鲁科版七年级下册 第一节 评价自己的健康状况 教学设计

《第一节 评价自己的健康状况》教案
教学目标
1、学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2、全面理解健康的定义，认识到心理健康对个人健康的重要意义。
3、学会自我调节情绪，保持心理健康。
教学重点
1、全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
2、了解调节情绪的方法，保持心理健康。
教学难点
学会调节情绪的技能，保持心理健康。
教学方法
合作学习法、资料收集法、归纳总结法、自主学习法等。
教学过程
【健康歌导入新课】
师：大家刚才听的这首歌叫什么？
生：《健康歌》
师：《健康歌》其实教了我们很多生活方式、方法。有谁能说一下吗？
师：我们今天就来学习“评价自己的健康状况”。同学们想知道哪些有关健康的问题？
生：1、健康指的是什么？2、怎样评价自己的健康状况？3、怎样增进健康？4、如果不健康该怎样改变等。
【给你的健康打分】
指导学生看书P63—P64测试题，陈述做题要领。学生根据自己的情况进行健康评价
【分析测试题类型】
师：大家有没有发现测试题里健康的范围和我们平时理解的健康一样吗？它除了评价身体健康以外，还评价了哪些方面的健康？
师：现在大家分组讨论：哪些是评价身体的？心理的？社会方面的？
生：分组讨论，汇报讨论结果
【尝试归纳健康的定义】
生：健康是指一种身体上、心理上、社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
【探究心理健康对健康的影响】
师：在健康的三个方面中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。下面，请看资料：
1、贵阳市初中学生心理健康状况调查。2、云南大学生马加爵杀人案
从资料里你得到什么启示？(心理健康对健康有很大的影响)
【保持愉快的心情——探讨调节不良情绪的方法】
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。
师：你有类似的情况出现吗？当出现这些问题时，可以采取什么办法来调节情绪呢？生：(分组讨论，回答)听音乐、向朋友诉说、打球、找一个地方散步、吃东西、摔东西、喝酒、下棋、大哭一场等。
师：当我们有情绪问题时，可以通过多种方法来调节情绪。我们归纳了一下，共有三种方法，请同学们自学P65-66页，并把刚才同学们提出的调节情绪的方法对号入座。
生：1、转移话题法。2、宣泄法。3、自我安慰法。
师：调节情绪的方式一定要恰当。而有一些方法，如吸烟、喝酒、暴饮暴食、打架、成天打游戏、上网、在教室内乱吼乱叫、摔东西、自我伤害、撕东西、骂人等，就不恰当。
【学以致用】
“心情不妙寻良方”，请同学们各抒己见提出调节她情绪的好方法。
【小结】
通过今天的学习我们了解了自己的健康状况、知道了健康的含义、学会了调节自己情绪的方法。最后祝同学们天天拥有好心情！快乐学习，茁壮成长！
在《健康歌》的音乐中结束本节课。
板书
第一节 评价自己的健康状况
健康：身体、心理、社会适应方面
调节情绪的方法：转移话题法、宣泄法、自我安慰法。