九年级上册体育与健康体操：单肩后滚翻成跪撑平衡 上肢力量游戏《上下飞舞》教案（表格式）

《体育与健康实践课》教案
课题 1.体操：单肩后滚翻成跪撑平衡 2.上肢力量游戏《上下飞舞》 年级、班级、人数
单元课次 第一课时
教 学 目 标 认知目标：学生了解简单的单肩后滚翻成跪撑平衡动作中的后倒翻臀头侧屈动作，初步建立正确的动作过程和正确概念，能独立完成。 技能目标：通过教学安排与策略，大多数的学生能在保护与帮助下初步掌握后倒翻臀头侧屈动作，少数学生能在保护下基本掌握正确的单肩后滚翻成跪撑平衡动作。 情感目标：能够承担起同伴之间的保护与帮助，遵守操作纪律，注意安全。
重 点 难 点 重点：后倒翻臀头侧屈 难点：保持身体的平衡及身体姿态的控制
课的部分 内容、方法 教学步骤与方法 组织与要求 练习
次数 时间
教师活动 学生活动
准 备 部 分 10’ 课的部分 一、课堂常规 集合整队 清点人数 师生问好 宣布内容 安全教育 安排见习 二、热身跑 教师带领学生成一路纵队慢跑，在跑动过程中增加前踢腿、侧踢腿动作，提高学生身体控制能力。 内容、方法 一、课堂常规 1.整队，统计学生人数. 2.与学生问好，宣布本次的内容与要求。 3.安全教育。 要求：声音洪亮，精神饱满，仪态端庄，语言亲切 二、热身跑 1.教师口令讲解指挥 2.学生慢跑按照教师口令进行练习 后踢腿 侧踢腿 前踢腿 教师活动 课堂常规 四列横队，精神饱满。 认真听讲，明确学习内容与要求。 注意安全。 热身跑 1.听老师讲解 2.在规定区域，一路纵队慢跑，随教师口令转换动作。 学生活动 四列横队 组织队形： 要求： 排队做到静、快、齐。认真聆听，精神饱满做好准备活动，能按照教师的要求做动作。并注意安全 组织与要求 1次 1次 次数 约1’ 约2’ 时间
准 备 部 分 10’ 三、热身操 1）头部运动 2）弓步压腿 3）腹背运动 4）体侧运动 5）前踢腿运动 目的：利用音乐操里的部分动作渗透单肩后滚翻动作（如转头，踢腿），让学生积极思考并有所感悟。 热身操 教师跟随音乐节拍进行音乐操动作教学，要求语言清晰，指令正确，节拍口令清晰。要求教师带做操语言富有感染力，激情四射，努力激发学生的求知欲，提升课堂兴奋度。 三、热身操 学生听音乐跟随教师做操，要求仔细观察动作，踩对音乐节拍，尽力跟随教师的每个动作，并积极思考各个工作之间与单肩后滚翻的联系。 组织队形 四列横队 1次 约 2’
基 本 部 分 25’ 课的部分 后倒翻臀 1后倒翻臀 成功标准：坐于体操垫一端不限定后倒姿势脚尖碰触体操垫即为成功。 2.后倒翻臀升级版 成功标准：双手手掌贴于体操垫双腿伸直后倒侧翻。 评价标准： 伸起左手：双手伸直紧贴体操垫。 伸起右手：双腿伸直后倒翻臀。 内容、方法 教学安排与策略（一） 1.教师讲解动作要求并示范动作。 2.在学生进行练习时，进行现场随机评价，给与评价。 3.安全提醒：注意自身安全 教学安排与策略（二） 1.教师讲解游戏规则并示范升级版游戏方法。 2.在学生游戏比 赛时，进行现场随机评价。 教师活动 学与练步骤（一） 1.学生认真听清楚游戏规则. 2.学生争取碰触最多的垫子，同时要准确掌握动作。 3.同学小组成员之间互相帮助。练习时要注意自身安全。 学与练步骤（二） 1.学生认真听清楚动作要求。 2.学生争取双手紧贴体操垫，双腿伸直的情况下碰触体操垫 学生活动 组织队形 1-2排和3-4排，前后两人一组 动作要求 组织与要求 3-4次 3-5次 次数 约 10” 约15” 时间
基 本 部 分 25’ 课的部分 星级评价： 一星级：双手伸直紧贴体操垫。 二星级：双腿伸直后倒翻臀 三星级：双手紧贴体操垫，双腿伸直后倒翻臀碰触体操垫。 二、单肩后滚翻成跪撑平衡 （一）头手练习 1.原地站立徒手学习头手动作 2..坐垫一端后倒歪头和放臂的配合 3.头手动作和弯腿后倒翻臀头侧屈动作练习 （二）单肩后滚翻 1. 单肩后滚翻双膝着地 成功标准：歪头放臂动作到位并能和单肩后滚翻动作连贯。 内容、方法 3.提问学生：请你仔细观察老师在升级版后倒翻臀动作时手和腿发生了哪些变化？（引导学生注意后倒翻臀） 4.安全提醒：后倒翻臀要做还保护与帮助。 教学安排与策略（三） 1.教师讲解动作要点并示范动作。 2.在学生练习时时，进行现场随机评价。 3.提醒学生歪头，并注意安全。 教学安排与策略（四） 1.教师讲解歪头放臂动作完成头手配合完整动作并简单讲解动作要领并进行完整动作示范。 教师活动 3.同学之间互相帮助，帮助同学能碰触更多的体操垫。 4.练习时要注意自身与同伴的安全。 学与练步骤（三） 1.学生认真听动作要点。 2.学生跟随教师口令进行练习。 3.练习时按照动作要求进行，并注意自身安全。 学与练步骤（四） 1.学生体会分解动作概念。仔细观察教师示范动作，认真聆听教师讲解的动作要领。积极完成徒手练习。感悟完成动作。 学生活动 要求： 1.认真聆听，精神饱满。 2.认真学习，积极参与。 3.能够按照老师的要求完成动作。 组织与要求 8-10次 5-8次 5-8次 5-10 次数 约5” 约10” 约15” 约30” 时间
基 本 部 分 25’ 2.单肩后滚翻双膝着地后成跪撑平衡。 保护与帮助： 保护与帮助者单膝跪于练习者一侧，一手扶肩，一手托后腿，帮助保持身体平衡，辅助其快速翻转。 3.学生个人展示。 三、上肢力量教学游戏《上下飞舞》 要求：两人一块大体操垫，原地用双臂将体操垫上举放下。 在完成基础动作前提下完成自我挑战 挑战： 1.大体操垫上摆放小体操垫，使小体操垫随大体操垫上下飞舞 2.提问：后滚翻时双手的作用是什么？外头的作用是什么呢？ 3.针对不同的学生的动作进行纠错，并给于保护与帮助 要求： 1.教师讲解简单易懂 2.示范面选择合适 3.特别提出保护措施 教学安排与策略（五） 1.教师讲解游戏规则学生自由组队2人一组进行上肢力量练习。提醒规则意识，注意安全。 2.激励学生发挥最佳状态，相互鼓励，相互加油赛出风格，赛出水平。 3.提问：如何可以把体操垫飞舞的更高？ 4.安全提示：体操垫较重一定要注意安全，切勿打闹，防止脱手。 2.同伴相互配合，尝试做完整连贯动作，相互鼓励和指导。 3.练习时要注意自身安全。 要求： 1.保护帮助者掌 握方法，认真负责。 2.经肩滚动方向正。 3.跪撑平衡举腿高，抬头挺胸姿态美。 学与练步骤（五） 1.学生认真聆听练习要求，并自由分组、按要求逐步进行练习，并慢慢提高挑战级别。 2.相互鼓励加油。无完成自我挑战。并积极踊跃回答老师的提问。 3.通过教师引导，自身在练习游戏的过程中体验体验成功的感觉。 4.比赛时注意安全。避免伤害。 要求： 1.认真聆听，精神饱满。 2.认真学习，积极参与。 3.能够按照老师的要求完成动作。 组织队形 要求： 1.认真聆听，精神饱满。 2.认真练习，积极参与。 3.能够按照老师的要求完成动作。 4.互相提醒时刻注意安全。 5-10次 1-2次 1 1次 约30” 约3’ 约1’ 约1’
课的部分 结 束 部 分 5’ 内容、方法 一、放松舞蹈 要求：学生跟随音乐，完全放松， 社交性星级评价： 一星级：理解他人 二星级：帮助与鼓励 三星级：与他人进行良好的合作 三、课堂小结 教师活动 教师跟随音乐节拍进行徒手放松操，要求语言清晰，指令正确，节拍口令清晰。并通过富有感染力动作，增强集体自信。 教师引导学生进行自我评价，激励学生相信自己，欣赏他人。 教师用简洁的语言，精练地小结本课，评价目标的完成性。 学生活动 生跟随教师放松，努力为自己击掌点赞，同时也尽力为同伴点赞和击掌。 学生进行自我星级评价。 学生认真听小结。 组织与要求 组织队形：四列横队 次数 1次 时间 约5’
场地 器材 篮球场一块 大体操垫14块 小体操垫14块 移动音响1台 预计练习密度 约35%左右 预计 心率 曲线