居家足球球性练习（教案）体育四年级上册（表格式）

水平二《居家足球球性练习》教案
授课教师： 时间：
教学目标 1.认知目标：学生了解体会足球常用触球部位，形成基础技术表象。 2.技能目标：大部分学生能完成本节课的练习，通过练习提升球性。 3.情感目标：培养学生对足球运动的兴趣，疫情当前也保持运动。 场地器材 足球一个（没有足球可用报纸团成团代替）
重点 难点 重点：用不同部位进行触球，触球部位准确。 难点：练习过程动作准确连贯。
教学 流程 安全提示→热身活动→单人足球球性练习→素质练习→放松拉伸→总结评价、下课
课的 结构 时间 次数 学习内容 教法 学法 组织与队形
准 备 部 分 8′ 1.安全提示： ①检查运动场地是否有障碍物，保证有足够的空间。 ②检查着装，穿着舒适的运动服，不佩戴首饰和手表。 ③如患有不适合剧烈运动的疾病或感到身体不适时，需停止运动。 2.学生根据教师视频中的拉伸练习进行拉伸。 1.师生问好。 教师宣布上课。 教师进行安全提示 2.宣布课的内容与任务 3.带领学生做准备活动。 学生根据教师提示进行安全检查，检查自身着装。 2学生在教师的带领下进行简单的热身活动。 1.组织： 学生在安全的空间内进行热身拉伸活动。 △：学生
基 本 部 分 20 分 钟 5′ 5′ 5′ 5′ 8′ 一人一球，根据教师的视频进行练习。 1.脚底搓球练习： 将球踩于脚底，右脚进行顺时针方向（左脚逆时针方向）的绕圈搓揉球，感受全脚掌与球的接触，注意保持身体平衡，踩球力量轻，避免失去平衡摔倒受伤。 左右脚各练习30秒为一组，练习三组 2.原地踩球： 将球置于身体正前方，用左右脚脚底交替轻轻踩住球的正上方这个动作有助于感受踩球时的位置和力度，注意踩球时不要发力，避免踩球滑倒受伤。 每组练习时间45秒，练习三组。 3.左右脚底拉球练习： 在原地踩球练习的基础上，在踩球的过程中用拉球给球一个横向的力度，将球在左右脚之间来回移动，身体随球动起来，注意练习过程的安全，从慢到快逐步渐进。 每组练习时间45秒，练习三组。 4.左右脚内侧相互敲球 将球置于两脚中间，用左右脚内侧足弓处来回敲击球的中部，注意练习时身体要随着球动起来，左右脚交替进行小跳步。 每组练习时间45秒，练习三组。 5.对墙踢球练习 将球置于距离墙边约70厘米处，左右脚交替，用脚内侧足弓处轻击球，利用墙的反弹进行踢球练习，注意控制好踢球的力量。对脚内侧踢球熟练的学生可逐步拉长对墙踢球的距离。 左右脚共完成100次踢球为一组，练习三组。 6.单次颠球练习： 将球持于双手中，抛落后用脚正面颠球的方式将球颠起，用手重新持球，左右脚轮换练习。注意颠球时脚踝用力，脚尖勾起，体会颠球时的触球感觉。建议在墙角处练习，减少捡球的时间。 左右脚轮换共颠球40次为一组，练习三组。 课课练部分： 学生跟着教师进行TABATA练习。 1.教师组织学生一人一球进行练习。 2.教师强调练习重难点。 3.教师强调练习练习过程的安全。 1.学生在安全空间根据视频内容进行练习。 2.认真听取教师练习中的重难点提示，认真进行练习。 3.时刻注意练习过程中的练习安全，如有身体不适及时停止练习。 4.认真积极进行课课练。 组织：一人一球进行练习 △：学生 ○：足球 组织：学生到墙边进行练习。
结束部分 5 分 钟 2′ 1′ 放松 静力拉伸 小结本课： ①归纳评价。 ②宣布下课。 学生根据视频进行放松练习。 教师进行小结 要求动作柔和、舒展。身心得到充分放松。 组织： 根据视频在安全空间进行放松练习。
易犯错误预防纠正： 易犯错误：触球部位不正确 纠正：通过视频内容进行纠正。
预计心率曲线 平均心率： 110-125次／分 150 140 130 120 110 100 90 80 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 预计练习密度 65﹪～70﹪ 安全隐患 衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前提示）。
学与教的课后反 思