第8单元第25章第1节《选择健康的生活方式》同步练习(word版含解析）
文档属性
| 名称 | 第8单元第25章第1节《选择健康的生活方式》同步练习(word版含解析） |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 27.7KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 苏科版 | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2022-07-23 08:37:53 | ||
图片预览
文档简介
《选择健康的生活方式》同步练习
1.住宅装修后，室内空气中有较多的苯、甲醛等有害气体，除去这些有害气体下列最有效的方法是（）
A关闭门窗，室内放入大量的茶叶B打开窗户，保持室内空气流通
C关闭门窗，室内放入大量的醋 D喷空气清新剂
2.下列做法中，不利于教室内环境改善的是 （ ）
A经常打扫卫生，清除垃圾死角B常打开门窗，通风换气
C讲究个人卫生，不随地吐痰D为预防感冒，时时关严门窗
3.“五一”开始，“醉驾入刑”，首批节假日期间酒后驾车，以身试法的司机们频频曝光，下列关于饮酒的说法错误的是（）
A饮酒后，驾驶人的中枢神经受到麻醉和抑制，触觉能力降低，手脚动作反应较慢，甚至造成动作失调，手脚失控。
B饮酒后，驾驶人判断能力降低，对光、声刺激的反应时间延长，操作错误增加，从而无法正确判断距离和速度。
C饮酒后，驾驶员视觉能力变差，视觉敏锐度下降，对色彩感觉能力降低，对运动的物体难以看清，容易引发交通事故。
D饮酒后，驾驶员有飘飘然的愉悦感，容易提高自己的判断能力，开快车、随意变道，不易发生交通事故。
4.下列哪项不是健康的生活方式（）
A按时作息，坚持体育锻炼B不吸烟、不饮酒，营养配餐好
C青少年有些或多或少的心理健康问题不用矫治
D积极参加集体活动并拒绝毒品
点评：解答此类题目的关键是熟知青春期青少年正确的生活方式
5.以下几种不健康的生活习惯，易感染艾滋病的是
A吸烟B酗酒C吸毒D暴饮暴食
6.日常生活中的下列做法，正确的是
A喝牛奶、豆浆等富含蛋白质的食品可有效缓解重金属中毒症状
B食用酒精和工业酒精的主要成分相同，都可饮用
C低血糖病症发作时，吃馒头比喝葡萄糖水见效快
D防止“碘-131”核辐射，吃大量的加碘盐
7.面是张华为妈妈设计的几份午餐食谱，你认为最合理的是
A大虾、牛肉、鸡蛋B芹菜、排骨、馒头
C米饭、白菜、芹荣D肥肉、冬瓜、面包
8.健康的生活方式有利于提高生活质量，下列属于健康生活方式的是（）
A积极参加体育锻炼和体力劳动B为了保持苗条身材，经常不吃早饭
C为了取得好成绩，经常熬夜学习D为了消除烦恼，经常抽烟喝酒
9.下列生活方式不利于人体健康的是
A膳食均衡有度B与人和睦相处C躺在床上看书D按时进行作息
10.“吸食毒品犹如玩火”对于“玩火者”，吸毒时有毒物质首先接触的是他们的______黏膜，会使其受到伤害，吸毒对______、______和__________等器官系统也有影响。
11.吸毒成瘾的原因：外来进入人体，减少并抑制人体的分泌导致人体依赖。
毒品主要是指鸦片、吗啡、海洛因、冰毒、大麻、可卡因等。目前，我国政府重点监控、查禁的毒品是______，______，______它是用提炼而成的一种白色粉状物。
答案及解析
一、选择题
1. 答案：B
解析：本题考查的是空气的质量影响人体的健康，家具以及刚装修的室内空气中含有较多的苯、甲醛、氡等有害气体，这些气体直接损害人的身心健康我们应采取一定的措施想办法去除
解：家具以及刚装修的室内空气中往往含有有害气体，例如，人造材料、各种油漆、涂料、粘合剂以及家具等，其主要污染物是甲醛、苯、二甲苯等有机物和氨气、一氧化氮、二氧化氮等无机物，还有如大理石等建材中，往往含有放射性的污染源，这些都对人体有害，所以刚买了新家具或房屋装修后要首先开窗通风换气，等有害气体散发尽了，再入住通风能降低有毒气体的浓度，是最佳的办法
故选：B
2. 答案：D
解析：垃圾中以及不经常通风的屋中容易滋生细菌，、痰中含有大量的细菌
解：A、垃圾中可以滋生大量的细菌，因而要及时清扫，不符合题意；
B、常打开门窗，可以使空气流通，这样可以将屋内大量的二氧化碳放出，保证有充足的氧气，并可以利用阳光和空气中的紫外线杀死其中的细菌，不符合题意；
C、痰中含有大量的细菌，若随地吐痰会使痰中的细菌随空气传播，引起人体患病，不符合题意；
D、窗子经常严关，不利于空气流通，屋内的脏空气得不到更换，对人体不利，此外这样的环境还给细菌的滋生提供了条件，此选项符合题意
故选：D
回答此题的关键是要明确空气的质量直接会影响人体健康
3. 答案：D
解析：此题主要考查的是喝酒对人体的危害。喝酒会严重损害人的神经系统，对其它系统也会造成一定的损害。中枢神经系统是指脑和脊髓，脑有大脑、小脑、脑干组成，大脑皮层有许多重要的神经功能区如语言中枢、视觉中枢、听觉知识、躯体感觉中枢、躯体运动中枢等。少量饮酒可以促进中枢神经兴奋，在神经系统的作用下心跳加快，出现面红耳赤现象；小脑维持躯体的平衡，使动作准确协调，过量饮酒使小脑中毒，出现走路不稳的现象；过量饮酒，酒精使大脑皮层的语言中枢中毒，导致说话不清现象出现；过量饮酒，酒精使大脑皮层的视觉中枢中枢中毒，出现幻觉现象；严重时酒精会使整个神经中枢中毒，导致思维混乱、失去知觉，昏睡。由此表明过量的酒精会麻痹人的脑，使行为失控，酒驾容易出现交通事故，因此《道路交通安全法》提高了对酒后驾车的处罚力度，刑法修正案规定：醉酒驾驶处以刑罚。可见D符合题意。
4. 答案：C
解析：考点：健康的概念
分析：健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，青少年要注意健康的生活方式，据此解答
解答：解：现代入的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等健康的生活方式有：作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等青少年思想发育不成熟，生活经验少，有了心理矛盾，及时向老师、家长请教，不能闷在心理，否则会影响身体健康
故选：C
5. 答案：C
解析：艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的，它主要攻击和破坏人体的免疫系统，与艾滋病毒携带者共用注射器，病毒就会通过注射器侵入到人体血液中，容易传染艾滋病
6. 答案：A
解析：A、食用重金属后会使组成人体的蛋白质变性，而喝豆浆牛奶后，重金属先使豆浆、牛奶变性而保护了组成人体的蛋白质，故A正确，
B、工业酒精中含有甲醇，甲醇有毒，不能饮用，故B错误，
C、馒头需要经过消化后，才能转化成人体直接吸收的葡萄糖，故C错误，
D、过量的食用食盐会破坏体液之间的平衡，是人体产生病变，故D错误
故选A
7. 答案：B
解析：考点：注意合理营养
分析：此题考查的是科学设计健康食谱，同时要注意合理营养、均衡膳食方面据此解答
解答：解：合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡平衡膳食是合理营养的核心健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，荤素搭配要合理，营养全面合理
A、大虾、牛肉、鸡蛋主要提供蛋白质和脂肪，此食谱无蔬果类，不能提供维生素等营养物质，也无淀粉类的食物，此食谱营养不全面，不符合题意
B、馒头主要提供淀粉等，排骨主要提供蛋白质和脂肪，芹菜主要提供维生素、无机盐，此食谱营养全面，较合理符合题意
C、米饭主要提供淀粉等，白菜、芹荣主要提供维生素、无机盐，无瘦肉、奶、蛋类，不能提供蛋白质，此食谱营养不全面，不符合题意
D、肥肉主要提供脂肪，冬瓜主要提供维生素、无机盐，面包主要提供淀粉等，无瘦肉、奶、蛋类，不能提供蛋白质，此食谱营养不全面，不符合题意
故选：B
点评：关键点：食谱中的食物要能提供全面、合理的营养物质要均衡膳食
8. 答案：A
解析：考点：生活方式对健康的影响
分析：此题考查健康的生活方式吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动
解答：解：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动
故选：A
点评：选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动
9. 答案：C
解析：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动
A、合理膳食、均衡营养，不挑食，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良因此膳食均衡有度是健康的生活方式，有利于人体健康故不符合题意；
B、与人和睦相处，既是中华民族的传统美德，又是健康生活的重要方式，与人和睦相处，可以使心情愉快，减少疾病的发生，有利于身体健康故不符合题意；
C、躺在床上看书，容易加重眼睛负担，形成近视眼和斜视故符合题意；
D、生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力因此按时进行作息有利于身体健康故不符合题意；
故选C
二、填空题
10呼吸道；神经；循环；消化
解析：吸毒危害健康、危害社会，要远离毒品。
11. 答案：吗啡肽；类吗啡肽海洛因；吗啡
解析：人脑中本来就有一种与快感对应的吗啡肽物质、维持着人体的正常生理活动，吸毒者吸了海洛因、外来的类吗啡肽物质进入人体后，抑制自身吗啡肽的分泌，最后形成依赖外界类吗啡肽物质来维持人体的生理活动，一旦外界停止供应吗啡肽物质，人的生理活动就出现了紊乱，此时，只有再供给吗啡物质，才可能解除这些戒断症状，这就是所谓的“上瘾”。
考点：毒品的危害。
点评：此题考查的知识点是吸毒成瘾的原因，难度一般，解答时可以从吸毒的反应、人体生命活动的调节方面来切入。
1
1.住宅装修后，室内空气中有较多的苯、甲醛等有害气体，除去这些有害气体下列最有效的方法是（）
A关闭门窗，室内放入大量的茶叶B打开窗户，保持室内空气流通
C关闭门窗，室内放入大量的醋 D喷空气清新剂
2.下列做法中，不利于教室内环境改善的是 （ ）
A经常打扫卫生，清除垃圾死角B常打开门窗，通风换气
C讲究个人卫生，不随地吐痰D为预防感冒，时时关严门窗
3.“五一”开始，“醉驾入刑”，首批节假日期间酒后驾车，以身试法的司机们频频曝光，下列关于饮酒的说法错误的是（）
A饮酒后，驾驶人的中枢神经受到麻醉和抑制，触觉能力降低，手脚动作反应较慢，甚至造成动作失调，手脚失控。
B饮酒后，驾驶人判断能力降低，对光、声刺激的反应时间延长，操作错误增加，从而无法正确判断距离和速度。
C饮酒后，驾驶员视觉能力变差，视觉敏锐度下降，对色彩感觉能力降低，对运动的物体难以看清，容易引发交通事故。
D饮酒后，驾驶员有飘飘然的愉悦感，容易提高自己的判断能力，开快车、随意变道，不易发生交通事故。
4.下列哪项不是健康的生活方式（）
A按时作息，坚持体育锻炼B不吸烟、不饮酒，营养配餐好
C青少年有些或多或少的心理健康问题不用矫治
D积极参加集体活动并拒绝毒品
点评：解答此类题目的关键是熟知青春期青少年正确的生活方式
5.以下几种不健康的生活习惯，易感染艾滋病的是
A吸烟B酗酒C吸毒D暴饮暴食
6.日常生活中的下列做法，正确的是
A喝牛奶、豆浆等富含蛋白质的食品可有效缓解重金属中毒症状
B食用酒精和工业酒精的主要成分相同，都可饮用
C低血糖病症发作时，吃馒头比喝葡萄糖水见效快
D防止“碘-131”核辐射，吃大量的加碘盐
7.面是张华为妈妈设计的几份午餐食谱，你认为最合理的是
A大虾、牛肉、鸡蛋B芹菜、排骨、馒头
C米饭、白菜、芹荣D肥肉、冬瓜、面包
8.健康的生活方式有利于提高生活质量，下列属于健康生活方式的是（）
A积极参加体育锻炼和体力劳动B为了保持苗条身材，经常不吃早饭
C为了取得好成绩，经常熬夜学习D为了消除烦恼，经常抽烟喝酒
9.下列生活方式不利于人体健康的是
A膳食均衡有度B与人和睦相处C躺在床上看书D按时进行作息
10.“吸食毒品犹如玩火”对于“玩火者”，吸毒时有毒物质首先接触的是他们的______黏膜，会使其受到伤害，吸毒对______、______和__________等器官系统也有影响。
11.吸毒成瘾的原因：外来进入人体，减少并抑制人体的分泌导致人体依赖。
毒品主要是指鸦片、吗啡、海洛因、冰毒、大麻、可卡因等。目前，我国政府重点监控、查禁的毒品是______，______，______它是用提炼而成的一种白色粉状物。
答案及解析
一、选择题
1. 答案：B
解析：本题考查的是空气的质量影响人体的健康，家具以及刚装修的室内空气中含有较多的苯、甲醛、氡等有害气体，这些气体直接损害人的身心健康我们应采取一定的措施想办法去除
解：家具以及刚装修的室内空气中往往含有有害气体，例如，人造材料、各种油漆、涂料、粘合剂以及家具等，其主要污染物是甲醛、苯、二甲苯等有机物和氨气、一氧化氮、二氧化氮等无机物，还有如大理石等建材中，往往含有放射性的污染源，这些都对人体有害，所以刚买了新家具或房屋装修后要首先开窗通风换气，等有害气体散发尽了，再入住通风能降低有毒气体的浓度，是最佳的办法
故选：B
2. 答案：D
解析：垃圾中以及不经常通风的屋中容易滋生细菌，、痰中含有大量的细菌
解：A、垃圾中可以滋生大量的细菌，因而要及时清扫，不符合题意；
B、常打开门窗，可以使空气流通，这样可以将屋内大量的二氧化碳放出，保证有充足的氧气，并可以利用阳光和空气中的紫外线杀死其中的细菌，不符合题意；
C、痰中含有大量的细菌，若随地吐痰会使痰中的细菌随空气传播，引起人体患病，不符合题意；
D、窗子经常严关，不利于空气流通，屋内的脏空气得不到更换，对人体不利，此外这样的环境还给细菌的滋生提供了条件，此选项符合题意
故选：D
回答此题的关键是要明确空气的质量直接会影响人体健康
3. 答案：D
解析：此题主要考查的是喝酒对人体的危害。喝酒会严重损害人的神经系统，对其它系统也会造成一定的损害。中枢神经系统是指脑和脊髓，脑有大脑、小脑、脑干组成，大脑皮层有许多重要的神经功能区如语言中枢、视觉中枢、听觉知识、躯体感觉中枢、躯体运动中枢等。少量饮酒可以促进中枢神经兴奋，在神经系统的作用下心跳加快，出现面红耳赤现象；小脑维持躯体的平衡，使动作准确协调，过量饮酒使小脑中毒，出现走路不稳的现象；过量饮酒，酒精使大脑皮层的语言中枢中毒，导致说话不清现象出现；过量饮酒，酒精使大脑皮层的视觉中枢中枢中毒，出现幻觉现象；严重时酒精会使整个神经中枢中毒，导致思维混乱、失去知觉，昏睡。由此表明过量的酒精会麻痹人的脑，使行为失控，酒驾容易出现交通事故，因此《道路交通安全法》提高了对酒后驾车的处罚力度，刑法修正案规定：醉酒驾驶处以刑罚。可见D符合题意。
4. 答案：C
解析：考点：健康的概念
分析：健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，青少年要注意健康的生活方式，据此解答
解答：解：现代入的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等健康的生活方式有：作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等青少年思想发育不成熟，生活经验少，有了心理矛盾，及时向老师、家长请教，不能闷在心理，否则会影响身体健康
故选：C
5. 答案：C
解析：艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的，它主要攻击和破坏人体的免疫系统，与艾滋病毒携带者共用注射器，病毒就会通过注射器侵入到人体血液中，容易传染艾滋病
6. 答案：A
解析：A、食用重金属后会使组成人体的蛋白质变性，而喝豆浆牛奶后，重金属先使豆浆、牛奶变性而保护了组成人体的蛋白质，故A正确，
B、工业酒精中含有甲醇，甲醇有毒，不能饮用，故B错误，
C、馒头需要经过消化后，才能转化成人体直接吸收的葡萄糖，故C错误，
D、过量的食用食盐会破坏体液之间的平衡，是人体产生病变，故D错误
故选A
7. 答案：B
解析：考点：注意合理营养
分析：此题考查的是科学设计健康食谱，同时要注意合理营养、均衡膳食方面据此解答
解答：解：合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡平衡膳食是合理营养的核心健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，荤素搭配要合理，营养全面合理
A、大虾、牛肉、鸡蛋主要提供蛋白质和脂肪，此食谱无蔬果类，不能提供维生素等营养物质，也无淀粉类的食物，此食谱营养不全面，不符合题意
B、馒头主要提供淀粉等，排骨主要提供蛋白质和脂肪，芹菜主要提供维生素、无机盐，此食谱营养全面，较合理符合题意
C、米饭主要提供淀粉等，白菜、芹荣主要提供维生素、无机盐，无瘦肉、奶、蛋类，不能提供蛋白质，此食谱营养不全面，不符合题意
D、肥肉主要提供脂肪，冬瓜主要提供维生素、无机盐，面包主要提供淀粉等，无瘦肉、奶、蛋类，不能提供蛋白质，此食谱营养不全面，不符合题意
故选：B
点评：关键点：食谱中的食物要能提供全面、合理的营养物质要均衡膳食
8. 答案：A
解析：考点：生活方式对健康的影响
分析：此题考查健康的生活方式吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动
解答：解：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动
故选：A
点评：选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动
9. 答案：C
解析：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动
A、合理膳食、均衡营养，不挑食，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良因此膳食均衡有度是健康的生活方式，有利于人体健康故不符合题意；
B、与人和睦相处，既是中华民族的传统美德，又是健康生活的重要方式，与人和睦相处，可以使心情愉快，减少疾病的发生，有利于身体健康故不符合题意；
C、躺在床上看书，容易加重眼睛负担，形成近视眼和斜视故符合题意；
D、生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力因此按时进行作息有利于身体健康故不符合题意；
故选C
二、填空题
10呼吸道；神经；循环；消化
解析：吸毒危害健康、危害社会，要远离毒品。
11. 答案：吗啡肽；类吗啡肽海洛因；吗啡
解析：人脑中本来就有一种与快感对应的吗啡肽物质、维持着人体的正常生理活动，吸毒者吸了海洛因、外来的类吗啡肽物质进入人体后，抑制自身吗啡肽的分泌，最后形成依赖外界类吗啡肽物质来维持人体的生理活动，一旦外界停止供应吗啡肽物质，人的生理活动就出现了紊乱，此时，只有再供给吗啡物质，才可能解除这些戒断症状，这就是所谓的“上瘾”。
考点：毒品的危害。
点评：此题考查的知识点是吸毒成瘾的原因，难度一般，解答时可以从吸毒的反应、人体生命活动的调节方面来切入。
1