趣味跳绳-换脚跳（教案）体育三年级上册（表格式）

《趣味跳绳-换脚跳》 教学设计
一、指导思想
在疫情防控的背景下，遵循“停课不停学”的线上体育教学要求，落实“立德树人”根本任务，以“健康第一”为指导思想，以体育与健康课程核心素养为引领，以“教会、勤练、常赛”为抓手，落实“学、练、赛”一体的课程教学氛围，帮助学生享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，使学生在体育线上课堂中培养运动能力、健康行为和体育品德三个方面的核心素养，促进学生身心全面健康成长。
二、学情分析
本节课的学习对象为小学三年级学生，这一年龄段的学生有一定的运动基础,认知能力有一定提高，抽象思维有一定发展，协调性有很大的发展，注意力比低年级有所提高，慢慢开始由被动学习转向主动学习，在这阶段，学生身体的发育有了迅速的发展、学习注意力有了较大的提高。本班学生人手一根跳绳，基本上都已经掌握了并脚跳动作，现已经不满足于此，对学习新的跳绳技术充满兴趣与期待，愿意挑战自我。
三、教材分析
本课选自人教版《体育与健康》三四年级全一册教材。跳绳运动是一项古老、时尚、健康、快乐的体育健身项目，益处多多：能使身体的上、下肢肌肉变得丰满、结实、富有弹性，促进儿童肌肉的生长发育；促进儿童骨骼的生长和关节、韧带的发展。我校在2021年4月开始全员普及跳绳，每个学生一根绳，跳绳运动深受学生喜爱。
四、教学目标
1.认知目标：知道换脚跳的方式方法和摇绳的技巧；
2.技能目标：能将换脚跳运用到跳绳游戏和比赛中，提升跳绳速度；
3.情感目标：培养突破自我、坚韧不拔以及团结协作的品质。
五、教学重难点及解决措施
（一）重点：换脚跳的动作要领以及动作节奏
（二）解决措施：先让学生观看视频，激发学生的学习兴趣，然后再进行讲解示范，让学生形成正确的动作表象，最后再通过多种形式的闯关小锦囊练习以及挑战赛，逐步解决重点。
二、教学难点及解决措施
（一）难点：换脚跳过程中手脚协调配合
（二）解决措施：先让学生徒手手脚配合练习，然后再左、右手持绳不过脚和过脚练习，一步步突破难点。
六、教学方法
1.教法：运用启发式教学法、讲解示范法、激励评价法、重复练习法，并以拿锦囊闯关、挑战比赛等方式贯穿整个教学过程，充分调动学生学习的积极性、主动性，从而达到掌握技能、提高体能、锤炼意志的目的。
2.学法：学生在学习过程中尝试自主学练，挑战比赛，自评与互评，提高自身坚韧不拔的意志品质、勇于探索的创新精神。
七、预期效果
学生在教师的指导下积极认真学习、练习、比赛，课后认真练习，踊跃参加“线上跳绳达人赛”，争创班级“跳绳小高手”和“跳绳进步小高手”。预计运动密度为75%—80%，平均心率为140～150次/分钟。
《趣味跳绳-换脚跳》第一次课教案
教学目标 1.认知目标：知道换脚跳的方式方法和摇绳的技巧； 2.技能目标：能将换脚跳运用到跳绳游戏和比赛中，提升跳绳速度； 3.情感目标：培养突破自我、坚韧不拔以及团结协作的品质。 场地器材 一块空旷的小场地，人手一根跳绳
重点 难点 重点：换脚跳的动作要领以及动作节奏 难点：换脚跳过程中手脚协调配合
教学 流程 学习双脚跳-换脚跳练习- 30秒、1分钟挑战赛- 体能练习
课程结构 时间 次数 教学内容 教法 学法 组织与队形
准备部分 3 分 钟 1′ 2′ 4x8拍 课堂常规 安全须知 绳操 1.问好：欢迎来到张老师的体育课堂，让我们一起开心跳绳吧！ 2.老师告诉同学们应注意的安全事项。 3.教师带领学生在音乐配合下做绳操。 1.学生与老师问好。 学生身着运动服，听老师讲解安全须知并根据要求做好。 学生根据音乐节奏跟着老师一起做绳操。
基本部分 25 分 钟 1′ 2′ 2′ 2′ 2′ 4′ 4′ 8′ 激趣导入 1.提问 2.观看视频 学习换脚跳 1.讲解与示范 大臂收回，小臂自然下垂，手腕摇绳；手与脚的节奏一摇一跳，一摇一抬腿，且踝关节与膝关节自然下垂，前脚掌落地，富有弹性。 2.锦囊一：徒手脚部动作练习 3.锦囊二：徒手手脚配合练习 4.锦囊三：单手摇绳练习 完整练习 比赛 1.30秒挑战赛 2.1分钟挑战赛 体能练习 1.持绳开合跳 2.持绳俄罗斯转体 3.大象跪卧撑 4.持绳鳄鱼挺身 每个练习1分钟，两组循环。 1.教师提问让学生思考后播放2021年全国中学生跳绳冠军赛30秒单摇夺冠的视频。 2.教师讲解正确动作要领，并展示完整动作视频。 3.教师展示锦囊1，让学生明确正确的脚部动作。 教师展示锦囊2，让学生会控制换脚跳的节奏。 教师展示锦囊3，让学生掌握一摇一跳的节奏。 教师引导学生进行完整动作练习。 8.教师组织学生进行30秒和1分钟挑战赛（与自己比，与同伴比）。 9.教师播放动作视频，鼓励学生坚持持续、不停顿完成每次练习。采用循环集体练习的教学组织形式。 1.学生积极回答、思考， 并认真观看视频。 2.学生认真听老师讲解动作要领，并观看完整动作示范。 3.学生跟随老师指引进行各种动作练习。 4.学生按照老师提示，改正错误动作。 5.学生学练积极，气氛活跃。 6.学生认真听教师讲解比赛方法和规则，积极参加比赛。 7.学生根据音乐节奏循环练习，分别练习下肢、腹肌、上肢、背肌四个部位的肌肉群，提高肌肉耐，发展健康体能。 下肢、腹肌、上肢、背肌身体四个部位健康体能循环练习。
结束 部分 2 分 钟 1′ 1′ 一、拉伸放松 大腿后侧拉伸 小腿后侧拉伸 抱膝团身拉伸 小西瓜 二、小结下课 1.跟着音乐的节奏，教师带领学生一起做拉伸放松练习。 2.教师进行小结： ①教师总结，评价。 ②布置家庭作业 1.学生在教师带领下静态拉伸放松，动作柔和、舒展，身心得到充分放松。 2.学生认真听老师总结，课后落实家庭作业，争创班级“跳绳小高手”和“跳绳进步小高手”。 各自在自己位置上进行拉伸放松。
预计心率曲线 预计班平均心率140～150次/分钟 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 预计运动密度 75﹪～80﹪ 安全隐患 1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前提示）。 2.清单学生到位情况，检查服装鞋子等，提醒学生注意安全。
学与教的课后反 思 1、因为是第一次课，学生在学习的过程中很兴奋，有的学生表现欲望比较强，在老师讲解示范的过程中则进行相应的探索与学习 ； 2、提高体育课的运动密度和强度是基础提高体育课的运动密度和强度是基础。本节课的教学模式和传统的教学模式有很大的不同，老的模式很难达到 40%运动密度，本课采用的是“中国健康体育课程模式”，学生少等待、多练习，达到 70%以上的运动密度。 3、课堂中认真落实“学、练、赛、评”一体的教学氛围，帮助学生享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。