高一上册体育与健康田径弯道跑教案（表格式）
文档属性
| 名称 | 高一上册体育与健康田径弯道跑教案（表格式） |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 99.5KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-07-21 21:57:17 | ||
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文档简介
田径弯道跑教案
教 材 1、田径弯道跑技术2、奥运火炬传递接力 班级 课型 新授课
认 知目 标 了解弯道跑动作结构和要求,明确弯道跑的要点,克服离心，外摆臂大、内摆臂小、身体内倾动作。
情 感目 标 通过学习，培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神促进学生团队意识、集体荣誉感，树立终身体育的意识，达到愉悦身心、提高学习生活情趣的目的。
技能目 标 80%~90%以上学生能基本掌握技术要领；60%~75%能完成弯道跑并了解弯道跑技术特点，能用于生活实际
教 学重难点 重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚落地的方法。 难点：控制身体重心，克服离心力，保持身体的协调性。
安 全 提 示 充分做好准备活动、正确的掌握动作要领，、合理的运用弯道跑技术、规范有序的进行学练，避免运动损伤。
课 的 结 构 教 学内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组织与教法 预计时间运动负荷
次 时
身心激活 身心发展 一、课堂常规二、热身运动一、导入：（图2）。二、学习弯道跑技术 1、集体学习2、分组练习三、奥运火炬传递接力赛四、升华检验评价 1、教师到位观察情况2、检查着装3、师生问好4、宣布教学内容5、安排见习生在红色主题音乐背景下完成：1、教师带领并口令指导学生在圆上慢跑、逐渐演变成螺旋跑。要求学生螺旋跑时身体重心向圆心倾斜，跑完后女生内圈，男生外圈站立集合站队。2、教师安排学生以小组为单位自主设计6节行进间操。3、安排学生在小组长带领下在四个方向分别做热身活动。（图1）4、音乐结束后指导学生回到集合位置1、今天我们学习的弯道跑技术，是一项与其他运动项目乃至生活紧密练习的动作技术，在篮球等项目中广泛涉及。2、问：同学们有没有信心学好？接力游戏第一轮将学生分成两组，1、3组合作，2、4组合作。学生在圈内直道上做直线迎面火炬接力，(图2)第二轮学生在按男、女分组，分别在同心圆上做弯道跑火炬接力。（图3）2、教师在比赛前要求学生体验直道跑和弯道跑的区别。1、让学生带着问题体验弯道跑（鼓励启发）2、指导学生相互讨论并随机抽问跑的感觉然后带领学生弯道上按跑动方向进行原地摆臂练习（图4）3、引入弯道跑的技术要领：克服离心力时上体：身体向圆心（左侧）方向倾斜摆臂：右臂摆动幅度、力量均大于左臂两脚着地部位：右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧4、教师结合技术示范弯道跑技术5、指挥学生在弯道上使用所教的动作技术弯道上做摆臂练习6、让学生集体体验弯道快速跑技术。（图5）组织学生进行直道跑进入弯道跑的迎面火炬接力，并要求学生认真思考直道跑—弯道跑动作技术和身体重心的转变。1、调动各组队员到指定位置列队准备火炬接力。（图6）2、讲解火炬接力比赛的规则。3、做好安全提示和检查4、比赛完后到同心圆处集合。1、老师安排各组进行讨论研究弯道跑技术的动作和学习后的感受2、每组推荐两名优秀学生。3、由推荐的秀学生做示范表演。（图7） 1、按指定地点站队；着装符合上课要求，2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要求。4、见习生按要求见习1、按老师要求进行各种跑的练习，进行螺旋跑时身体重心向圆心倾斜，完成螺旋跑后女生随老师跑向同心圆内圈上，排头男生带领跑在外圈上，然后停下2、认真准备积极参与行进间热身操3、发挥主观能动性和小组协作组织活动，要求学生气氛活跃并注意安全4、音乐停止后小组长带领各组回到集合位置，为本堂课学习做好准备1、积极思考学习弯道跑技术的意义和作用。、2、回答：有！1、积极参与游戏，团结合作。2、在游戏中体验直道跑和弯道跑的区别。1、带着老师问题去体验弯道跑技术2、按老师要求在弯道上进行摆臂练习，注意动作技术的正确性3、认真思考动作并在弯道上体验慢跑的动作技术要领4、、认真观看并思考示范同学的技术动作5、学生结合正确的技术动作按秩序进行弯道跑体验练习6、按老师要求完成快速弯道跑、注意保持间距认真按老师要求体验直道跑过渡到弯道跑过程中动作技术和身体重心的变化，同时弯道跑过程中注意安全1、各组组队到教师指定位置准备火炬接力2、认真听取火炬接力比赛的规则3、各小组加油鼓起准备迎战并注意安全4、完成后到同心圆上站立1、认真讨论技术动作要领互谈感受2、各组队员推荐优秀学生3、认真观摩优秀学生的表演 两圆内成：★★★★★★★★★★★★★★★★ ●☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ △图1 组织： 图2 图3 图4 学习队形： 图5分组组织：图6 图7 5~6次2次1次 2’8’
4’4’8’8’3’
身心调节 1、放松操、总结与交流 2、布置课后作业3、归还器材。 1、组织、引导学生随音乐进行肌肉放松。2、结合学生交流的内容，进行总结；3、制定课后锤炼作业，组织收还器材，4、“同学们再见！” 1、学生认真做放松操。2、结合老师总结、积极思考，踊跃发言，交流本课学练体会。2、明确课后锻炼作业，自觉认真实施；3、收回器材4“老师再见！” 要求：1、身心放松积极配合老师2、积极思考，踊跃发言。2、各组积极主动的协助老师收还器材 3’
实施情况记载 预计负荷 练习密度 35%~40%
平均心率 125~135次/分
最大心率 150~170次/分
场地器材 足球场一块 标志4个 接力棒两根 石灰若干 录音机一台
★★★★★★★★★★
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教 材 1、田径弯道跑技术2、奥运火炬传递接力 班级 课型 新授课
认 知目 标 了解弯道跑动作结构和要求,明确弯道跑的要点,克服离心，外摆臂大、内摆臂小、身体内倾动作。
情 感目 标 通过学习，培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神促进学生团队意识、集体荣誉感，树立终身体育的意识，达到愉悦身心、提高学习生活情趣的目的。
技能目 标 80%~90%以上学生能基本掌握技术要领；60%~75%能完成弯道跑并了解弯道跑技术特点，能用于生活实际
教 学重难点 重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚落地的方法。 难点：控制身体重心，克服离心力，保持身体的协调性。
安 全 提 示 充分做好准备活动、正确的掌握动作要领，、合理的运用弯道跑技术、规范有序的进行学练，避免运动损伤。
课 的 结 构 教 学内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组织与教法 预计时间运动负荷
次 时
身心激活 身心发展 一、课堂常规二、热身运动一、导入：（图2）。二、学习弯道跑技术 1、集体学习2、分组练习三、奥运火炬传递接力赛四、升华检验评价 1、教师到位观察情况2、检查着装3、师生问好4、宣布教学内容5、安排见习生在红色主题音乐背景下完成：1、教师带领并口令指导学生在圆上慢跑、逐渐演变成螺旋跑。要求学生螺旋跑时身体重心向圆心倾斜，跑完后女生内圈，男生外圈站立集合站队。2、教师安排学生以小组为单位自主设计6节行进间操。3、安排学生在小组长带领下在四个方向分别做热身活动。（图1）4、音乐结束后指导学生回到集合位置1、今天我们学习的弯道跑技术，是一项与其他运动项目乃至生活紧密练习的动作技术，在篮球等项目中广泛涉及。2、问：同学们有没有信心学好？接力游戏第一轮将学生分成两组，1、3组合作，2、4组合作。学生在圈内直道上做直线迎面火炬接力，(图2)第二轮学生在按男、女分组，分别在同心圆上做弯道跑火炬接力。（图3）2、教师在比赛前要求学生体验直道跑和弯道跑的区别。1、让学生带着问题体验弯道跑（鼓励启发）2、指导学生相互讨论并随机抽问跑的感觉然后带领学生弯道上按跑动方向进行原地摆臂练习（图4）3、引入弯道跑的技术要领：克服离心力时上体：身体向圆心（左侧）方向倾斜摆臂：右臂摆动幅度、力量均大于左臂两脚着地部位：右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧4、教师结合技术示范弯道跑技术5、指挥学生在弯道上使用所教的动作技术弯道上做摆臂练习6、让学生集体体验弯道快速跑技术。（图5）组织学生进行直道跑进入弯道跑的迎面火炬接力，并要求学生认真思考直道跑—弯道跑动作技术和身体重心的转变。1、调动各组队员到指定位置列队准备火炬接力。（图6）2、讲解火炬接力比赛的规则。3、做好安全提示和检查4、比赛完后到同心圆处集合。1、老师安排各组进行讨论研究弯道跑技术的动作和学习后的感受2、每组推荐两名优秀学生。3、由推荐的秀学生做示范表演。（图7） 1、按指定地点站队；着装符合上课要求，2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要求。4、见习生按要求见习1、按老师要求进行各种跑的练习，进行螺旋跑时身体重心向圆心倾斜，完成螺旋跑后女生随老师跑向同心圆内圈上，排头男生带领跑在外圈上，然后停下2、认真准备积极参与行进间热身操3、发挥主观能动性和小组协作组织活动，要求学生气氛活跃并注意安全4、音乐停止后小组长带领各组回到集合位置，为本堂课学习做好准备1、积极思考学习弯道跑技术的意义和作用。、2、回答：有！1、积极参与游戏，团结合作。2、在游戏中体验直道跑和弯道跑的区别。1、带着老师问题去体验弯道跑技术2、按老师要求在弯道上进行摆臂练习，注意动作技术的正确性3、认真思考动作并在弯道上体验慢跑的动作技术要领4、、认真观看并思考示范同学的技术动作5、学生结合正确的技术动作按秩序进行弯道跑体验练习6、按老师要求完成快速弯道跑、注意保持间距认真按老师要求体验直道跑过渡到弯道跑过程中动作技术和身体重心的变化，同时弯道跑过程中注意安全1、各组组队到教师指定位置准备火炬接力2、认真听取火炬接力比赛的规则3、各小组加油鼓起准备迎战并注意安全4、完成后到同心圆上站立1、认真讨论技术动作要领互谈感受2、各组队员推荐优秀学生3、认真观摩优秀学生的表演 两圆内成：★★★★★★★★★★★★★★★★ ●☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ △图1 组织： 图2 图3 图4 学习队形： 图5分组组织：图6 图7 5~6次2次1次 2’8’
4’4’8’8’3’
身心调节 1、放松操、总结与交流 2、布置课后作业3、归还器材。 1、组织、引导学生随音乐进行肌肉放松。2、结合学生交流的内容，进行总结；3、制定课后锤炼作业，组织收还器材，4、“同学们再见！” 1、学生认真做放松操。2、结合老师总结、积极思考，踊跃发言，交流本课学练体会。2、明确课后锻炼作业，自觉认真实施；3、收回器材4“老师再见！” 要求：1、身心放松积极配合老师2、积极思考，踊跃发言。2、各组积极主动的协助老师收还器材 3’
实施情况记载 预计负荷 练习密度 35%~40%
平均心率 125~135次/分
最大心率 150~170次/分
场地器材 足球场一块 标志4个 接力棒两根 石灰若干 录音机一台
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