体育与健康九年级上册武术——健身短棍教学设计（表格式）

武术——健身短棍教学设计
教学对象 初三 课的类型 新授课 授课教师 蔡波
教学内容 1．武术：健身短棍 2.体能：折返接力跑
重点 短棍动作中劈、挑、扣、点四种技法。 难点 动作有力、有神
教学目标 1、认知目标：使80%的学生掌握健身棍套路1-10动作方法和路线，提高学生对武术运动的兴趣。2、技能目标：通过练习，发展学生身体柔韧、灵敏、协调、力量等素质，促进身体健康成长。3、情感目标：培养学生积极参与、乐于探究、善于合作的学习习惯。
课的部分 教学内容 学练标准 组织形式与安全措施 练习次数 练习时间
准备部分（8’） 1.课堂常规1.1师生问好1.2布置课堂内容2.准备活动2.1慢跑2.2准备操3.2.1 棍性练习3.2.2拉伸运动 1.快、静、齐2.1精神饱满，声音洪亮，口令正确。2.1．1跟住前面同学，注意前后距离。3.2.1 注意力集中；3.2.2双手伸直，侧压幅度大； 队形一： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▽1.要求：快、静、齐。2.注意力集中，规范。队形二： ← → 1.跟随前面一个同学，合作形状跑2.注意力集中，注意安全。 4若干若干若干若干若干若干 1’3’3’
基本部分（32’） 1.健身短棍1—6复习1.1起势1.2平抡斜劈1.3挂棍前劈1.4闪身拦架1.5三把连击1.6斜撩斜劈2.学习健身短棍7—10动作2.1上步前戳2.2侧身闪点2.3左右横扫2.4收势2.5分小组练习3．游戏：接力跑3.1接力过棍子折返跑3.2接力放棍子接力跑 1.动作规范，有神、有力、协调，每人每个动作完成2—3次。2.1前戳有力，棍要平，上身挺直，目视前方。2.2身体侧面，动作协调，点的时候要求大腿抬高，脚踝绷紧，脚尖朝下。2.3握棍有力，左右横扫速度快，上身挺直，双肘打开，棍平与肩膀，2.4双脚并拢，站立挺直，棍握于腰间，目视前方。2.5分四个小组练习，队形、方法可自行组织，看图片的分解动作，加强对动作的印象。3.1速度快，不能碰到棍子，跑过最后一根棍子之后折返回来，击掌下位同学出发，以此类推，最后一位同学快者为优胜。3.2跑到自己棍子前将棍子捡起放到对面墙上，要求不能倒，再折返跑回去，最后一个同学快的小组为优胜。 队形三：* * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * ▽ 要求：注意力集中，动作有力、有神。队形四1* * * * * * ** * * * * * *2 3* * * * * * ** * * * * * *▽4 ▽* * * * * * * * * *要求：动作规范，有神，注意力集中，团结协作。队形五：* * * * * *∣∣∣∣∣* * * * * *∣∣∣∣∣* * * * * *∣∣∣∣∣* * * * * *∣∣∣∣∣要求：不能犯规，积极，有竞争意识。 326-86-82-44-622 2’ 3’3’9’9’6’
结束部分（5’） 放松练习1.1太极拳练习2.小结3.师生再见 1.深呼吸，放松，动作协调。2.对本节课进行小结。3..师生再见 队形六：* * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * ▽ 要求：快、静、齐 1 1’
场地器材 5张图片，37根短棍 预计负荷 练习密度：60%左右平均心率：130次/左右