九年级上册体育与健康经单肩后滚成跪撑平衡教案（表格式）
文档属性
| 名称 | 九年级上册体育与健康经单肩后滚成跪撑平衡教案（表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 550.4KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-07-21 17:08:17 | ||
图片预览
文档简介
经单肩后滚成跪撑平衡
授课教师 授课班级 学生人数
教学内容 经单肩后滚翻成跪撑平衡
教 学 目 标 1.认知目标：能初步展示经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡，体验体位改变时的平衡感。 2.技能目标：90%的学生达到动作的标准性，10%的学生了解动作的要领，要想更好地完成这个动作，不仅需要较好的身体协调性、柔韧性和肌肉的控制力，还要有良好的身体姿态 3.情感目标：培养学生勇敢、果断、克服困难、敢于进取团结合作的精神，同时激发学生学习的热情和互助等优良品质。能正确的评价自己和他人的动作、具有较强的安全意识和培养爱护他人的意识。
教学方法 讲解法、示范法、练习法、合作探究法。
教学重点 教学难点 重点：身体重心的控制、滚翻时的动力、脚背的绷直及身体的舒展。 2..难点：单肩后滚翻时的转头、控制的方向和身体的协调等。
部分 教学内容、流程 组织教法
开 始 部 分 一、课堂常规 1.整队集合、报数（集合静、快、齐，报数声音洪亮）体育委员报告人数。 2.师生问好 3.宣布课的内容 （学生认真听讲） 4.检查着装 （学生穿运动服） 5.安排见习生 五列横队集合：● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ▲ 图一 ▲为教师● 为学生
准 备 部 分 二、热身操 1.踝腕关节运动2*8（手脚腕、膝、腰、肩、头） 2.绕膝关节运动2*8（手脚腕、膝、腰、肩、头） 3.腰部运动 2*8（腰部放松、转圈活动） 4.肩部运动 2*8（双臂大臂关节前后转动） 5.原地小碎步原地跑2*30（双脚左右连续跑） 6.原地高抬腿2*30（双膝连续跑步提膝） 7.拉伸运动 2*8（腿、腰、胯、胳膊、头等） 8.压腿(正、侧、坐、立等） 五列横队分散站开： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ 图二 ▲为教师● 为学生 1.学生与教师合作口令共同练习动作。 2.教师讲解、示范，纠正动作。
基 本 部 分 三、前滚翻、后滚翻导入。 1.蹲撑原地，双膝弯曲蹲下、双手扶地面（动作标准） 2.低头含胸，低头眼睛看向双脚，双手用劲扶地面、同时向前滚翻（动作干脆、敏捷） 3.依次经肩背臀滚翻，落地时双腿膝关节顶直（要求脚背绷直、身体前屈、双臂屈） 4.后滚翻动作和前滚翻动作反一下。 3.教师分解动作讲解，带领学生复习动作，并提醒学生动作的名称和要领 4.分解动作练习。 5.教师领做动作，及时纠正错误动作 6.组合练习，集体指导。
基 本 部 分 四、学习经单肩后滚翻成跪撑平衡。 1.辅助练习后摆腿、燕式平衡、单膝跪撑、坐撑后倒偏头举腿。 2.直腿坐立（重点：身体直立。难点：脚背绷直） 3.上体前屈（脚背绷直、身体前屈、胳膊伸直） 4.后倒举高（身体向后仰、双臂伸直、双腿脚背绷直、双腿举高）（重点：腹肌用劲举高双腿 难点：控制双腿保持身体平衡） 5.翻臀侧屈（双腿向后从头上右肩膀方向滚翻过去） 6.分腿下落、跪地转头（双腿分开、左腿在后、脚背绷直踢高腿伸直、右腿在前弯曲跪在地面上、双手扶地、抬头看前方、身体舒展开） 7.跪撑平衡（形成燕子飞的动作） 在相互保护和帮助下，提高动作质量尝试练习新动作： 单膝跪撑——脚蹬地一脚上摆落下成支撑——挺身跳。 提问：如何获得后滚的动力？ 7.练习时分成两大组，每组为三排，两组共六排，两组各找一排一起练习。 8.完成辅助性练习：后踢腿、跪撑单腿连续后举腿。教师示范，讲解完整动作的要领——经单肩后滚翻、单膝跪撑。 9.介绍体操动作的要领和体操的专用术语。 10．教师巡视指导学生练习 11．提问：在单肩后滚翻中，如何控制方向？ 12.分组练习，学生分别练习，教师点评动作，指出存在问题。 13.教会学生运用保护与帮助。 14.学生认真思考、回忆、分析。 15.学生自主，按能力分组练习。
结 束 部 分 五、小组比赛——组合动作。（完整动作练习） a.创设多种途径，以提高学生的创新能力，指导学生进行创造学习。b.通过整套动作的自主创编，提高学生的观察能力、思维能力、想象能力。3、进一步挖掘和发挥学生的自身潜力，让他们去挑战自我、超越自我。 要求： 1、积极思考，积极练习。 2、同学之间相互保护帮助。 3、注意姿态 4、单肩后滚翻时上举腿、偏头与屈臂方向要一致。 五列横队分散站开： ● ● ● ● ● ▲ ○ ○ ○ ○ ○ （图三 ） 1、教师讲解示范动作及保护与帮助的方法。 2．学生讨论 3、引导学生做前后滚翻及辅助性练习并讲解与示范动作、保护与帮助方法。 4、学生分小组进行练习 5、教师巡回指导 6、学生相互保护与帮助
六、学生集合 1.组织学生进行放松 （双手拍打腿、肩、臂） 2.小结本课的总体情况（提出本课优点和缺点进行讨论） 3.布置作业 （反复练习，把动作创编到舞蹈中） 4.师生再见（互相学习交流等要有礼） 五列横队集合： ● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ▲ 图一 ▲为教师● 为学生
课 后 小 结 通过本课教学，发展学生的柔韧、协调和平衡定向能力，促进身体素质全面提高。克服个体差异，重视学生的个性发展，充分发挥学生的主观能动性。通过尝试学习新动作，让学生寻找自我价值所在。同学们的勇敢、果断、克服困难、敢于进取团结合作的精神，有一种永不服输的精神，希望同学们把这种精神运用到学习中。
授课教师 授课班级 学生人数
教学内容 经单肩后滚翻成跪撑平衡
教 学 目 标 1.认知目标：能初步展示经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡，体验体位改变时的平衡感。 2.技能目标：90%的学生达到动作的标准性，10%的学生了解动作的要领，要想更好地完成这个动作，不仅需要较好的身体协调性、柔韧性和肌肉的控制力，还要有良好的身体姿态 3.情感目标：培养学生勇敢、果断、克服困难、敢于进取团结合作的精神，同时激发学生学习的热情和互助等优良品质。能正确的评价自己和他人的动作、具有较强的安全意识和培养爱护他人的意识。
教学方法 讲解法、示范法、练习法、合作探究法。
教学重点 教学难点 重点：身体重心的控制、滚翻时的动力、脚背的绷直及身体的舒展。 2..难点：单肩后滚翻时的转头、控制的方向和身体的协调等。
部分 教学内容、流程 组织教法
开 始 部 分 一、课堂常规 1.整队集合、报数（集合静、快、齐，报数声音洪亮）体育委员报告人数。 2.师生问好 3.宣布课的内容 （学生认真听讲） 4.检查着装 （学生穿运动服） 5.安排见习生 五列横队集合：● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ▲ 图一 ▲为教师● 为学生
准 备 部 分 二、热身操 1.踝腕关节运动2*8（手脚腕、膝、腰、肩、头） 2.绕膝关节运动2*8（手脚腕、膝、腰、肩、头） 3.腰部运动 2*8（腰部放松、转圈活动） 4.肩部运动 2*8（双臂大臂关节前后转动） 5.原地小碎步原地跑2*30（双脚左右连续跑） 6.原地高抬腿2*30（双膝连续跑步提膝） 7.拉伸运动 2*8（腿、腰、胯、胳膊、头等） 8.压腿(正、侧、坐、立等） 五列横队分散站开： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ 图二 ▲为教师● 为学生 1.学生与教师合作口令共同练习动作。 2.教师讲解、示范，纠正动作。
基 本 部 分 三、前滚翻、后滚翻导入。 1.蹲撑原地，双膝弯曲蹲下、双手扶地面（动作标准） 2.低头含胸，低头眼睛看向双脚，双手用劲扶地面、同时向前滚翻（动作干脆、敏捷） 3.依次经肩背臀滚翻，落地时双腿膝关节顶直（要求脚背绷直、身体前屈、双臂屈） 4.后滚翻动作和前滚翻动作反一下。 3.教师分解动作讲解，带领学生复习动作，并提醒学生动作的名称和要领 4.分解动作练习。 5.教师领做动作，及时纠正错误动作 6.组合练习，集体指导。
基 本 部 分 四、学习经单肩后滚翻成跪撑平衡。 1.辅助练习后摆腿、燕式平衡、单膝跪撑、坐撑后倒偏头举腿。 2.直腿坐立（重点：身体直立。难点：脚背绷直） 3.上体前屈（脚背绷直、身体前屈、胳膊伸直） 4.后倒举高（身体向后仰、双臂伸直、双腿脚背绷直、双腿举高）（重点：腹肌用劲举高双腿 难点：控制双腿保持身体平衡） 5.翻臀侧屈（双腿向后从头上右肩膀方向滚翻过去） 6.分腿下落、跪地转头（双腿分开、左腿在后、脚背绷直踢高腿伸直、右腿在前弯曲跪在地面上、双手扶地、抬头看前方、身体舒展开） 7.跪撑平衡（形成燕子飞的动作） 在相互保护和帮助下，提高动作质量尝试练习新动作： 单膝跪撑——脚蹬地一脚上摆落下成支撑——挺身跳。 提问：如何获得后滚的动力？ 7.练习时分成两大组，每组为三排，两组共六排，两组各找一排一起练习。 8.完成辅助性练习：后踢腿、跪撑单腿连续后举腿。教师示范，讲解完整动作的要领——经单肩后滚翻、单膝跪撑。 9.介绍体操动作的要领和体操的专用术语。 10．教师巡视指导学生练习 11．提问：在单肩后滚翻中，如何控制方向？ 12.分组练习，学生分别练习，教师点评动作，指出存在问题。 13.教会学生运用保护与帮助。 14.学生认真思考、回忆、分析。 15.学生自主，按能力分组练习。
结 束 部 分 五、小组比赛——组合动作。（完整动作练习） a.创设多种途径，以提高学生的创新能力，指导学生进行创造学习。b.通过整套动作的自主创编，提高学生的观察能力、思维能力、想象能力。3、进一步挖掘和发挥学生的自身潜力，让他们去挑战自我、超越自我。 要求： 1、积极思考，积极练习。 2、同学之间相互保护帮助。 3、注意姿态 4、单肩后滚翻时上举腿、偏头与屈臂方向要一致。 五列横队分散站开： ● ● ● ● ● ▲ ○ ○ ○ ○ ○ （图三 ） 1、教师讲解示范动作及保护与帮助的方法。 2．学生讨论 3、引导学生做前后滚翻及辅助性练习并讲解与示范动作、保护与帮助方法。 4、学生分小组进行练习 5、教师巡回指导 6、学生相互保护与帮助
六、学生集合 1.组织学生进行放松 （双手拍打腿、肩、臂） 2.小结本课的总体情况（提出本课优点和缺点进行讨论） 3.布置作业 （反复练习，把动作创编到舞蹈中） 4.师生再见（互相学习交流等要有礼） 五列横队集合： ● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ▲ 图一 ▲为教师● 为学生
课 后 小 结 通过本课教学，发展学生的柔韧、协调和平衡定向能力，促进身体素质全面提高。克服个体差异，重视学生的个性发展，充分发挥学生的主观能动性。通过尝试学习新动作，让学生寻找自我价值所在。同学们的勇敢、果断、克服困难、敢于进取团结合作的精神，有一种永不服输的精神，希望同学们把这种精神运用到学习中。
同课章节目录