(共19张PPT)
我们的身体
第四单元 健康生活
一、聚焦
【回顾】维持生命的必须条件是什么?
一、聚焦
身体的健康与哪些因素有关?
现在我们的身体健康状况怎样?
二、探索
记录你现在的体质信息。与五年级的学生体质标准相比较,看看自己达到标准了吗?
1.检查我们的身体状况
测查身体状况指标结果 日期:
身体状况指标 结果
体重指数 (千克/平方米)
视力 右眼= 左眼=
肺活量 (毫升)
50米跑 (秒) (参考体育课测试结果)
一分钟跳绳 (个)
一分钟仰卧起坐(个)
二、探索
2.讨论影响生长发育的因素有哪些
有哪些因素与影响我们的身体发育和健康呢?
遗传
睡眠
运动
压力
饮食习惯
……
二、探索
①遗传
有关调查表明,孩子的身高、体重、躯干与四肢的比例,受种族和遗传的影响。
2.讨论影响生长发育的因素有哪些
二、探索
②睡眠
充足的睡眠对青少年的影响比成人大,因为促进生长发育的生长激素在睡眠时比清醒时分泌量大。
2.讨论影响生长发育的因素有哪些
二、探索
③体育运动
促开身体骨骼、肌肉及其他各系统的生长发育,提高运动能力。
提高免疫力,减少疾病发生。
保持健康体重,使身材更匀称协调。
改善情绪,促进心理健康,增强抗压能力。
改善睡眠品质,减少失眠。
促进大脑的认知功能,使学习更有效率,帮助我们取得更好的学习成绩。
增加预期寿命,改善整体生活品质……
2.讨论影响生长发育的因素有哪些
二、探索
中小学生每天应保证不少于1小时的锻炼时间。
2.讨论影响生长发育的因素有哪些
二、探索
④营养
营养是青少年生长发育的物质基础。机体各组织器官的生长发育和各种机能的调节,均需充足的营养物质。
身体各组织器官的发育有早有晚,不同
时期需要的营养素也不同。如青春发育
期,骨骼、肌肉及性器官的发育极快,
如果此时期营养充足,可以促进发育,
反之将推迟青春期的发育。
2.讨论影响生长发育的因素有哪些
二、探索
从出生到死亡,人体都在不断地发生变化。青少年是生长发育最旺盛的时期,对我们的一生有着重要的影响。因此养成良好的生活方式和习惯至关重要。
2.讨论影响生长发育的因素有哪些
三、研讨
为了健康生长,我们还需要做哪些努力呢?
四、拓展
不良的环境可能对身体造成哪些伤害?
生活环境,指与人类生活密切相关的各种自然条件和社会条件的总和,如与人类生活密切相关的空气。水源、声音、光线、土地、野生动植物等。生活环境的好坏与每个人生活质量的好坏息息相关。
四、拓展
1.损害听觉,造成听力下降。
2.影响神经系统,使人脾气暴躁。
3.影响睡眠质量。
噪音污染对健康的影响
四、拓展
1.劣质装饰材料和家具会挥发出有害物质,使人产生乏力、头昏、恶心、呕吐、鼻塞等症状。
2.煤气泄漏会使人发生一氧化碳中毒。
家庭污染对健康的影响
四、拓展
1.饮用被污染的水可能会造成中毒或引发疾病。
2.食用被污水污染了的生物,可能会诱发疾病。
水体污染对健康的影响
四、拓展
1.损害呼吸器官,引起鼻炎、支气管空气污染
2.含氧量低会引发心脏病、高血压等。
3.日照少,影响生长发育,使人心情压抑烦躁。
空气污染对健康的危害
四、拓展
世界卫生组织(WHO)认为:健康不仅是指没有疾病,还要有良好的心理状态和社会适应能力。
除了身体健康,健康还包括哪些方面?
再 见