教科版（2017秋） 五年级上册4.7制订健康生活计划（同步练习）（含答案）

4.7制订健康生活计划（同步练习）
一、选择题
1．下列行为不利于健康的是（ ）。
A．饭后做剧烈运动，帮助消化
B．多运动、增强体质，抵抗传染病
C．不经常吃太甜的食物，保持牙齿清洁
2．（ ）不是21世纪人体健康标准。
A．有充沛的精力
B．眼睛明亮，反应敏锐
C．经常猛吃猛喝
3．下列习惯中，（ ）不是健康的生活习惯。
A．早睡早起 B．饮食规律 C．经常掏耳朵、挖鼻孔
4．下面是对青少年的健康建议，你认为不合理的是（ ）。
A．加强体育锻炼，每天坚持一小时。
B．制定一个合理的假期生活计划。
C．顺其自然，等开学了自然就会慢慢好起来。
5．下列行为，（ ）有助于保护我们的身体。
A．上午，在小区内慢跑 B．中午，为了减肥而不吃午饭
C．晚上，吃过晚饭后马上睡觉
6．关于“健康行为计划”，下列说法错误的是（ ）。
A．计划内容是围绕健康目标进行的 B．计划要符合实际情况
C．计划完成后，不需要执行
7．下列行为中，有助于保护我们身体的是（ ）。
A．早上，睡懒觉起床太迟了，就不需要吃早餐了
B．下午，抽合适的时间去进行适度的锻炼
C．晚上熬夜看球赛
8．下列行为中，不利于身体健康的是（ ）。
A．饭前洗手 B．进行体育锻炼 C．吃很多鸡腿和香肠
9．下列做法不利于保持身体健康的是（ ）。
A．均衡膳食 B．经常运动
C．保持良好的心态 D．经常熬夜
10．下列属于不良习惯的是（ ）。
A．不吃自己不喜欢的食物 B．早睡早起 C．经常进行体育锻炼
二、填空题
11．影响人体生长发育的因素包括________________、________________、________________。
12．吃辛辣食物会刺激胃黏膜，可能会导致________。
13．___________时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响，因此，养成良好的___________和习惯非常重要。
14．有的运动是终生都可以进行的，如________、________、________、________等。
15．吸烟有害健康，我们要远离________，拒绝________。
三、判断题
16．我们制订健康行为计划后，要进行长期的、坚持不懈的努力，真正将计划变为行动。( )
17．经常吃肉有利于身体健康。 ( )
18．我们所吃的食物中应尽量保证低脂肪、低胆固醇、低盐，这样有助于心脏和血管健康。( )
19．过胖或者过瘦、过矮都不能称为健康的人。 ( )
20．我们的身高由遗传决定，坚持体育锻炼也不会长得更高。( )
试卷第1页，共3页
试卷第1页，共3页
参考答案：
1．A
2．C
3．C
4．C
5．A
6．C
7．B
8．C
9．D
10．A
11． 遗传 饮食习惯 体育锻炼
12．胃炎
13． 青少年 生活方式
14． 散步 游泳 慢跑 骑车
15． 香烟 二手烟
16．√
17．错误
18．√
19．正确
20．×
答案第1页，共2页
答案第1页，共2页