垫上技巧-跪跳起（教案）体育四年级上册（表格式）
文档属性
| 名称 | 垫上技巧-跪跳起（教案）体育四年级上册（表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 16.0KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-09-08 17:31:41 | ||
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文档简介
垫上技巧-跪跳起教学设计
一、指导思想
本节课依据体育与健康课程基本理念，坚持“健康第一”，关注每一位学生发展，遵循儿童 的心理和生理特点以及认识规律和动作技能的形成规律，突出学生主体地位，创设愉悦的学 练氛围。在整个教学过程中采用教师通过语言引导、辅助练习、动作提示、评价，使学生由 易到难，循序渐进掌握跪跳起的动作技能，让学生真正体验到体育活动的乐趣。
二、教材分析
本教材选自人教版三至四年级(水平二)体操教材中技巧单元的教学内容。跪跳起练习能够发 展学生的腰腹力量，提高动作的协调性，发展学生的灵敏素质，培养学生勇敢和果断的心理 品质。跪跳起动作的学习对学生的综合身体素质及协调、灵敏、腰腹力量要求较高，依据本 课的特点和教学目标的确定，学生的身心特点，在教师正确引导下，使学生通过自主、探究 的学习方式，充分发挥学生的创造性思维来进行跪跳起练习。
三、学情分析
水平二四年级的学生，直观思维能力较强，模仿能力较强。但学生协调性较差，学生的耐力、 持久力较弱，注意力分散不易集中。技巧动作虽然简单，但基本功的训练比较枯燥。因此， 在教学时，教师通过设计新颖、有趣的练习方式，调动他们学习的积极性，诱导学生进入角 色，激发他们的练习兴趣。
四、设计思路
从学生兴趣出发，本课开始以多样的热身活动，使学生很快进入了上课状态，在主教材过程 中通过教师一系列的由浅入深的教学步骤，学生体会重心下降、前移、摆譬、协调动作的顺 序，营造了良好的学习氛围，培养了学生学习兴趣，贯彻了健康第一的指导思想。
五、教学目标
1.运动能力：学生能说出跪跳起的练习动作名称和初步掌握跪跳起的基本技能与方法，能力 较好的学生能够做到体会到脚背和小腿的压垫发力，一般的学生能做到在同伴的帮助下完成 动作，能力较弱的的学生对动作技术进一步的认识理解。
2.健康行为：通过练习力量和协调性等身体素质得到一定发展，学会日常利用垫子进行各种 健康锻炼。
3.体育品德：培养学生克服困难、战胜自我的成功感，并能理解分工合作在运动中的重要意 义。
六、教与学的策略
本课主要采用的教法是讲解示范法、慢速示范讲解法、完整练习法、保护与帮助法，学法以 观察法、练习为主。
七、教学重难点
重点:起跳后双腿并立
难点:压垫与摆臂的协调配合
课题 垫上技巧-跪跳起
授课年级 四年级
授课类型 新授课 ( √ ) 复习课 () 习题课 () 活动课 () 其他 ()
学习目标 运动能力：学生能说出跪跳起的练习动作名称和初步掌握跪跳起的基本技能与方法，能力较好 的学生能够做到体会到脚背和小腿的压垫发力，一般的学生能做到在同伴的帮助下完成动作， 能力较弱的的学生对动作技术进一步的认识理解。 健康行为：通过练习力量和协调性等身体素质得到一定发展，学会日常利用垫子进行各种健康 锻炼。 体育品德：培养学生克服困难、战胜自我的成功感，并能理解分工合作在运动中的重要意义。
教学重点 起跳后双腿并立
教学难点 压垫与摆臂的协调配合
教法 讲解示范法、直观教学法、保护与帮助法、纠错法等教学方法。
学法 观察法、模仿法、练习法等方法。
教学流程 热身活动→观看完整示范→辅助练习→完整练习→体能练习→-放松练习→小结下课
教学过程设计
教学过程 一、准备部分 (热身) 1.垫上并脚跳 (练习时间 30 秒) 2.垫上弓步跳(练习时间 30 秒) 3.弓步前行(练习时间 30 秒) 3.腿部拉伸 (练习时间 20 秒) 5.组合动作协调练习 (练习时间 30 秒) 6.腰部拉伸(练习时间 30 秒) 7.双腿打垫(练习时间 20 秒) 8.踩单车(练习时间 20 秒) 9.跪垫前行(练习时间 20 秒) 二、核心部分 1．跪跳起完整动作示范、跪跳起 (慢动作) 示范并讲解 2．跪跳起技术动作讲解 讲解跪跳起的动作要领、重难点 动作要领讲解： (1) 从跪立开始，上体前倾，同时两臂后摆，臀部后坐。 (2) 两臂迅速向前上摆，摆至前举时立即制动，同时伸腰展髋，脚背与 小腿用力下压。 (3) 身体向上腾起时，迅速提膝收腿成半蹲姿势。 教学重点：起跳后双腿并立 教学难点：压垫与摆臂的协调配合 3．跪跳起辅助练习 (1) 跪垫摆臂 (练习时间 30 秒) (2) 跪垫前行 (练习时间 30 秒) (3) 低垫向高垫跪跳 (练习次数 10-15 次) (4) 低垫向高垫跪跳起 (练习次数 8-10 次)
(5) 高垫向低垫跪跳起 (练习次数 8-10 次) (6) 跪跳起完整动作练习 (练习次数 10-15 次) 4．讲解示范保护与帮助的方法 帮助者站在练习者体侧，当其两臂摆至前举时，迅速托其腋下 (或提其上臀) 帮助腾起。 5.讲解动作易犯错误与纠正方法：跳起分腿 6.再次演示正确动作 三、体能练习 1.双人对拉拉伸 2.双人坐位体前屈拉伸 3.俯卧撑击掌 4.仰卧起坐击掌 练习次数：每个动作 30 秒，完成两组. 四、放松活动 1. 仰卧抱膝 (30 秒) 2. 仰卧腿交叉 (30 秒) 3. 坐位体前屈 (20 秒) 4. 跪垫后倒 (8-10 次) 五、课堂小结 回顾跪跳起的重难点和口诀
一、指导思想
本节课依据体育与健康课程基本理念，坚持“健康第一”，关注每一位学生发展，遵循儿童 的心理和生理特点以及认识规律和动作技能的形成规律，突出学生主体地位，创设愉悦的学 练氛围。在整个教学过程中采用教师通过语言引导、辅助练习、动作提示、评价，使学生由 易到难，循序渐进掌握跪跳起的动作技能，让学生真正体验到体育活动的乐趣。
二、教材分析
本教材选自人教版三至四年级(水平二)体操教材中技巧单元的教学内容。跪跳起练习能够发 展学生的腰腹力量，提高动作的协调性，发展学生的灵敏素质，培养学生勇敢和果断的心理 品质。跪跳起动作的学习对学生的综合身体素质及协调、灵敏、腰腹力量要求较高，依据本 课的特点和教学目标的确定，学生的身心特点，在教师正确引导下，使学生通过自主、探究 的学习方式，充分发挥学生的创造性思维来进行跪跳起练习。
三、学情分析
水平二四年级的学生，直观思维能力较强，模仿能力较强。但学生协调性较差，学生的耐力、 持久力较弱，注意力分散不易集中。技巧动作虽然简单，但基本功的训练比较枯燥。因此， 在教学时，教师通过设计新颖、有趣的练习方式，调动他们学习的积极性，诱导学生进入角 色，激发他们的练习兴趣。
四、设计思路
从学生兴趣出发，本课开始以多样的热身活动，使学生很快进入了上课状态，在主教材过程 中通过教师一系列的由浅入深的教学步骤，学生体会重心下降、前移、摆譬、协调动作的顺 序，营造了良好的学习氛围，培养了学生学习兴趣，贯彻了健康第一的指导思想。
五、教学目标
1.运动能力：学生能说出跪跳起的练习动作名称和初步掌握跪跳起的基本技能与方法，能力 较好的学生能够做到体会到脚背和小腿的压垫发力，一般的学生能做到在同伴的帮助下完成 动作，能力较弱的的学生对动作技术进一步的认识理解。
2.健康行为：通过练习力量和协调性等身体素质得到一定发展，学会日常利用垫子进行各种 健康锻炼。
3.体育品德：培养学生克服困难、战胜自我的成功感，并能理解分工合作在运动中的重要意 义。
六、教与学的策略
本课主要采用的教法是讲解示范法、慢速示范讲解法、完整练习法、保护与帮助法，学法以 观察法、练习为主。
七、教学重难点
重点:起跳后双腿并立
难点:压垫与摆臂的协调配合
课题 垫上技巧-跪跳起
授课年级 四年级
授课类型 新授课 ( √ ) 复习课 () 习题课 () 活动课 () 其他 ()
学习目标 运动能力：学生能说出跪跳起的练习动作名称和初步掌握跪跳起的基本技能与方法，能力较好 的学生能够做到体会到脚背和小腿的压垫发力，一般的学生能做到在同伴的帮助下完成动作， 能力较弱的的学生对动作技术进一步的认识理解。 健康行为：通过练习力量和协调性等身体素质得到一定发展，学会日常利用垫子进行各种健康 锻炼。 体育品德：培养学生克服困难、战胜自我的成功感，并能理解分工合作在运动中的重要意义。
教学重点 起跳后双腿并立
教学难点 压垫与摆臂的协调配合
教法 讲解示范法、直观教学法、保护与帮助法、纠错法等教学方法。
学法 观察法、模仿法、练习法等方法。
教学流程 热身活动→观看完整示范→辅助练习→完整练习→体能练习→-放松练习→小结下课
教学过程设计
教学过程 一、准备部分 (热身) 1.垫上并脚跳 (练习时间 30 秒) 2.垫上弓步跳(练习时间 30 秒) 3.弓步前行(练习时间 30 秒) 3.腿部拉伸 (练习时间 20 秒) 5.组合动作协调练习 (练习时间 30 秒) 6.腰部拉伸(练习时间 30 秒) 7.双腿打垫(练习时间 20 秒) 8.踩单车(练习时间 20 秒) 9.跪垫前行(练习时间 20 秒) 二、核心部分 1．跪跳起完整动作示范、跪跳起 (慢动作) 示范并讲解 2．跪跳起技术动作讲解 讲解跪跳起的动作要领、重难点 动作要领讲解： (1) 从跪立开始，上体前倾，同时两臂后摆，臀部后坐。 (2) 两臂迅速向前上摆，摆至前举时立即制动，同时伸腰展髋，脚背与 小腿用力下压。 (3) 身体向上腾起时，迅速提膝收腿成半蹲姿势。 教学重点：起跳后双腿并立 教学难点：压垫与摆臂的协调配合 3．跪跳起辅助练习 (1) 跪垫摆臂 (练习时间 30 秒) (2) 跪垫前行 (练习时间 30 秒) (3) 低垫向高垫跪跳 (练习次数 10-15 次) (4) 低垫向高垫跪跳起 (练习次数 8-10 次)
(5) 高垫向低垫跪跳起 (练习次数 8-10 次) (6) 跪跳起完整动作练习 (练习次数 10-15 次) 4．讲解示范保护与帮助的方法 帮助者站在练习者体侧，当其两臂摆至前举时，迅速托其腋下 (或提其上臀) 帮助腾起。 5.讲解动作易犯错误与纠正方法：跳起分腿 6.再次演示正确动作 三、体能练习 1.双人对拉拉伸 2.双人坐位体前屈拉伸 3.俯卧撑击掌 4.仰卧起坐击掌 练习次数：每个动作 30 秒，完成两组. 四、放松活动 1. 仰卧抱膝 (30 秒) 2. 仰卧腿交叉 (30 秒) 3. 坐位体前屈 (20 秒) 4. 跪垫后倒 (8-10 次) 五、课堂小结 回顾跪跳起的重难点和口诀
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