八年级上册体育与健康山羊分腿腾跃简案

山羊分腿腾跃简案
一、课题：山羊分腿腾跃
二、教学目标：
（一）知识与技能目标：学习与了解山羊分腿腾越的技术原理，学生能够建立积极助跑踏跳、顶肩支撑的动作概念，提高跳跃障碍的技术。
（二）过程与方法目标：通过学习，学生能够较好的掌握助跑与上板踏跳的衔接，发展学生的力量和跳跃能力和身体的协调能力。
（三）情感态度与价值观目标：通过练习，增强学生团结协作和安全保护的意识，培养学生勇敢、顽强、果断，大胆创新、团结协作的优良品质。
三、教学重难点：
（一）教学重点：助跑与起跳、支撑顶肩分腿
（二）教学难点：臀部抬高、腾空后摆、动作协调
四、教学过程：
（一）开始部分：
整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分：
1、双人徒手操练习： （1）压肩；（2）并腿坐位体前屈；（3）分腿坐位体前屈。
2、专项辅助练习：原地分腿跳 ；活动手腕踝关节。
（三）基本部分：
1、兴趣激发：挂图展示，学生讨论
2、教师讲解示范山羊分腿腾跃动作与保护与帮助的方法
动作要领：助跑踏跳后，两臂前伸支撑山羊，稍提臀、分腿，迅速顶肩、推手、挺身、落地屈膝缓冲。
保护与帮助的方法：
保护者站在练习者落地的侧方，练习者落地时一手扶其上臂，一手扶腰背，帮助其站稳。
3、原地跳撑提臀分腿练习。
4、助跑起跳分腿练习。
5、保护与帮助下慢跑跳过山羊练习。
6、优生展示，引导学生互评。
7、游戏：
游戏名称：翻山越岭
比赛规则：学生分成4组，成4路纵队站在起点线前，学生跨过体操垫，撑过山羊，原路返回与下一名同学击掌后排到队伍最后面，依此类推，哪一组先完成为胜。
（四）结束部分（整理放松、小结）：
1、放松操
2、课的小结
3、回收器材、师生再见
五、场地设施：体操房、山羊4个、跳板4块，垫子若干
六、教学效果：
预计运动运动负荷：
1.平均心率：120-140次/分钟
2.练习密度：35%