高一上册体育与健康中长距离耐久跑教学设计（表格式）

中长距离耐久跑教学设计
教学内容 田径：耐久跑
教 学 目 标 1、改进耐久跑途中跑的技术，掌握呼吸与步伐的节奏配合，提高合理分配体力的能力。 2、发展耐力跑的素质，增强心肺功能，提高身体素质。 3、培养学生自控、自调的能力，塑造自信、自强个性。 4、培养学生有面对困难的勇气，克服困难的信心及团结合作精神
教学程序 教师活动 学生活动 执行情况 运动 负荷
一、 教 学 常 规 1、指定集合地点，检查学生服装。 2、接受体育委员汇报，宣布本课内容和目标。 3、安排见习生随堂听课。 1、在指定地点集合，体育委员检查人数。 2、体育委员向教师汇报人数，记住本课内容和目标。 3、见习生随堂听课。 组织队形：学生散点列队 ********** ********** ********** ********** 要求：整队迅速，注意力集中。 小 2＇
二 准 备 部 分 热 身 运 动 1、教师结合本节课特点提出做徒手操的要求。 重点部位：各个关节、韧带 2、教师语言提示学生自主成练习队形。 1、在教师的指导下进行热身。 2、在小组长的带领下做模仿练习。 要求：动作到位，上下肢协调。 组织： ********** ********** ********** ********** 要求：动作到位，身体协调。 小 4~5＇
三 教学部分 （一） 导入： 通过提问引出本课学习内容、跑的辅助练习 1、教师设疑、提问引出本课学习内容主要内容。 2、教师通过语言让学生联想情景。（呼吸节奏、频率） 1、学生在老师引导下，回答问题。 2、学生通过自主思考、联想进入情景。 组织如图： ********** ********** 学生积极思考主动发言，通过想象进入情景。 中 3~4＇
教学程序 教师活动 学生活动 执行情况 运动负荷
三 教学部分 （二） 巩固： 耐久跑（游戏：智勇大冲关） 1、教师讲解练习的基本要求和注意事项。 根据学生的选择情况重新进行分组，并确立小组长。 2、指导小组长带领学生进行到达指定地点。 3、教师发出信号，学生自主参与。 4、教师语言提示，密切观察学生跑步状态。 1、全体通过学习掌握练习要求和方法。 2、小组长带领下到达指定地点，。 3、听教师信号开始游戏。 4、通过相互学习，相互鼓励完成相应的练习。 组织如图：小组长带队练习 ***** ***** ***** ***** 要求： 1、根据学生人数的实际情况选择练习的距离。 2、在跑步过程中，按照耐久跑的方法进行练习，相互学习相互鼓励。 3、每到一组都要与接龙尾的同学相互接掌来提高学生激情。 中大 13~15
（三） 游戏：胜利大逃亡 1、教师讲解游戏方法和要求。 2、引导学生站好队形位置。 3、通过语言提示学生将要遇到的问题，让学生通过协作完成游戏。 1、学生认真听讲，记住游戏的方法和要求。 2、在练习过程中相互鼓励相互加油。 3、开动脑筋，共同协作完成练习。 组织如图： 13~15＇
（四） 结 束 部 分 1、教师组织队行，总结本课内容。 2、组织学生在音乐下进行放松练习。 3、布置课后任务，宣布下课。 4、指导学生收还器材。 1、学生通过回顾总结本课内容。 2、在教师指导下进行放松联系。 3、认真听讲，师生道别。 4、体育委员收还器材。 组织如图：散点结合 小 5＇
预计 教学 效果 练习密度：45%—55% 心率范围：110~135次/分 场地器材 田径场一片 标志物10个 音响一台 道具若干
教学反思