短绳-双摇跳（课件）人教版体育六年级上册(共18张PPT)

(共18张PPT)
人民教育出版社 体育与健康
水平 三 六 年级
短绳-双摇跳
学生能简单说出短绳-双摇跳的动作要领；
认知目标
技能目标
情感目标
学习
目标
学生能勤于学习、乐于学习并体现出团队协作精神。
学生初步掌握短绳-双摇跳的动作技术；
本节课学习目标
摇绳快速节奏好
遥绳与跳跃动作的协调配合
A
B
A
B
短绳-双摇跳重、难点
重点
难点
本课分为五个部分
1.热身活动
2.学习短绳-双摇跳
3.体能练习
4.拉伸放松
5.课后练习
1.热身运动
2-1.短绳-双摇跳自主体验
思考：
①短绳可以双摇跳吗？
②自主探究学习短绳-双摇跳
2-2.短绳-双摇跳讲解示范
首先：两手握绳，两臂贴紧两侧，身体微前倾，稍低头
其次：绳从背后向上、向前摇动，并脚跳起，用前脚掌 着地，手脚快速练习跳动
最后：做到跳起一次、手摇两次。
温馨提示：在练习中要做到互帮互助，根据老师讲授的动作技能进行学习
2-3.短绳-双摇跳专项辅助练习
①徒手练习双摇跳节奏
②右手拿绳练习双摇跳节奏
③左手拿绳练习双摇跳节奏
2-4.练习短绳-双摇跳
2-5. 短绳-双摇跳竞赛
2-6. 短绳-双摇跳易犯错误
（1）身体前倾或屈腿过大：提示学生上体和腿的自然伸直。
（2）遥绳过慢：强调以手腕抖动遥绳
（3）双摇后过后下蹲：徒手模仿双摇跳，强调双脚落地时 前脚掌着地，两脚落地后迅速跳起
3.体能练习
①.原地爬行
②.仰卧蹬腿
③.仰卧拍腿
④.开合跳
练习时间：30秒/组、共3组
4.拉伸放松
①.腿部拉伸
②.肩部拉伸
练习时间：30秒/组、共2组
5.课后练习
①.和家长或同伴以跳绳为主题进行活动
②.练习静态拉伸