人教版三~四年级体育与健康 4.1.1.3《30加速跑》 教案（表格式）

教材内容 30加速跑
课的目标 1.认识目标：正确地了解短跑的加速跑的作用,并初步掌握加速跑的技术。2.技能目标：提高学生对短跑加速跑的支配能力,并发展学生的灵敏、协调等身体素质。3.情感目标：培养学生勇敢、机智、吃苦耐劳的优良品质、密切配合的集体主义精神。
场地器材 50M跑道6道 障碍物５个
教学重点、难点 难点: 手臂的摆动和腿部蹬伸的协调配合
课的部分 教学内容及手段 组织教法 能力培养
开始部分（2分钟） 1.体育委员整队，清点人数。2.师生问好，老师宣布本次课的教学内容和目标，及注意事项。 × × × × × ×× × × × × × Δ 组织： 成4列横队集合（如上图）。要求：学生精神饱满，注意力集中。 自觉性自控能力
准备部分（13分钟） 一、定位徒手操（3分钟） 1.扩胸运动2.体转运动 3.弓步压腿练习4.膝关节练习5.手腕踝关节练习 组织：成体操队形散开站立教法：以老师示范引导为主要求：学生要集中注意力、认真完成练习 自我保护意识
二、游戏＂找朋友＂ 围圈慢跑,听到教师发出的数字口令时,迅速与邻近的同学组成和口令数字相等的小组，不足或超出小组每人原地做青蛙跳一个 组织（如上图）教法：讲解、示范、学生按规则集体练习。要求：在跑动中要注意安全，游戏过程中同学要机智、灵活、果断。 学生的学习兴趣和活跃课堂气氛
基本部分（20分钟） 一、加速跑的动作要领，上体稍前倾，要积极加快腿与手臂的蹬地和摆动的动作，并保持身体平衡。二、辅助练习1.原地摆臂练习2.原地高抬腿练习3.双人顶肩快速高抬腿练习三、完整练习1.加速跑30*22.加速跑50*1 组织：（如上图）教法：教师讲解、示范为主要求：按照老师的安排进行练习 自学能力模仿能力及身体灵敏、协调等身体素质
四、50M接力赛跑（8分钟）方法：（如右图）将学生分为N组进行比赛，各组选派一名同学出来作为本队的队长,在得到老师发出的信号，同学们持棒快速的绕过障碍物把接力棒交给本队下一个同学。规则：（1）不得越线接捧,必须持捧跑完全程;(2)在跑动中不得干扰其它队的正常跑动 组织：（如上图）教法：教师讲解、示范要求：比赛时要按照规则进行 培养学生团结协作能力，及竞争意识
结束部分（5分钟） 一、放松练习（如图五）（3分钟） 以教师引导学生做放松练习。二、小结（2分钟） 教师采用鼓励性语言激发学生开展自我评价，安排学生回收器材，师生道别。 × × × × × ×× × × × × ×Δ 组织：成4列横队集合（如图五）要求：认真完成好放松练习，使身心充分得到放松。 培养学生积极开展自我评价的能力
课的预计 1.练习密度：60%左右 2.运动负荷：中上 3.平均心率：130次/分（左右）4.最高心率：160次/分 5.心率曲线（略）