体育五年级上册 篮球-胯下运球 课件 （13张ppt）

(共13张PPT)
篮球-胯下运球
目录/Contents
01
02
03
篮球基本功
运球的种类
胯下运球
01
篮球基本功
运球
传接球
专项脚步
体能及专项身体素质
专项跑动及基础跳跃
投篮
篮球基本功
运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。
运球
传接球的基本动作：自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。
传球
接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，动作连贯，可重复练习快速传出。
接球
基本站立姿势：在篮球比赛中，进攻队员为了随时向各个方向和位置移动，必须有一个正确的基本站立姿势，即应保持一个稳定而又机动的站立姿势。
专项脚步
篮球运动员在跑动的时候，大多是前进的方向与身体的朝向不一致。　　无球的进攻队员的跑动方向总是向着目标“篮”或一定的战术区域，而眼睛总是盯着“球”，以保持随时准备接球进行攻击的姿势。
专项跑动
在篮球比赛中，进攻队员为了随时向各个方向和位置移动，必须有一个正确的基本站立姿势，即应保持一个稳定而又机动的站立姿势。这样才能为突然的起动，转身和变化重心等动作做好准备。
投篮
身体素质主要包括速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质
体能及身体素质
02
运球的种类
高运球
运球的种类
低运球
体前变向
背后运球
胯下运球
运球的种类包括：？？？？？？
03
胯下运球
篮球胯下运球是过人比较常用的技巧，用好了能很快的摆脱防守人的防守。
胯下运球
第一步：将两腿分开，绝对不要弯曲身体在膝盖上面，背部挺直，臀部放低。
第二步：用手把球送过胯下，动作要做到位，动作不要过大，否则掌握不好落球点。
第三步：两腿前后站立，这样能使胯下运球更具威胁。
第四步：做胯下运球要用身体保护球，防止被断球。
第五步：胯下运球动作做完后的衔接蹬地脚步要迅速，身体重心也要顺势向前倾，这样方便加速过人。
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