花样跳绳的多人跳绳—三角绳”教学设计
一、指导思想
根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。在花样跳绳教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，提高学生对跳绳运动兴趣，发展综合素质，为终身体育打下坚实的基础。
二、教材分析
本课课题来选自《初中体育与健康》人教2011课标版，初三年花样跳绳多人跳绳—三角绳单元预计3课时，本次课为第一次课。学生通过进绳、出绳、摇绳的练习，能够有效地发展学生的身体协调性和下肢爆发力。
教学重点：大臂摇绳，三人摇绳同步一致。
教学难点：进绳出绳的时机。
三、学情分析
本课的教学对象是初三年的学生，这个年龄段的学生正处于生长发育期，他们爱玩、好动，思维活跃，对新鲜事物接受速度快，模仿能力强，初三（3）班的孩子们普遍课堂纪律严谨，具有较强的好奇心和求知欲，具备一定的合作学习能力，通过多样化的教学手段，激发学生的学习兴趣，调动他们主动练习的积极性，让学生在学练中提高团结配合能力。并针对班级大部分学生普遍存在下肢力量和身体协调性较弱的情况，利用三角绳的跳跃、三人摇绳的练习来弥补学生身体素质方面的较薄弱环节，让学生在掌握技术的同时，能够提高身体素质。
四、教学目标
（一）认知目标：通过三角绳的学习明确三角绳的动作结构与要领，明确其锻
炼价值。
（二）技能目标：通过三角绳的练习，使85%的学生能初步掌握三人摇绳和进绳出绳的动作方法并运用于三角绳的练习与锻炼，促进身体协调、上下肢力量的发展。
（三）情感目标：学生能增强团结协作、合作共赢的合作意识。
五、教法与学法
（一）教学教法
为了充分发挥教师的主导作用，采用多样化的教学手段进行教学，使学生达到掌握正确的技术动作，培养学生正确姿势及发展体能等目的，主要采用以下教学方法：
1.讲解示范法：通过引导学生思考、教师讲解示范，给学生建立正确动作概念。
2.循序渐进法：通过学生的辅助练习、集体模仿、自主体验、相互合作、实践应用等练习，使学生由浅入深的体会技术要领进而掌握动作技能。
（二）学法
1.体验练习法：学生积极思考教师提出的问题，通过教师讲解体验动作技术。
2.展示表演法：让学生展示表演，教师引导学生进行观摩、分析、评价，让学生学会正确评价自己和他人的动作，进而有针对性的改进动作练习。
3.合作探究法：引导学生互相学习、纠错，并在学练中加强协作、探究，既促进团队合作，增进同伴之间的交流，又培养了学生创新学习能力。
六、教学流程
（一）开始热身部分
1.课堂常规
体育委员整队、报告人数、教师宣布课的内容、目标、检查服装、进行安全教育、安排见习生等。
设计意图：使学生在最短的时间内集中注意力，明确本次课学习任务。
2.在音乐的带领下绕篮球场慢跑5圈。
3.长绳跑8字。
设计意图：在音乐的气氛下进行热身跑和长绳跑8字的准备活动，活跃全班气氛，提高学生本堂课的学习兴趣。
（二）学习提高部分
1.讲解示范完整三角绳技术并示范讲解第一个练习进绳出绳。
设计意图：通过讲解示范，在学生面前呈现完整的三角绳技术动作，使学生更直观的理解三角绳的动作概念，形成正确的动作表象，为后续的练习与体验打下基础。
2.实践与体验
（1）进绳出绳（跳跃三次）
练习方法：进绳：长绳摇动置于最高点时，跳绳者跳跃进绳。出绳：跳跃3次之后，长绳摇动置于最高点时，跳绳者从同侧跳跃出绳。
设计意图：让学生从进绳出绳入手，先体会进出绳的时机。
（2）进绳出绳（跳跃一次）
练习方法：进绳：长绳摇动置于最高点时，跳绳者跳跃进绳。出绳：跳跃1次之后，长绳摇动置于最高点时，跳绳者从同侧跳跃出绳。
设计意图：让学生熟悉进绳出绳的时机。
（3）三人摇绳练习
练习方法：三人站位成等边三角形，两手分别握住绳柄，同时向内侧摇绳，摇绳时采用大臂摇动，三人节奏一致。
设计意图：通过双手摇绳练习，让学生体会大臂摇绳，摇绳节奏一致的动作要领。
（4）完整三角绳练习
练习方法：三人站位成等边三角形，两手分别握住绳柄，同时向内侧摇绳，摇绳时采用大臂摇动，三人节奏一致，练习者在长绳摇动置于最高点时，跳绳者跳跃进绳，跳跃1次只后，长绳摇动置于最高点时，跳绳者从同侧跳跃出绳，出绳后绕过摇绳者马上进行下一条长绳的跳跃，以此类推。
设计意图：通过完整练习，让学生体会三角绳的魅力，提高学生学习兴趣，锻炼学生下肢肌肉和身体协调性。
（5）在三角绳基础上进行创新练习
练习方法：在三角绳的基础上，小组讨论自主创编动作进行练习。
设计意图：丰富课堂气氛，锻炼学生创新能力，培养学生合作学习的意识。
3. 展示与评价
优秀组展示三角绳，教师小结时提问学生动作要领以及本课重难点。
设计意图：优生的展示能带动所有同学的积极性，课的结尾以动作要领的复习为内容，学生再次回忆，记忆深刻。
（三）恢复整理部分
1.教师带领学生进行放松操，教师根据本节课学生表现进行总结。
2.布置课外作业：利用课余时间，与同伴或家人共同进行三角绳锻炼。值日生整理场地。
设计意图：在轻音乐的伴奏下，以轻松愉快的动作，充分放松身心，防止运动性疲劳；通过布置课外锻炼作业，拓展学生的学习视野，培养良好的锻炼习惯。
七、预计教学效果与运动负荷
1.通过教学，大约70%-80%的学生能基本掌握三角绳的练习方法。
2.安静心率：约 70次/分、最高心率约：150-160次/分、平均心率约：120-130次/分、练习密度：约40%-45%。
八、场地器材
场地：篮球场一片。
器材：长绳12条、短绳50条、秒表一块、音响。
九、教学中可能出现的问题及预防解决办法
1.可能出现的问题一：进绳出绳时机错误。
预防解决办法：降低摇绳的速度，提示学生注意观察长绳摇动的方向，当长绳摇至最高点的时候进绳出绳。
2.可能出现的问题二：三人摇绳不一致。
预防解决办法：喊口令1、2、3，每喊一下摇绳一次，口令匀速喊出。
3.可能出现的问题三：用小臂摇绳。
预防解决办法：提示小臂与大臂成一条直线，肘关节不弯曲。
教学内容 1.花样跳绳多人跳绳—三角绳 2.课课练—1分钟快速跳绳 教学目标 1.认知目标：通过三角绳的学习明确三角绳的动作结构与要领，明确其锻炼价值 2.技能目标：通过三角绳的练习，使85%的学生能初步掌握三人摇绳和进绳出绳的动作方法并运用于三角绳的练习与锻炼，促进身体协调、上下肢力量的发展 3.情感目标：学生能增强团结协作、合作共赢的合作意识
课序时间 教学内容 教学活动 组织要求 运动负荷
开始热身部分 10＇ 课堂常规 （1）集合整理队伍 （2）宣布课的内容、目标及要求 （3）师生问好 （4）检查服装及安排见习生，提示学练安全 1.指定学生整队、检查人数、向教师报告出勤 2.师生互问好 3.宣布课的内容、目标及要求 4.检查服装及安排见习生，提示学练安全 组织： 图（1） 要求：站队快、静、齐；明确本课内容、目标及要求；认真做好队列（或集中注意力）练习 小
2.热身活动 （1）热身跑 绕篮球场跑5圈 方法： 音乐伴奏，慢跑过程中，根据教师提示做侧身跑、蛇形跑、高抬腿、单脚跳、双脚跳练习 2.长绳跑8字 方法： 学生排成一路纵队，当长绳摇至打地时，学生跳跃进绳，用前脚起跳和落地，跳过一次之后，当长绳再次打地时出绳，依次连贯起来 1.热身跑前教师交待如何进行热身跑 2.学生围成大圈进行绕圈跑，教师在圆圈中心指导 教师指导学生进行长绳跑8字练习 2.学生根据要求进行练习 组织：图（2） ×××××× △ 要求：跑步节奏均匀有序，注意力集中，按教师的指示练习 组织：（图3） 要求:充分活动肌肉关节 小
学习提高部分 30＇ 1.学习三角绳技术 动作方法：三人站位成等边三角形，两手分别握住绳柄，同时向内侧摇绳，摇绳时采用大臂摇动，三人节奏一致，练习者在长绳摇动置于最高点时，跳绳者跳跃进绳，跳跃1次只后，长绳摇动置于最高点时，跳绳者从同侧跳跃出绳，出绳后绕过摇绳者马上进行下一条长绳的的跳跃以此类推 教学重难点： 教学重点：大臂摇绳，三人摇绳同步一致 教学难点：进绳出绳的时机 易犯错误与纠正方法： （1）进绳出绳时机错误 纠正方法：降低摇绳的速度，提示学生注意观察长绳摇动的方向，当长绳摇至最高点的时候进绳出绳 （2）三人摇绳不一致 纠正方法：喊口令1、2、3，每喊一下摇绳一次，口令匀速喊出 （3）用小臂摇绳 纠正方法：提示小臂与大臂成一条直线，肘关节不弯曲 3.课课练 1分钟快速跳绳，单摇并脚快速跳 1.教师完整讲解与示范三角绳动作，并示范讲解第一个练习进绳出绳，学生认真观察听讲，积极思考 2.组织学生进行进绳出绳练习 学与练： （1）进绳出绳（跳跃三次） 动作过程： 进绳：长绳摇动置于最高点时，跳绳者跳跃进绳 出绳：跳跃3次只后，长绳摇动置于最高点时，跳绳者从同侧跳跃出绳 （2）进绳出绳（跳跃一次） 动作过程： 进绳：长绳摇动置于最高点时，跳绳者跳跃进绳 出绳：跳跃1次只后，长绳摇动置于最高点时，跳绳者从同侧跳跃出绳 （3）三人摇绳 动作过程：三人站位成等边三角形，两手分别握住绳柄，同时向内侧摇绳，摇绳时采用大臂摇动，三人节奏一致 （4）完整三角绳练习 （6）课课练 同学们在老师的统一指挥下进行1分钟快速跳绳练习 4.学生练习时，教师巡回指导，纠正学生错误动作 5.优秀小组进行展示 6.总结本课 组织：四列横队 （图4） 要求：认真观察听讲，积极思考 组织：如（图3） 要求:积极参与练习，认真解读动作要领 组织：如（图3） 要求:积极参与练习，认真解读动作要领 组织：（图5） 要求： 1.注意力集中，仔细观察教师动作 2.积极练习，遵守要求 3.注意安全，防止崴脚 组织：（图6） 要求： 1.注意力集中，仔细观察教师动作 2.积极练习，遵守要求 3.注意安全，防止崴脚 组织：四列体操队形 要求：动作标准，速度快 中
恢复整理部分 5＇ 1.放松操 2.学练总结 3.宣布下次课内容、布置课外作业 4.安排值日生 1.教师带领学生做放松活动 2.教师总结，学生认真听讲并引导学生找出不足 3.布置课外作业，宣布下次课学习内容，以便预习 4.值日生整理场地，收拾器材 组织：四列横队，成体操队形 要求：快、静、齐 小
场地器材 场地：篮球场一片 器材：长绳12条、短绳50条、秒表一块、音响 运动负荷预计 安静心率：约 70次/分 最高心率约：150-160次/分 平均心率约：120-130次/分 练习密度：约40%-45%
课后小结