人教版三~四年级体育与健康 5.2.2.1单脚交换跳短绳 教案（表格式）

时间 年 月 日 第 周 星期 总 2 课时
内容 花样跳短绳 第 2 课时
教学目标 1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得跳绳有多种玩法并使90%的同学能掌握花样跳绳基本动作。 2、体能与健康目标：通过教学，锻炼学生的跳跃能力，培养他们的灵敏、协调等体能素质。 3、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精神与创新精神。
教学重点 掌握动作技能，学会多种跳绳方法
教学难点 摇绳速度均匀、身体要协调
安全措施 1、课前检查场地器材；2、充分热身；3、注意调节情绪
场地器材 篮球场一个、跳绳33条
教学过程 教学内容 组织教法与学法 次数 时间
准备部分 一、课堂常规1、体育委员集合整队，清点人数。 2、检查服装，师生问好。 3、宣布课的内容 4、安排见习生5、强调课中活动安全二、准备活动1、游戏行进间跳绳比赛：学生成四横排散开站立，每人一条绳，当老师口哨想起，第一横排的学生迅速跳绳跑出至20M终点，最后到达的同学做5个下蹲，二至四排同一排。2、绳操（4X8拍）体侧运动 体转运动肩部运动 腹背运动踢腿运动 整理运动3、专项准备活动原地双脚跳 跑步跳开合跳 左右跳 组织队形： 四列横队如图： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求：静、齐、快组织队形：教与学：1、教师讲解游戏方法和规则，强调游戏过程中的安全。2、学生积极参与比赛。 组织队形： 四列横队如图： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 教师领做徒手操，学生模仿。 1次 4次 7分钟
教学过程 教学内容 组织教法与学法 次数 时间
基本部分 一、花样跳绳1.单脚交替跳 动作方法：向前摇绳一次，单脚（右）先跳，以此类推。 2.开合跳 动作方法：开，双手向前摇一次，双脚同时开立一次，合，动作相反。 3.左右跳 动作方法：向前摇绳一次，双脚向右，向左同上。 4.交叉摇绳跳动作方法：向前摇绳一次，双脚跳一次，双手胸前交叉摇绳，双脚跳一次，以此类推。 二、游戏：一分钟跳绳动作方法：两人各握绳的一端，同摇同跳，两人并肩站立，各用外侧手握绳柄，将绳放在体后，其中一人喊：“预备—跳!”后，两人立即同时摇绳，同时并脚起跳，连续跳数次。计时一分钟，看哪组跳的最多。 组织队形： 四列横队如图： X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO教与学：1.教师把今天要学习的动作示范讲解一遍。 2.教师分解示范并讲解动作要领要求学生跟老师进行练习，教师在学生练习中指导学生并纠正错误动作。 3.教师集合队伍，鼓励学生积极主动出来展示，再次强调花样跳绳的动作要领。 4.教师组织学生自由组合分开练习，教师巡视指导。 5.教师集合队伍，鼓励学生积极主动出来展示，给予表杨。6.学生认真观察，并积极参与学习；互相学习，互相帮助。练习组织形式：两人一组，散点教与学：1、教师讲解游戏方法与规则，并作游戏方法演示，提出安全要求。2、按照内容有序分组练习。3、加强观察，及时调整，掌握学生情绪。4、认真听清楚游戏方法，掌握游戏规则和学练要求。5、学生自由练习。6、组织学生进行比赛。比赛组织形式： 5至8次2至3次 30分钟
教学过程 教学内容 组织教法与学法 次数 时间
结束部分 1、放松活动：放松舞蹈“踏浪”2、小结下课 3、按常规下课。 组织队形： 四列横队如图： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 教与学： 1、教师提示动作要领； 2、领学生随音乐起舞； 3、小结本次课的情况，表扬优秀学生，提出希望； 4、布置收整器材； 5、按堂规下课。 8分钟
课后小结 运动负荷 练习密度：50%左右 运动量：本节课运动强度为中上 最高心率：130次/分钟 平均心率：120次/分钟