人教版生物八年级下册 第八单元第三章第一节 评价自己的健康状况 第二节 选择健康的生活方式课件(共40张PPT)

(共40张PPT)
第八单元 健康地生活
第三章 了解自己，增进健康
第一节 评价自己的健康状况
第二节 选择健康的生活方式
目录
01
学习目标
02
课前预习
03
易错点拨
04
实验探究
05
课堂演练
06
素养提升
学习目标
1.全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个人健康的重要意义。
2.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
3.学会调节情绪，保持心理健康。
4.通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。
5.通过探究实验，认识酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。
6.选择健康的生活方式。
课前预习
知识点1 健康的定义
1.世界卫生组织对健康的定义：健康是指一种
__________上、__________上和社会适应方面
的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。因此健康包括三个方面的含义：__________的健康、__________的健康和人际关系的健康（如右图）。
身体
心理
身体
心理
知识点2 保持愉快的心情
2.____________是儿童青少年心理健康的核心。良好的__________和适度的__________，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
3.写出调节自身情绪的三种方法：______________、______________、______________。
心情愉快
情绪
情绪反应
转移注意力
合理宣泄烦恼
自我安慰
知识点3 生活方式对健康的影响
4.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种__________，如__________、__________、娱乐活动、_______________________，等等。不健康的生活方式会__________一些疾病的发生和发展。
行为习惯
饮食习惯
起居习惯
参与社会活动的习惯
加速
5.科学研究证明，心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，除了受__________和__________的影响外，还与______________________有关。上述这些慢性、非传染性疾病也常被称为“______________病”或“______________病”。
遗传因素
环境
个人的生活方式
生活方式
现代文明
知识点4 烟、酒、毒的危害
6.烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，如_______________等。这些物质进入人体，不仅能诱发多种_______________疾病，还有可能诱发__________。
尼古丁、焦油
呼吸系统
肺癌
7.酒中含有__________，酗酒会导致_____________疾病和__________疾病，增加患__________的危险，还会导致骨骼异常，增加________________、__________的发生率。酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。
8.吸毒会损害人的_____________，降低人体的_____________，并使心肺受损、呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
酒精
心脑血管
肝脏
癌症
骨质疏松症
骨折
神经系统
免疫功能
易错点拨
易错点 吸烟的危害
一手烟是指吸烟者在烟草燃烧时直接吸入体内的烟雾，其中包括尼古丁、焦油等诱发呼吸系统疾病的有害物质；二手烟是指吸烟者呼出的气体和香烟燃烧时的烟雾，其中包括40多种致癌物质；三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯，甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物，含多种高度致癌化合物，是目前危害最广泛、最严重的室内空气污染。
【例】关于吸烟危害的叙述，你不认同的是（ ）
A.少量吸烟，只要不成瘾，对身体是不会有害的
B.吸烟者患癌症的死亡率比不吸烟者高
C.吸烟会导致他人被动吸烟，害己更害人
D.吸烟是引发心脑血管等疾病的重要因素
【解析】香烟烟雾中含有的化学物质超过4 000种，其中至少有250种是有害物质，50多种致癌物质，还有10多种会促进癌发展的物质，所以应该禁止吸烟，选项A说法错误。
【答案】A
实验探究
酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
【实验目的】探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
【实验材料】活水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精、烟草浸出液、吸管、吸水纸、载玻片、显微镜、计时器。
【实验步骤】
实验步骤 实验过程 注意事项
提出问题 酒精(或烟草浸出液)对水蚤的心率有影响吗？
作出假设 __________________________________________________________
制订计划 (1)显微镜的使用步骤：取镜和安放→对光 ①取出目镜和物镜，分别安装在镜筒和__________上；②转动粗准焦螺旋，使镜筒先升后降；转动遮光器，选择大光圈对准通光孔；转动反光镜找到明亮视野
酒精(或烟草浸出液)对水蚤的心率有影响。
转换器
续表
实验步骤 实验过程 注意事项
制订计划 (2)2～3人一组，配制不同体积分数的酒精溶液，如5%、10%、15%、20%等（或在半支香烟的烟丝中分别加20毫升、30毫升、40毫升、50毫升的蒸馏水浸泡，以获得不同浓度的烟草浸出液） 按所需浓度比例配置溶液，并贴上相应浓度标签，按浓度由低到高的顺序排列，备用
(3)取一只水蚤放在载玻片上，滴一滴清水，在显微镜下观察其心率，用计时器计时，数10秒内水蚤的心率 计数时应用吸管或吸水纸吸去多余的水分，避免水蚤跳动影响观察，但水分又不能全部吸干，避免显微镜下观察不到__________
心脏
续表
实验步骤 实验过程 注意事项
制订计划 (4)将载玻片上的清水吸干，滴2～3滴配制好的某浓度酒精溶液（或烟草浸出液），在显微镜下观察其心率，用计时器计时，数10秒内水蚤的心率 ①实验时应尽量选择__________一致的水蚤；
②用酒精（或烟草浸出液）做实验时，应先吸干载玻片上的清水，避免降低__________浓度，然后滴2～3滴酒精溶液（或烟草浸出液），过5～10秒再用吸水纸吸去大部分酒精溶液（或烟草浸出液），但不能吸干，保证____________对水蚤的影响，又可避免水蚤游动影响观察
大小
酒精
酒精溶液
续表
实验步骤 实验过程 注意事项
制订计划 (5)另取一只大小相当的水蚤，重复步骤(3)(4)，但要选用不同体积分数的酒精溶液（或烟草浸出液），这样将每种浓度的酒精溶液（或烟草浸出液）中的水蚤心率都进行计数，并将数值填入设计的表格内进行比较
实施计划 按照上述实验步骤做实验，如实记录实验数据： 水蚤在清水或不同酒精体积分数溶液中的心率 对记录的数据进行______处理
酒精体积分数（或烟草浸出液浓度） 10秒内心跳次数/次
清水 5%（或50毫升） 10%（或40毫升） 15%（或30毫升） 20%（或20毫升）
第1次
第2次
第3次
平均值
求平均值
续表
实验步骤 实验过程 注意事项
实验结论 _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
水蚤心率会随酒精浓度的增加而逐渐减慢，当酒精浓度达到20%时，水蚤会因酒精浓度过大而死亡（或烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进作用越强）
【例】下表是某班级同学探究“酒精对水蚤心率的影响”的实验数据。据此回答下列问题。
(1)水蚤个体很小，观察水蚤心率要用到的仪器有__________和计时器。
实验组号 1 2 3 4 5 6 7
酒精浓度/% 0(清水) 3 5 8 10 15 20
水蚤数量/个 10 10 10 10 10 10 10
10秒内心脏跳动平均次数/次 33 29 25 22 19 15 死亡
显微镜
(2)该实验中，第1组实验的作用是__________。
(3)该实验的变量是__________。
(4)分析以上实验数据，得出的结论是水蚤的正常心率是__________次/秒。在一定的酒精浓度范围内，________________
______________________________。当酒精浓度达到20%时，水蚤__________。由此可知，酒精对水蚤心脏跳动有__________作用。
对照
酒精浓度
3.3
水蚤心率会随着酒精浓度的增加而降低
死亡
抑制
(5)水蚤的心率因个体不同差异很大，大约在100～350次/分钟之间。因此，在选择用来做实验的水蚤应该是__________________。
大小、年龄基本相同的
课堂演练
一、选择题
知识点1 健康的定义
1.爱默生曾说过，健康是人生的第一财富。下列对健康的叙述最准确的是( )
A.健康就是指脏器无疾病，身体形态发育良好，体形匀称
B.健康就是指心情愉快，有较强的身体活动能力和劳动能力
C.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
D.健康就是指对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化
C
2.某九年级毕业生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该毕业生( )
A.身体健康 B.社会适应良好
C.道德健康 D.心理健康
A
知识点2 保持愉快的心情
3.读八年级的小明对同班的女同学产生了好感，但是又不懂得表达。下列做法正确的是（ ）
A.大胆向女同学表白 B.通过微信表白
C.把注意力转移到学习中 D.抽烟装酷，吸引女同学注意
C
4.新冠肺炎疫情期间，小赵因与患者密切接触而被隔离观察。隔离期间小赵心情郁闷、紧张。下列调节其心情的方法，最不合适的是( )
A.听听音乐 B.和好友视频聊天
C.积极外出散步 D.看看报纸
C
知识点3 生活方式对健康的影响
5.下列由一些不良的生活方式所造成的疾病是( )
A.高血压、恶性肿瘤 B.色盲、白化病
C.肺结核、冠心病 D.麻疹、水痘
A
6.正值青春年华的同学们一定要选择健康的生活方式。下列做法不符合健康生活方式的是( )
A.坚持体育锻炼，积极参加户外活动
B.遇到挫折时，可以通过听音乐、打球等方式缓解情绪
C.拒绝吸烟、酗酒、吸毒
D.青春期为防体重增加，只吃蔬菜和水果
D
7.右图为中国农村居民主要疾病死亡率变化的曲线图，下列叙述错误的是( )
A.心血管病死亡率明显升高
B.呼吸疾病死亡率有下降趋势
C.肿瘤疾病死亡率高于损伤、中毒死亡率
D.心血管病死亡率升高与生活方式无关
D
知识点4 烟、酒、毒的危害
8.下列有关吸烟、酗酒和吸毒的叙述，错误的是（ ）
A.吸毒的人可能感染艾滋病
B.毒品可提高人体免疫能力
C.醉酒后动作东倒西歪，说明酒精影响小脑
D.吸烟损害人的呼吸系统
B
9.5月31日是“世界无烟日”，右图表示某地区男性每天吸烟数量与肺癌发病率的关系，根据图分析得出的正确结论是（ ）
A.吸过滤嘴烟比吸非过滤嘴烟肺癌发病率高
B.吸烟是导致肺癌的唯一因素
C.每天吸烟的支数越多，肺癌发病率越高
D.青少年吸烟只会对呼吸系统造成危害
C
二、非选择题
10.（读图理解）下图为宣泄烦恼的三种方法示意图，根据图回答下列问题。
(1)上图A、B、C调节的是__________方面的健康状态。
心理
(2)图中的3种方式分别是A.__________；B.__________；C.__________。
(3)__________是青少年心理健康的核心。
（4）小明遇到烦心事，他采取图A所示方法宣泄烦恼，不过他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为他这样做合适吗？为什么？
_________________________________________________________
找人倾诉
自我安慰
合理宣泄
心情愉快
不合适，宣泄应注意对象和时间。
（5）有些人采取图C方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他们这样做会造成哪些不良后果？
_________________________________________________________
（6）日常生活中，你遇到的烦恼主要有哪些？你是怎样宣泄这些烦恼的？
__________________________________________________________________________________________________________________
造成经济损失，并不容易得到家人的理解和帮助。
学习负担过重，被家长误解等。向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐等。（合理即可）
11.(实验探究)新冠肺炎疫情期间，很多同学沉溺于电脑游戏，长时间的电脑辐射对他们的身体健康有没有影响呢？生物兴趣小组做了这样的实验：将健康状况相同的成年雄性大白鼠随机分成甲、乙两组，每组8只；甲组置于未开机的电脑前，乙组置于开机的电脑前，其他饲养条件相同；60天后获得的实验数据如下图。
（1）本实验探究的问题是
电脑辐射对__________的
身体有没有影响？
雄性大鼠
（2）实验设置的变量是__________（填序号）。
①电脑游戏种类 ②电脑是否开机 ③大白鼠的身体状况 ④大白鼠的性别
（3）甲、乙组都用了8只大白鼠而不是1只大白鼠，目的是_______________________________________。从图中可以看出，电脑辐射影响了______组大白鼠的_________________________。
②
避免偶然性，使实验结果更可靠
乙
体重增长和精子的正常发育
（4）长时间玩电脑会增加近视风险，近视是由于眼球前后径__________或者__________的曲度过大，导致远处物体形成的物像落到__________的前方。
（5）根据实验数据可以得出实验结论：______________________
__________________________________。这对我们中学生的启示是_______________________________________________________。
过长
晶状体
视网膜
长时间的电脑辐射对大白鼠的身体有影响
不应长时间待在开机电脑前（或不要长时间玩电脑游戏）
素养提升
电子烟对健康有哪些危害
什么是电子烟？电子烟对健康到底有哪些危害？听听专家们讲述电子烟的那些事儿。
电子烟，世界卫生组织称之为“电子尼古丁传送系统”。电子烟烟具就是加热装置，可以将烟液转化为供使用的人吸入的气溶胶，烟液的主要成分是尼古丁盐，尼古丁盐可以有不同的浓度，另外在烟液里面还有一些添加剂，以及溶解添加剂的溶剂，比如丙二醇或者甘油。
与新鲜的空气做个对比，电子烟生成的气溶胶中，PM1.0指标值可以比新鲜空气高出14～40倍，PM2.5指标值可以高出6～86倍，另外，尼古丁的含量可以高出10倍甚至超过100倍，乙醛含量可以高出2～8倍，甲醛含量可以高出20%，有些金属的含量，如镍、铬，甚至比传统卷烟的含量还要高。长期使用会增加患慢性阻塞性肺病、肺癌、心脏病和中风等疾病风险。研究发现，孕妇吸用电子烟会增加婴儿过敏哮喘的风险和哮喘的严重程度。电子烟中
的主要成分尼古丁在烟盒上被标为烟碱，是一种成瘾性物质，已被列入我国《剧毒化学品目录》，尼古丁一旦成瘾很难戒脱，所以吸电子烟是可以成瘾的。
吸烟有害健康，电子烟同样危害健康，电子烟不是安全烟，不是健康烟。要戒烟就是不吸烟，不吸二手烟，不吸电子烟。
问题：作为一名中学生，我们应持什么态度对待电子烟？
示范答案：电子烟也是烟，作为一名学生绝对不能吸用电子烟，同时向身边的亲戚、朋友宣传电子烟的危害。
谢 谢