九年级上册体育与健康《学习经单肩后滚翻成跪撑平衡及素质游戏》教学设计（表格式）

课时主题 学习经单肩后滚翻成跪撑平衡及素质游戏
课时目标 ⑴创设条件：基于学情，根据学生的身心状况合理安排课程体系。从学生实际出发，合理安排课程计划，创造良好的学习情境和练习条件。⑵表现行为：以学生为主体，教师为主导的教学原则，充分发挥骨干作用，将教学内容由简到难、由浅入深等方式逐渐渗透。⑶达成标准：①运动能力：90%以上学生能够初步建立技术动作概念；85%以上的学生基本掌握该技术动作。②健康行为：学生参与度95%以上，并发展学生的协调性、灵活性、自信力和表现力等方面素质。③体育品德：能够互帮互助，团队意识、抗挫意识、责任意识不断提高，培养学生要有积极的意志力和奋发向上的体育精神。
重点难点 重点：举腿、翻臀、头侧屈及推手的时机,控制好身体姿态。难点：保持身体的平衡及身体姿态的控制。
场地器材 器材：大体操垫7块、小体操垫12、足球4个、音响1台场地：约一块篮球场面积
教学过程 教学活动 练习分量 组织与要求 设计意图
组次 时间 强度
准备部分8′ 一、课堂常规1、体委整队2、报告人数3、师生问好4、宣布本课内容5、安排见习生二、热身活动1、游戏热身【抢坐垫子】同学们有序的围着垫子跑起来，教师根据所有人数决定喊出数字，并开始倒数3秒，同学们按所喊数字抢坐垫子，每块垫子只能坐所喊数字的人数，最后没有坐在垫子上的被淘汰，淘汰者做3个蹲起。2、专项准备活动第一节：头部运动第二节：扩胸运动第三节：腹背运动第四节：腿部运动第五节：踝腕运动 13-54*8拍 3′2′ 小中中下 组织：四列横队要求：1、按指定地点集合2、明确内容及要求组织：围着垫子外部周围跑动。要求：遵守规则，注意力集中，快速移动。组织：四列横队要求：动作到位，活动充分。 使学生迅速调整到上课状态，培养良好的习惯。学生身体预热，调动学生兴趣，为学习打下热身基础。提高协调性，为主课打基础。
基本部分28′ 一、复习肩肘倒立1、教师带做示范2、学生分组复习二、学习技术动作，教师巡回指导1、教师讲解示范分解动作学生跟做1.1直腿坐于垫上，进行后倒收腹举腿成仰卧屈体练习1.2由仰卧屈体开始，做展髋伸腿练习1.3做头侧屈与撑手、转头练习1.4跪撑平衡练习教师讲解示范完整动作及保护帮助3、学生看图探究学习动作4、小组学习、教师巡回指导5、优生展示四、素质课课练1、游戏：仰卧起坐传球接力规则：仰卧，双脚并拢，两手上举持球，利用腹肌收缩，两肩向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，将球传递给前方同学。如此连续进行3次。用时少的小组为胜。 1313 2′3′8′4′ 小中下中上强 组织：要求：认真复习，提高动作质量。组织：要求：认真观听教师讲解示范及练习，理解动作要领。组织：同上要求：学生认真听讲，讨论研究动作要领及练习。组织：在综合练习区要求：要求：遵守规则、积极参与。 巩固与提高技术动作。建立正确动作概念，由简到难的学习经单肩后滚翻成跪撑平衡动作。发挥学生探究意识和自主学习能力。增强学生腹部肌肉力量。
教学过程 教学活动 练习分量 组织与要求 设计意图
组次 时间 强度
结束部分4′ 一、放松二、小结三、布置课后练习四、下课、师生再见五、回收器材 1 小 组织：要求：在教师带领下进行拉伸放松，学生认真听教师总结。 通过放松使学生身体机能得到恢复，防止因过度疲劳造成运动损伤。
负荷预计 时间 0′ 5′ 10′ 15′ 20′ 25′ 30′ 35′ 40′ 教学反思 通过采用小组探究方式学习，真正的让学生们体验到体育课的乐趣，掌握技能，发挥学生的主体地位，课堂中以学生为主体从而更好的促进学生的全面发展。这堂课学生们积极主动，探究学习增强了学生的学习兴趣，师生互动可以更好的反馈教学内容，展示平台增强了学生的自信心及团队协作能力，灵活运用教学方法，促进学生参与锻炼并热爱体育运动。
心率 80 120 117 112 120 124 130 136 114
心率曲线图
指导教师点评 优点:本次教学课的学习发展了学生们的自主锻炼，团结协作意识，教学中精讲多练，提高了练习密度，通过锻炼使身体各方面综合素质都有提高，能够充分让学生体验体操项目的魅力。提升：将体操组合动作融入到教学当中，更能提升学生的练习兴趣，充分发挥学生主体作用。
结论 练习密度： 55 ± 5 %；平均心率：110 ± 5次/分，最高心率：135 ±5 次/分。