第三章 足球——足球运动与体能练习　2021—2022学年人教版初中体育与健康七年级全一册

授课内容：足球运动与体能练习单元
授课班级：水平四 七年级 授课单位：
授课教师：
足球运动与体能练习单元
教学价值和意义
本课依据新课标的基本理念，树立“健康第一，以发展培养学生体育学习力为本，重视情感体验”为指导思想，以足球脚内侧踢球、脚内侧传接球、脚背正面运球、脚背正面踢球技能教学为主线，采用教师主导，帮助学生明确学习目标，掌握足球运动技能。同时，发展学生身体基本活动能力，提高速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，达到增强体质，养成良好的行为习惯，促进健康的目的。
足球运动是一项集体竞赛项目，比赛对抗激烈，攻守转换频繁，局面复杂多变，既需要激烈竞争，又需要团结协作。经常参加足球锻炼可以使学生思维更敏捷，判断能力更准确，视野更开阔。足球运动还可以培养学生勇敢顽强、机智果断、拼搏进取、团结协作的意志品质，促进学生社会环境的适应能力和竞争能力的发展，塑造完美人格。
教材分析
足球运动被誉为“世界第一运动”，足球运动孕育着丰富的内涵， 本单元主要内容是学习足球运动中的脚内侧踢球、传接球技术和脚背正面运球以及脚背正面踢球等基本技术。“熟悉球性”是入门的基础性练习内容，它通过身体、特别是脚和球的频繁接触，使人体对足球的重量、弹性、速度、运动规律等产生本体感觉。此类练习应始终贯穿于整个足球教学的全过程，随着年纪的增长和水平的不断提高而逐步提高练习要求。
踢球是足球技术中最基本的技术动作，也是足球技术中最重要的技术之一。脚内侧踢球动作幅度较小，脚内侧与球的接触面积大，踢球的准确性较高，对初学者而言易于学习和掌握。
脚内侧传接球技术，是足球教学技术中的重要部分，其中，接球也称停球，脚内侧接地滚球是停球技术中最为基本的技术之一。因脚内侧停球部位与球接触面大，便于做迎撤动作，是使用次数最多的停球部位。课堂教学重点要提高球性熟悉程度和锻炼学生停控球能力。
脚背正面运球技术多用于直线运球，快速推进，尤其是在甩掉防守者，前面又有较大空挡或直逼球门时，多采用脚背正面快速运球。该运球方法简便易学，重点锻炼控球的力量和运球的节奏，进一步提高学生的球性。
脚背正面踢球对于初学者来说是一个比较难的技术，在教学中要通过反复练习体验促使学生对“支撑”“摆动”“击球”三大要素的理解。
脚内侧传接球--运球--射门组合技术，通过四组分组轮换练习，让学生熟练掌握脚内侧传接球、脚内侧踢球及脚背正面运球、脚背正面踢球等综合技术，为摆脱对手创造空间完成射门得分的动作方法。
学情分析
七年级的学生，是从少年向青年早期发展的过渡的阶段，是身体发育的关键期，神经系统既能迅速发育，骨骼组织与肌肉纤维以增长为主；独立意识、成人感迅速增强，有意注意时间短、兴奋过程和无意注意占优势，好奇、好动、好模仿、好竞争等；社会性意识逐步增强，渴望参加各种活动，但思想方法单纯、片面、缺乏自我约束和控制能力，力量素质薄弱。其中力量素质是学生进行体育运动的基本素质之一，是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础，同时也是其它身体素质发展的重要因素。因此，发展初中生力量素质具有重要作用。
由于足球运动是一项对抗性竞争性很强的运动项目，男生对足球的热爱明显高于女生，再加上女生平时不常踢球，只靠体育课很难熟练掌握足球基本技战术。因此，在教学中，通过层层递进、由易到难的方法，并适当的穿插游戏、比赛来激发学生的运动激情，让学生逐步掌握脚内侧踢球、脚内侧传接球、脚背正面运球、脚背正面踢球等技术，同时通过分组练习，个别纠错与集体纠错相结合，激发学生的学习兴趣，提高课堂教学质量。
因此，教师要根据学生的具体学情以及足球项目的特点，教学中充分发挥学生的主观能动性，加强理论知识讲授与实践相结合，增强学生的力量素质，培养学生分析问题、解决问题的能力，为今后的足球专项教学打好基础。
（四）教学要求
1在足球教学中要强调学生活动的安全性，避免运动伤害事故发生。课的准备活动和整理活动适当安排一些专项拉伸运动，使学生养成运动前热身以及运动后积极放松的良好习惯。
2足球教学场地大，组织教学难度较大，教师应充分发挥体育小组长的作用以及学生的主体性，使教学活而不乱，生动有序。
3对于足球初学者来说，要重点强化本体感受，提高对球性的熟悉程度，可通过多种形式的游戏和比赛的方法来组织教学活动，培养学生对足球运动的兴趣，打好足球技术功底。
4注重提高学生学习足球运动的能力，每节课可结合教学内容安排一定运动负荷的体能练习，发展学生的奔跑能力、速度、耐力、力量等身体素质。
5七年级是初中学习打基础的阶段，教师要规范教学行为，加强体育课堂常规教育，注重学生良好的体育学习习惯的养成。
（五）教学策略
1通过游戏激发学生的运动热情。
2通过分组、分层教学，设置多种适宜的练习方式，激发学生的运动兴趣，提高学生的颠球、脚内侧踢球、脚内侧传接球、脚背正面运球、脚背正面踢球技术。
3通过组织分组比赛，激发学生的竞争与团队合作意识，体会成功的喜悦及团结合作的顽强拼搏精神。
4通过体能的补偿练习，促进学生身体素质的全面发展。
（六）安全策略
1 布置好场地器材，提醒学生将随身携带物品（发夹、校牌等）等全部放下；
2课前检查学生着装，充分做好准备活动、放松活动；
3练习时要求明确，教师授课时选择合理的观察位置，课上注重对学生规则意识培养，时刻进行安全教育。
（七）场地器材与负荷设计
1足球场1块，足球41个；标志盘、训练架、体操垫若干；音响1台、标准服20件
2 运动密度：75%左右 练习密度：55%左右 平均心率：135次/分
（八）教学设计思路
（九）单元教学计划
单元学习目标 积极参与足球脚内侧踢球、脚内侧传接球、脚背正面运球、脚背正面踢球学练，体验在足球学习中进步的乐趣。 了解足球运动基本知识，明确踢球动作的具体要求。掌握两种以上熟悉球性的练习方方法；能做出脚内侧踢地滚球，脚背正面运球以及脚背正面踢球的动作，并能在比赛和游戏中合理应用。 （3）发展灵敏、速度等身体素质，提高动作的协调性。 （4）能够主动在练习和比赛中与同伴交往合作，勇于展示自己。
单元教 学内容 足球：熟悉球性、脚内侧踢球、脚内侧传接球、脚背正面运球、脚背正面踢球； 体能训练：上肢力量、下肢力量和核心力量专项练习。
单元重 点、难点 重点：各动作的衔接 难点：动作的连贯性和协调性 安全策略 （1）布置好场地器材：提醒学生系好鞋带，随身物品取下； （2）充分做好准备活动、放松活动；（3）注意培养学生规则安全意识。
学时 学习目标 教学内容与重、难点 教学建议
1 （1）了解足球起源和比赛规则，理解球性练习的意义； （2）80%学生熟悉盘球、拉球、推球、拨球、颠球的动作方法。通过球性的练习发展学生的身体协调能力； （3）乐于重复练习，敢于挑战，对自己有信心。 （1）熟悉球性 （2）体能练习： 俯卧撑传球，仰卧起坐传球 （3）重点：球感 （4）难点：控制力 （1）在规定区域内自主运球游戏； （2）脚内侧左右盘球：原地→前进→后退； （3）脚底拉球：写字母或数字 （4）脚内侧、脚外侧切球：原地→行进间→原地； （5）颠球：尝试右、左正脚背轮换颠球。
2 （1）理解脚背内侧踢球的动作特点和作用；知道踢球时支撑脚的站位、踢球腿的摆动及击球的部位正确方法； （2）80%学生能做到支撑脚站位正确、脚部触球位准确及击球后踢球腿能顺势前摆落地。两人合作踢地滚球20次。通过游戏比赛，发展学生的速度、力量、灵敏都等素质。 （3）探究学习和练习中互相配合，体验成功的喜悦。 （1）脚内侧踢球 （2）体能练习： 仰卧夹球举腿； （3）重点：触球部位 （4）难点：动作的连贯协调 （1）上一步、助跑3-5步无球踢球模仿练习，体会支撑脚的站位和摆腿，左右脚各5—10次； （2）两人一组一踩一上步踢固定球，左右脚各10次； （3）两人一组相距4米踢定位球、左右脚各15-20次； （4）两人一组逐渐增加练习距离踢地滚球，左右脚各15—20次； （5）三人一组抢截球练习； （6）拓展游戏：胯下地滚球接力；
学时 学习目标 教学内容与重、难点 教学建议
3 （1）学生知道足球脚内侧传接地滚球正确动作方法及在足球中的作用； （2）传接球时能做到支撑脚站位合理、停球脚主动迎球并及时后撤控停球。发展快速奔跑、灵敏协调的能力。 （3）反复练习，激发学生运动兴趣和合作精神。 （1）脚内侧传接球; （2）体能练习： 下肢力量专项练习。 （3）重点：准确的脚型和触球部位； （4）难点：协调连贯和脚对足球的控制力。 （1）两人一组相距5米脚内侧传接接球15—20次； （2）两人相距6米，原地跑动左停右传（右停左传）地滚球20次。 （3）三角传接球练习5-8次； （4）4人一组一球，运球→传球→跳训练架→跑回队尾； （5）3对3传接球比赛
4 （1）知道脚背正面运球技术动作方法和在比赛中的作用； （2）脚背正面运球时身体协调放松、步子小而急促推拨球力量适当。发展速度、协调等素质。 （3）培养学生相互合作，顽强拼搏的精神。 （1）脚背正面运球 （2）体能练习： 俯卧撑和波比跳。 （3）重点：脚足跟，立脚背，脚背粘球 （4）难点：身体重心随球移动，球不离人 （1）圆内自主运球练习 （2）直线运球：一人一球：走步运→慢跑运→快速运，15-20米，左右脚各3-5次； （3）直线变速运球练习 （4）直线运球射门练习 （5）拓展游戏：运球、传球接力赛
5 （1）知道脚背正面踢球的动作方法，能说出脚背正面踢球的动作特点：踢摆幅度大、动作顺畅，便于发力。 （2）踢球时能做大腿带动小腿加速前摆、脚背绷直，踢球准，远达15米以上，通过体操垫多种形式跳和俯卧撑传球发展上、下肢力量；（3）能在练习中相互配合，互相纠错，能为同伴踢的好球鼓掌。 （1）踢球：脚背正面踢球 （2）体能练习：跪起跳接跳接力比赛； （3）重点：大腿带动小腿爆发式前摆，脚背绷直击球 （4）难点：踢球的准确率 （1）两人一组对面错肩站立，手互搭于对方肩上，练习摆踢左右脚各15次； （2）原地自抛用脚背正面弹踢球左右脚各15次； （3）两人一组相距15米或20米，互踢定位球左右脚各20次； （4）两人一组相距15米或20米，互踢平高球左右脚各20次； （5）拓展练习：传球射门比赛。
6 （1）知道传接球—运球--射门组合技术的特点和动作连贯的意义。（2）通过分组专项练习，提高学生传接球—运球—射门的准确性，掌握快速摆脱防守技术的动作方法，知道运球可以为射门创造更大的空间 ，并能连贯衔接射 （1）综合练习：传接球—运球—射门组合技术。 （2）体能练板支撑 ②脚夹球收腹。 重点：组合技术的链接。 （1）讲解示范四种分组练习方式；（2）全班分4组，10人/组：第1组进行两人一组原地跑动脚内侧传接球练习；第2组，脚背正面运球至标志筒→脚内侧传球给下一位学生→跳过5个足球训练架→跑到队尾→依次完成；第3组，脚背正面运
学时 学习目标 教学内容与重、难点 教学建议
6 门得分。发展学生的爆发力，增强学生的核心力量。 （3）在练习中培养学生 大胆创新，勇于拼搏的精 神。 （4）难点：接球 控制与下一个动作 的连贯。 球随球移动迅速；第4组，1对 1摆脱防守脚背正面踢球射门练 习。每组练习5分钟后轮到下 一组。 （3）10对10男女分组比赛 （4）学生自评，教师总结评 价。
单元知识与技能学习评价
优秀 （1）能正确说出2种踢球的名称以及踢球的3个要素，左右颠球达20个以上； （2）踢球：支撑脚站位恰当，脚触球部位正确，踢球力量事宜，踢球达10米 （女8米）落预定目标2米范围内； （3）运球：眼睛能看球并兼顾对手和场上情况；脚触球部位正确，力量适中， 上体自然，动作协调，有一定速度，能将球控制在自己的范围内。
良好 （1）能正确说出2种踢球的名称以及踢球的3个要素，左右颠球达15个以上； （2）踢球：支撑脚站位恰当，脚触球部位较正确，踢球达10米（女8米）落预 定目标3米范围内； （3）运球：眼睛能看球并兼顾附近对手；脚触球部位正确，力量较适中，动作 较协调，有一定速度，能将球控制在自己的范围内。
及格 （1）能说出2种踢球的名称以及踢球过程的3个要素，左右颠球达10个以上； （2）踢球：支撑脚站位较恰当，脚触球部位较正确，踢球达10米（女8米）落 （3）运球：眼睛能扫视场上队员；脚触球部位基本正确，动作基本协调，速度 较慢，基本能将球控制在自己的范围内。
不及格 （1）勉强说出2种踢球名称及踢球过程3要素，左右颠球少于10次； （2）支撑脚站位不正确，踢球动作不连贯。 （3）运球：身体姿态不正确，重心不能及时随球移动，不能有效的控制住球。
单元后记
1 通过6次校园足球课的学习，学生的积极性比较高，很好的完成了教学任务，达到了预期 教学目标，但女生对足球的兴趣不是很浓，这主要与女生平时接触足球的少，下肢和腰腹力 量弱，动作不协调有关。在比赛过程中，男生表现优于女生。因此，平时教学应激化其兴趣 ，因材施教，循序渐进，逐步提高学生的力量素质，是提高学生踢球技术的关键。 2 学生的传接球--运球—踢球组合技术得到了进一步的提高，更好激发学生对足球的兴趣， 在快乐运动中掌握足球技战术，学生能相互配合，体验成功的喜悦。 3 根据单元计划要求，针对学生球性、踢球、运球的技术水平，结合学生课堂表现，给出学 生客观的评价结果，提出具体要求，以便更好改善踢球技术，增强学生的体质，为终身体育 奠定基础。
体育与健康实践课教案（1）
单元 位置 快乐足球 单元 第1 学时 班级：水平四 七年级（1）班
教学 内容 （1）球性练习：脚底拉球、推球、拨球、颠球；（2）身体素质练习
学习 目标 （1）了解足球起源和比赛规则，理解球性练习的意义； （2）80%学生熟悉盘球、拉球、推球、拨球、颠球的动作方法。通过球性的 练习发展学生的身体协调能力； （3）乐于重复练习，敢于挑战，对自己有信心。
重点 难点 重点：球感 难点：力量适中，动作协调连贯 场地：足球场1个 器材：足球41个，音响1台
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
准备 部分 （10′） 1 课堂常规 1集合检查学生人数和服装，师生问好。 2 讲述本课内容和要求，安排见习生。 3导入：提问足球起源于哪个国家？你认识的世界足球明星有哪几位？ 1体委整队，报告上课人数； 2 向老师问好； 3 认真听讲，明 确本课学习内容 及教学目标。 4 树立安全意识 5 积极回答老师的提问 组织1 要求：快、齐、静； 积极思考，注意力集中。 1 小
2热身 拉伸 1绕规定区域内 追球跑进。 2 足球操和专项性拉伸 1 每人一球能在规定区域内积极跑进，当听到老 师的指令时，能快速做到。 组织2：跑动中体会随球移动的感觉。 5′ 1 中
3足球球性练习 1教师讲解示范 2双脚交替踩球（由慢到快），左右脚前后拉球，双脚前后拉球。 1在规定区域内每人一球，积极模仿教师的示范，和老师一起规范练习。 组织3 要求：注意力集中 2′ 1 中
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
基本 部分 （32′） 1脚底拉球、推拨球练习 1教师组织学生进行“脚底拉球”体验用球在地上“写字母”练习。 2组织学生进行两脚推、拨球练习，明确动作要领，推、拨球力量和幅度由小到大。 1学生体验不同方向的脚底拉球练习，双脚交替尝试前、后、左、右拉球动作。 2 依据学生练习情况，提示学生动作要领，两只脚交替推、拨球练习。 组织4 要求：学生认真学练，做到动作规范， 争取有限时间内做更多的练习次数。 2′ 1 小
2 学习脚背正面颠球 1 老师讲解脚 背正面颠球的动作要领：当球下落至膝关节以下时，用 脚背正面去触击球的中下部，将球向上 颠起，大腿、小腿、膝和踝关节要放松。 2组织学生分组分散练习。 3 教师巡视，个别纠错与集体纠错相结合， 1 学生认真听老师讲解颠球的动作方法，并观察，自己无球尝试练习→有球练习→自抛自接练习。 2 左右脚轮换颠球练习； 3 两腿放松，击球瞬间脚背绷直，积极改正错误动作。 组织5 1学生认真听讲并模仿教师的动作反复练习。 2按照老师的要求认真练习，积极展示。 5′ 5′ 5′ 20 12 20 中 中 大 大
3 游戏：前推后拉接力游戏 1 规则：4人一组，共10组，每组排头站在起点，听发令“开始”：由起点两脚交替推 1 学生认真听比赛规则，严格按照比赛要求认真比赛，争取动作规范。 组织6 6′ 1 小
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
球前移至终点颠6个球，两脚继续将球后拉至起点传给下一位学生，依次进行。 2 比赛中负的队员，20个深蹲开合跳。 要求：遵守比赛规则，集中注意力完成。 1 大
体能 练习 1 男生两人一组俯卧撑传球，每做一个俯卧撑后将球传给同伴。 2女生两人一组，一名同学双手持球过头顶，两人同时做仰卧起坐传球。 1男生俯卧撑要求头、肩、臀、脚跟在一条直线； 2 女生仰卧双手持球置于头顶，注意传球的准确性。 3相互配合， 相互监督 组织11 3′ 2 中
结束部分 （3′） 放松 小结 评价 1带领学生音乐伴奏认真放松拉伸。 2 总结评价 3布置作业。 4“师生再见 1充分放松。 2自评与互评，认真听教师总结。 3归还器材 4“老师再见！ 组织12 1 小
生理负荷曲线 教学反思 通过本次课的学习，完成了教学任务，达到了预期的练习密度和运动密度。通过球性练习，激发学生的运动热情，帮助学生更好的掌握颠球的动作方法，球感得到进一步提高。 本节课存在的不足是需要提高女生的学练态度和对足球的认识。因此，加强学练与提身自身素质，是学好足球的关键。
平均心率：135次/分；练习密度：55%
教学 设计 意图 通过自编足球操的热身和各种形式的球性练习，让学生成为课堂的主人，体验足球的魅力与战胜自我的能力。
教学 评价 学生自评学习效果：喜欢（√）不喜欢（） 教师评价课堂效果：好（√）差（）
体育与健康实践课教案（2）
单元 位置 快乐足球 单元 第2学时 班级：水平四 初一（1）班
教学 内容 1 踢球：脚内侧踢球 2 身体素质练习
学习 目标 （1）理解脚内侧踢球的动作特点和作用；知道踢球时支撑脚的站位、踢球腿的摆动及击球的部位正确方法； （2）80%学生能做到支撑脚站位正确、脚部触球位准确及击球后踢球腿能顺势前摆落地。两人合作踢地滚球20次。通过跳训练架练习，发展速度、力量、灵敏素质。 （3）探究学习和练习中互相配合，体验成功的喜悦。
重点 难点 重点：组合技术的连接 难点：接球控制与下一个动作的连贯性 场地 器材 足球41个
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
准备 部分 （10′） 1 课堂常规 1集合检查学生人数和服装，师生问好。 2 讲述本课内容和要求，安排见习生。 3导入：同学们，大家请反思踢球有几种脚法？你最常运用是哪种？ 1体委集合整队，汇报人数。 2学生明确注意事项，有伤病的同学见习。 3积极回答，根据要求，确定目标， 积极乐观，努力做到。 组织1 要求：快、齐、静； 积极思考，注意力集中。 1 小
2热身 拉伸 1绕规定区域内 带球跑。 2 老师带领做足球操和专项性拉伸； 1 每人一球能在规定区域内积极跑进，当听到老 师的指令时，能快速做到。 组织2：跑动中体会身体变向的感觉。 5′ 1 中
3足球颠球练习 1教师带领学生自由颠球练习。 1在规定区域内每人一球，积极在教师的带领下，巩固提高颠球技术。 组织3 要求：注意力集中 2′ 1 中
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
基本 部分 （32′） 1 导入 1教师提问学生，如何才能把球踢到指定位置。 2让学生成半圆形站立，每人一球，尝试如何才能把球踢准。 1学生积极思考，并主动回答问题； 2 学生成半圆形站立，按教师要求踢球。 组织4 要求：学生认真思考，尝试踢准目标。 1′ 1 小
2 脚内侧踢球 1 教师讲解示范脚内侧踢定位球的动作方法和要领：支撑脚尖对前方，展膝翘脚髋为轴，脚腕绷紧触击球，击球中部方向正。 2 两人一组一踩一上步踢固定球； 3 两人相距6米踢地滚球； 4 巡视，个别纠错与集体纠错相结合。 1 认真听讲，牢记动作要领，仔细模仿：上一步、助跑3—5步踢球模仿练习，体会支撑脚的站位和摆腿，左右脚各10次； 2 脚内侧踢固定球，左右脚各10次 3 动作规范； 4 两人一组逐渐加大练习距离和密度，左右脚各15-20次。 组织5 组织6 要求：避免身体接触 4′ 3′ 3′ 5′ 20 12 15 20 中 中 大 大
3 分组抢截球练习 1 教师讲解规则：学生四人一组，其中3人站成三角，1人站在三角内进行抢断。若抢断成功，则与传球被抢者互换。 1 学生认真遵循规则练习，做到动作迅速果断。 组织7 要求：注意力技术，认真听比赛规则 4′ 1 小
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动强度
时间 次数 强度
4游戏：快速追球跑15米×2次 1 方法：三人一组，石头剪刀布获胜者先用脚内侧把球踢出，另外2名同学迅速追球，先触到球的同学获胜，成为发球者。 1 认真理解规则，做到思维敏捷，动作规范，力量适中。时刻注意安全（注意踢球的力量要适中，球踢出15米左右）。 组织8 5′ 1 大
体能练习 1 仰卧夹球举腿：仰卧平躺在草坪上，用两脚内侧夹住足球。 提高学生的腰腹部力量。 1学生认真练习，仰卧夹球举腿20次； 2 逐渐加大难度，尝试做仰卧夹球两头起。 3相互配合。 组织11 3′ 2 中
结束部分 （3′） 放松 小结 评价 1带领学生音乐伴奏认真放松拉伸。 2 总结评价 3布置作业。 4“师生再见 1充分放松。 2自评与互评，认真听教师总结。 3归还器材 4“老师再见！ 组织12 1 小
生理负荷曲线 教学反思 通过本次课的学 习，完成了教学任务，达到了预期的练习密度和运动密度。通过分组、设置不同距离，帮助学生更好的掌握脚内侧踢球动作方法。 本节课存在的不足是需加大运动密度，少讲多练，让学生更多的时间进行有球练习，体验足球运动的乐趣。
平均心率：135次/分；练习密度：55%
教学 设计 意图 通过自编球操和多种形式脚内侧踢球辅助性练，学生的踢球技术和运动能力不断提高；通过体能练习，学生的腰腹部力量得以加强,课堂效果好。
教学评价 你对本课的学练态度如何？满意（√）不满意（）； 通过本次可课的学习，身体感觉？好（√）不好（） 教师课堂目标的达成如何？好（√）不好（）
体育与健康实践课教案（3）
单元 位置 快乐足球单元 第3次课 班级：水平四 七年级（1）班
教学 内容 1 快乐足球：脚内侧传、接球 2 身体素质练习
教学 目标 （1）学生知道足球脚内侧传、接地滚球的正确动作方法及在足球中的作用； （2）传接球时能做到支撑脚站位合理、停球脚主动迎球并及时后撤控停球。发展快速奔跑、灵敏协调的能力。 （3）反复练习，激发学生运动兴趣和合作精神。
重点 难点 重点：准确的脚型和触球部位； 难点：协调连贯和脚对足球的控制力。 场地：足球场1个 器材：足球41个、音响1台
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动
时间 次数 强度
准备 部分 （10′） 1 课堂常规 1集合检查学生人数和服装，师生问好。 2 讲述本课内容和要求，安排见习生。 1体委集合整队，汇报人数。 2学生明确注意事项，有伤病的同学见习。 组织1 要求：快、齐、静； 积极思考，注意力集中。 1 小
2热身 拉伸 1在音乐的伴奏带领学生做自编足球操热身； 2足球专项性拉伸练习。 1 每人一球能在规定区域内积极跟着教师做足球热身操； 2 认真模仿教师动作规范到位。 组织2 动作规范，认真模仿 5′ 1 中
3足球球性练习 1教师带领学生复习颠球; 2复习脚内侧踢球的动作要点; 3导入：你们常用的传球技术有哪些？ 1在规定区域内每人一球颠球练习； 2学生两人1球复习脚内侧踢球动作规范； 3 积极思考回答 组织3 要求：注意力集中 2′ 1 中
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
基本 部分 （32′） 1 学习脚内侧传接球 1组织看挂图，示范讲解脚内侧传接球动作要点：①脚内侧踢球：支撑脚尖对前方，展膝翘脚髋为轴，脚腕绷紧触击球，击球中部方向正。 ②脚内侧停球：面对来球，脚型同踢球动作，触球的中上部，做引球后拉动作。 1学生认真看图，听教师讲解每组动作方法与要求。 2积极思考，认真模仿，仔细观察，明确“支撑，后摆，击球，随前”的动作要领。 3快速到指定区域等待开始积极练习。 组织4 要求：学生认真学练，做到动作规范， 2′ 1 小
2 辅助性练习 1 组织学生脚内侧脚弓部位进行触球练习 2 教师讲解、示范丁字步的要求与方法； 3 组织学生两人一组进行固定球练习； 4 两人一组传接球练习。 5 两人一组相距8米原地跑动接传球练习 1 认真听讲，明确脚弓位置； 2 认真丁字步的练习； 3 固定球练习，明确击球位置； 4 两人一组相距6米脚内侧传接球练习；5 注意动作协调连贯。 组织5 要求：动作规范，争取最多的次数触球； 2′ 3′ 4′ 3 4′ 20 12 15 20 中 中 大 大
3巩固提高：连续传球射门 1练习方法：全班分成4组，2组为一队，每组组长站在标志筒左边→中间→右边→中间与一名组员连续4次传球后，组员将球 1 脚内侧传接 球时，注意屈膝原地小步跑，两眼注视来球，快速移动。 组织6 5′ 1 大
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
再传给组长后，快速跑向球门，并完成传球射门后，带球跑向另一组队尾，依次2轮，先完成的为胜。 2积极传球练习，巩固提高传球技术、争取最佳时机射门。 要求：遵守练习规则，互相配合，不干扰其他队员传球。 1 大
素质练习：利用云梯、训练架进行下肢力量的专项练习 1 教师讲解下肢力量的训练方法，如利用云梯进行高抬腿，开合跳，双脚跳，单脚跳练习。 2 利用体操垫围成正方形，进行跳进跳出后跑向终点接力。 1学生认真学练动作标准，秩序井然； 2 分两组,20人/组，进行练习，2分钟后互换。 组织7 组织8 要求：认真规范 4′ 2 中
结束部分 （3′） 放松 小结 评价 1带领学生音乐伴奏认真放松拉伸。 2 总结评价 3布置作业。 4“师生再见 1充分放松。 2自评与互评，认真听教师总结。 3归还器材 4“老师再见！ 组织12 1 小
生理负荷曲线 教学反思 通过本次课的学习，完成了教学任务，达到了预期的练习密度和运动密度。通过多种形式练习，激发学生的运动热情，帮助学生更好的掌握脚内侧传接球技术及在比赛中的应用。 本节课存在的不足是个别学生出现消极情绪，课后需加强沟通与交流；个别学生身体素质差完成不了体能练习，应因材施教，逐步提高。
平均心率：135次/分；练习密度：55%
教学 设计 意图 创境设疑，引发兴趣，音乐球操，融入课堂，递进练习，提升球技，增强体质，师生互动，创新拓展。
教学 评价 1学生课堂表现如何？好（）一般（） 2本次课的教学效果？满意（）不满意（） 3 课后，学生的精神状态？好（）差（）
体育与健康实践课教案（4）
单元 位置 快乐足球 单元 第4次课 班级：水平四 七年级（1）班
教学 内容 1 运球：脚背正面运球 2 体能练习
学习 目标 （1）知道脚背正面运球技术动作方法和在比赛中的作用； （2）脚背正面运球时身体协调放松、步子小而急促推拨球力量适当。发展速度、协调等素质。 （3）培养学生相互合作，顽强拼搏的精神。
重点 难点 重点：脚足跟，立脚背，脚背粘球 难点：身体重心随球移动，球不离人 场地器材：训练架、标志盘若干、 足球41个、音响1台
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
准备 部分 （10′） 1 课堂常规 1集合检查学生人数和服装，师生问好。 2 讲述本课内容和要求，安排见习生。 3导入：在足球场上过人时要有出色的运球技术和自信、果断、勇敢的品质。 1体委集合整队，汇报人数。 2学生明确注意事项，有伤病的同学见习。 3认真听讲，根据要求，确定目标， 积极乐观，努力做到。 组织1 要求：快、齐、静； 积极思考，注意力集中。 1 小
2热身 拉伸 1绕规定区域内 绕标志盘S形带球跑进。 2 足球操和专项性拉伸 1 每人一球能在规定区域内积极跑进，当听到老 师的指令时，能快速做到。 组织2：跑动中体会身体变向的感觉。 5′ 1 中
3足球球性练习与导入 1自我展示颠球，传、接球技术的风采； 2 导入：足球运动技术的关键是什么？同学们尽情的“玩”吧！ 1在规定区域内每人一球，积极练习与展示。 2积极思考如何更好的运球！ 组织3 要求：注意力集中 2′ 1 中
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动
时间 次数 强度
基本 部分 （32′） 1 学习脚背正面运球 1教师组织学生看挂图，讲解示范：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不要过大。带球脚提起时，脚趾下指。在迈步前伸着地前，用正脚背推球前进。 1学生认真看图，听教师讲解动作方法与要求。 2积极思考，认真模仿： 口诀：前倾步小臂摆动；运球屈膝脚前摆 ；趾下跟提绷脚背；触球中下移重心。 组织4 要求：学生认真学练， 2′ 1 小
2 探究与强化 1圆内自主运球练习 2直线运球：一人一球：走步运→慢跑运→快速运，15-20米，左右脚各3-5次； 3直线变速运球练习 4两人一球，运球摆脱对手射门练习 1 积极在规定区域内尝试练习。 2 注意力集中，由慢到快，循序渐进，提脚跟，脚趾下指，连续运球。 3 听到教师口哨声积极快速运球。 组织5 第1组 要求：注意安全，控制好球的速度 组织6 要求：避免身体接触 4′ 4′ 3 4′ 20 12 15 20 中 中 大 大
3 游戏：运传接力 1 将学生分成4队在标志线外面面对小红旗站好，比赛开始第一名学生直线运球至小红旗后传球给第2位学生 1 学生认真听教师讲解，遵守游戏规则，控制好球。 组织7 要求：注意力技术， 5′ 1 小
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
后绕过红旗跳过训练架跑回队尾，依次进行，先完成的队取胜。 2 运球时注意控制好节奏，身随球动。 注意安全，互不干扰，积极配合，最快速度完成任务。 1 大
体能 练习 1游戏“毛毛虫”比赛 规则：从站立开始体前屈，两手撑地，向前爬行，爬到顶端，在自己能力范围内做n个俯卧撑，然后再爬回，还原。比谁完成俯卧撑次数多。 2 波比跳 1要求：动作规范， 做俯卧撑时保持头、肩、臀、脚跟在一条线上，违反规则取消成绩。 2动作规范，迅速 组织8 要求：严肃认真 ，争做第一 2 ′ 2 ′ 2 中
结束部分 （3′） 放松 小结 评价 1带领学生音乐伴奏认真放松拉伸。 2 总结评价 3布置作业。 4“师生再见 1充分放松。 2自评与互评，认真听教师总结。 3归还器材 4“老师再见！ 组织12 1 小
生理负荷曲线 课后反思 通过本次课的学 习，完成了教学任务，达到了预期的练习密度和运动密度。通过分组练习，激发学生的运动热情，帮助学生更好的掌握脚背正面运球技术及在比赛中的应用。 本节课存在的不 足是需要提高女生的足球比赛意识，灵活运用所学足球。因此，因材施教，循序渐进，在教学中尤为重要。
平均心率：135次/分；练习密度：55%
教学 设计意图 通过球操与足球专项性拉伸更好的活动开各个关节，预防运动损伤；通过球性练习、专项性练习和体能训练，培养学生的球感和自信，更好的掌握脚背运球的技术，为比赛创造更多的可能；
教学评价 1 脚背正面运球技术掌握如何？好（√）差（） 2 游戏比赛中，你对所学技术的运用如何？ 满意（√）一般（）不满意（）
体育与健康实践课教案（5）
单元 位置 快乐足球单元 第5次课 班级：水平四 七年级（1）班
教学 内容 1 踢球：脚背正面踢球 2 体能练习
学习 目标 （1）知道脚背正面踢球的动作方法，能说出脚背正面踢球的动作特点：踢摆幅度大、动作顺畅，便于发力。 （2）踢球时能做大腿带动小腿加速前摆、脚背绷直，踢球准，远达15米以上，通过体操垫多种形式跳和俯卧撑传球发展上、下肢力量； （3）能在练习中相互配合，互相纠错，能为同伴踢的好球鼓掌。
重点 难点 重点：大腿带动小腿爆发式前摆，脚背绷直击球 难点：踢球的准确率 场地：足球场1个，体操垫、标志盘若干 器材：足球41个，音响1台
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
准备 部分 （10′） 1 课堂常规 1集合检查学生人数和服装，师生问好。 2 讲述本课内容和要求，安排见习生。 3导入：在足球场上过人时要有出色的运球技术和自信、果断、勇敢的品质。 1体委集合整队，汇报人数。 2学生明确注意事项，有伤病的同学见习。 3认真听讲，根据要求，确定目标， 积极乐观，努力做到。 组织1 要求：快、齐、静； 积极思考，注意力集中。 1 小
2热身 拉伸 1绕规定区域内 绕标志盘S形运球跑进。 2 足球操和专项性拉伸 1 每人一球能在规定区域内积极跑进，当听到老 师的指令时，能快速做到。 组织2：跑动中体会身体变向的感觉。 5′ 1 中
3游戏：颠球比赛 1规则：2分钟，看谁颠球个数最多（比赛两次取最佳成绩），颠的最少的一半人背另一半人走15米。 1在规定区域内每人一球，积极练习与展示。 2积极思考，边练习边思考如何更好的运球！ 组织3 要求：全班学生散点 式分布在规定区域内。 2′ 1 中
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
基本 部分 （32′） 1 学习脚背正面踢球 1如何将球踢的更远？ 2看挂图，踢定位球方法：直线助跑；支撑脚踏在球侧15cm处；前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾下指，以脚背正面击球的后中部，顺势落地。 1学生认真思考，积极回答教师的问题？ 2看挂图，认认真听教师讲解动作方法，模仿练习。 牢记口诀：： 直跑膝屈球侧撑：大腿后摆小腿屈；前摆趾紧脚背直； 击球中部顺摆落。 组织4 组织5 要求：学生认真学练， 2 ′ 1 小
2 辅助性练习与巩固提高 1两人一组对面错肩站立，手互搭于对方肩上，练习摆踢，左、右脚各15次； 2原地一人踩球一人用脚背正面触击球的中下部，左右脚各15次； 3两人一组相距15米或20米，互踢定位球左右脚各15次； 4两人一组相距15米或20米，互踢平高球左右脚各15次； 1 同伴互帮互助熟记脚背正面踢球动作方法。 2 同伴互助，脚背正面踢定位球，体验触球部位与发力顺序； 3 动作规范，互相配合； 4 瞄准目标注意安全； 组织5 第1组 要求：注意安全，控制好球的速度，避免身体接触，互不干扰，积极配合，完成任务。 3′ 4′ 4 3′ 20 12 15 20 中 中 大 大
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
5教师巡视个别纠正与集体纠正结合； 6 5人一组连续踢5个定位球以体操垫为目标。 7 优秀学员展示。 5 认真纠错，积极改正。 6 动作规范，有秩序，积极捡球。 7乐于展示表演 5 存在问题，及时改正； 6 乐于帮助同学。 7 为表演者鼓掌 2 ′ 3 ′ 2′ 1 大
体能练习 1 跪起跳接力跑比赛： 要求：男生跳跃体操垫；女生跳跃足球训练架。 1学生跪跳起时双腿并拢脚背放平跪在垫上，向前预摆时髋伸直，用力压脚背弹起； 2相互配合，严肃认真 组织11 3′ 2 中
结束部分 （3′） 放松 小结 评价 1带领学生音乐伴奏 认真放松拉伸。 2 总结评价 3布置作业。 4“师生再见 1充分放松。 2自评与互评，认真听教师总结。 3归还器材 4“老师再见！ 组织12 1 小
生理负荷曲线 课后记 通过本次课的教学，学生掌握了一定的运动技能，但学生的体质差距越来越明显，若不及时通过分层分组教学，会严重导致学生的积极性与求知欲下降。 本节课中女生能积极的参与到学练过程中，但对其动作的掌握有一定的难度，需及时指导与帮助。因此，因材施教，分层教学，循序渐进，在教学中尤为重。
平均心率：135次/分；练习密度：55%左右
教学 设计 意图 通过自编足球操和专项足球拉伸，活动开各个关节，激发学生的运动热情，预防运动损伤； 通过多种形式的练习和体能训练，让学生更好的掌握踢球技术和发展学生的下肢爆发力。
教学评价 1 你对本次课教学安排？满意（√）不满意（） 2 本次课的学习态度？好（√）一般（）差（）
体育与健康实践课教案（6）
单元 位置 快乐足球 第6次课 班级：水平四 七年级（1）班
教学 内容 1 综合练习：传接球—运球—射门组合技术； 2 身体素质练习
学习 目标 （1）知道传接球—运球--射门组合技术的特点和动作连贯的意义。 （2）通过分组专项练习，提高学生传接球—运球—射门的准确性，掌握快速摆脱防守技术的动作方法，知道运球可以为射门创造更大的空间 ，并能连贯衔接射门得分。发展学生的爆发力，增强学生的核心力量。 （3）在练习中培养学生大胆创新，勇于拼搏的精神。
重点 难点 重点：组合技术的连接 难点：接球控制与下一个动作的连贯性 场地：足球场一个 器材：足球41个，音响1台
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
准备 部分 （10′） 1 课堂常规 1集合检查学生人数和服装，师生问好。 2 讲述本课内容和要求，安排见习生。 3导入：在足球场上过人时要有出色的运球技术和自信、果断、勇敢的品质。 1体委集合整队，汇报人数。 2学生明确注意事项，有伤病的同学见习。 3认真听讲，根据要求，确定目标， 积极乐观，努力做到。 组织1 要求：快、齐、静； 积极思考，注意力集中。 1 小
2热身 拉伸 1绕规定区域内 绕标志盘S形运球跑进。 2 自编足球操和专项性拉伸 1 每人一球能在规定区域内积极跑进，当听到老 师的指令时，能快速做到。 组织2：跑动中体会身体变向的感觉。 5′ 1 中
3足球颠球考核 1教师讲解颠球注意事项与要求。 2 要求小组长记录每组队员2分钟颠球次数； 1在规定区域内每人一球，积极颠球考核，争取颠球最多的次数。 组织3 要求：注意力集中 3′ 1 中
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
基本 部分 （32′） 1 讲解示范四种练习方式 1教师组织学生分组练习： ①两人原地慢跑传接球； ②第2组，脚背正面运球至标志筒→脚内侧传球给下一位学生→跳过5个足球训练架→跑到队尾→依次完成；③两人一组快速脚背正面运球；④1对1摆脱对手射门 1学生认真看图，听教师讲解每组动作方法与要求。 2积极思考，认真模仿，掌握4组足球练习方式，互相配合。 3快速到指定区域等待开始积极练习。 组织4 要求：学生认真学练，做到动作规范， 争取有限时间内做更多的练习次数。 1 小
2 分组轮换练习 第1组：要求原地跑动（左停-右传球或右停-左传）；第2组要求：控制好球，传球准确； 第3组运球时注意随球移动； 第4组 1对1摆脱射门练习。各组同时开始，5min分组轮换1次 1全班分成四组，每组10人。在规定区域内练习。 2 注意力集中，根据教师 的要求及时改正运球、运球过人、传接球、射门技术中存在的问题。 3 听到教师口哨声快速轮换到其他组别。 组织5 第1组 组织6 第2组 组织7 第3组 组织8 第4组 要求：避免身体接触 5′ 5′ 5 5′ 20 12 15 20 中 中 大 大
3 10对10男、女生分组比赛 1 两个半场，比赛，男、女生各两队，每队10人，中圈开球，进攻人运球摆脱完成射门后，防 1 学生认真看 教师讲解示范，领悟足球比赛规则，运用组合技术在规定区域内比赛。 组织9 要求：注意力技术，认真听比赛规则 5′ 1 大
程序 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
守人快速拿球转为进攻。要求遵守规则在指定距离外射门，对学生提出要求。 2积极比赛，利用运球过人、积极传球、争取最佳时机射门得分。 要求：积极参与到比赛运动中，时刻注意安全。 1 大
体能 练习 1 讲解动作要点 ①平板支撑：身体夹紧头、肩、臀、脚跟在一条直线，稍抬头； ②脚夹球收腹练习。 1 牢记动作要点，听口令完成； 2相互配合， 相互监督 组织11 要求：严肃认真，专注 3′ 2 中
结束部分 （3′） 放松 小结 评价 1带领学生音乐伴奏认真放松拉伸。 2 总结评价 3布置作业。 4“师生再见 1充分放松。 2自评与互评，认真听教师总结。 3归还器材 4“老师再见！ 组织12 1 小
生理负荷曲线 课后反思 通过本次课的学 习，完成了教学任务，达到了预期的练习密度和运动密度。通过分组轮换练习，激发学生的运动热情，仍有个别同学不能积极主参与，需及时加强沟通与指导帮助。 通过6次课的教学，学生的球感和足球技能得到一定的提高，核心力量和下肢力量得到进一步提升，为终身体育奠定基础。
平均心率：135次/分；练习密度：50%左右
教学 设计 意图 通过颠球技术的考核，让学生懂得球性练习的重要性；通过分组轮换的学习，学生的足球运球、传球、踢球技术得到一进步巩固提高；通过合作与比赛，增强体质，塑造学生的完美人格。
教学 评价 1自己的颠球成绩如何？满意（√）不满意（） 2 足球课的学习，技术掌握如何？ 好（√）一般（）差（） 3 每次课的体能练习，完成情况？ 好（√）一般（）差（）