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2.呼吸和健康生活
【教材简析】
通过前一课的学习，学生已经知道人体进行呼吸其实就是一个气体交换的过程，呼吸包含呼气和吸气。本节课中学生通过对不同状态下呼吸次数进行统计和分析，理解呼吸功能与身体健康的关系，引发对健康生活的思考。
聚焦板块从学生的生活经验引出问题“我们在不同状态下，呼吸会发生什么变化”。
探索板块主要是学生通过统计、分析不同状态下的每分钟的呼吸次数，发现运动可以改变人的呼吸次数，用可靠的数据来说明人体运动量越大，呼吸次数增加得越多。通过阅读资料，了解到呼吸的过程其实就是气体交换的过程，知道运动后呼吸增加的原因是为了加快气体交换，保证正常的生命活动。
在研讨板块，学生通过分析交流认识到人运动后会加快呼吸次数，知道锻炼可以增加肺功能，使我们人体更健康。同时通过测量脉搏初步了解伴随着呼吸次数的改变心跳也会随着改变，明白人体的器官是协同作用，共同完成各项生命活动。
拓展板块，通过资料阅读明白肺是人体气体交换的“中转站”，这个中转站的大小是可以通过锻炼增加的，所以经常锻炼有利于身体健康。
【学情分析】
学生在平时锻炼的过程中，已经有了这样的经验：剧烈运动后呼吸会变得急促。甚至有的学生就已经知道了运动量越大，呼吸会愈急促这个规律。但是，对于有些活动也会减缓呼吸需要教师点拨，而对于用确切的数据来证实自己的感受是学生没有经历过的，且正确的测量呼吸次数对于学生来说也是有一定的难度的。
【教学目标】
科学概念目标
1.学生通过资料阅读，知道呼吸是进行气体交换，使氧气进入血液，同时排出二氧化碳，肺是身体进行气体交换的“中转站”。
2.学生通过探究活动，知道人体运动量越大，消耗的氧气会越多，就需要加快肺的呼吸，吸入更多的氧气。
3.学生通过拓展阅读，知道肺的功能大小是可以改变的，经常性锻炼可以使我们的身体更健康。
科学探究目标
1.学生在人体活动对呼吸影响的活动中，能及时地记录数据，并能对数据进行初步的分析。
2.学生在人体活动对呼吸影响的活动中，能根据不同活动对呼吸次数的影响，提出合理的解释。
科学态度目标
1.学生能够耐心、细致地完成测量活动，并在活动中相互交流，相互协作。
2.学生在科学探究中能针对活动中遇到的困难或问题提出自己的解决方案。
科学、技术、社会与环境目标
学生通过拓展活动，了解呼吸与健康生活之间是有关联的。
【教学重难点】
重点：学生通过统计与分析不同状态下呼吸次数的变化，理解呼吸功能与身体健康的关系。
难点：学生通过统计与分析不同状态下呼吸次数的变化，理解呼吸功能与身体健康的关系。
【教学准备】
教师：计时器，教学课件，班级记录表（一张白纸）。
每个小组：计时器，小组汇总记录表，学生活动手册。
【教学过程】
一、聚焦：揭示课题（预设3分钟）
1.复习导入：上一节课，我们感受了呼吸，知道呼吸主要依靠什么器官进行呢？怎么样才算是呼吸一次？
预设学生回答：肺、一呼一吸（或者一吸一呼）
2.引出主题：那么你一分钟大概要呼吸几次？
学生预测：20次，30次……（至少有4-5个不同的预测）
3.追问：那一个人一分钟呼吸次数是固定不变的吗？说说你的理由。
4.今天我们就继续来研究呼吸。板书课题：呼吸和健康生活
二、探索与发现：人体活动与呼吸（预设25分钟）
[材料准备：每组1个计时器、学生活动手册、小组汇总记录表]
活动一、 安静状态呼吸次数
1.提问：人在安静状态下一分钟呼吸几次呢？
2.出示计时器并介绍使用方法，记录单。
3.提示：放松心情正常呼吸，不要刻意控制呼吸。指导测量呼吸的两种方法。
4.学生集体实验：第一次测试1分钟呼吸的次数，并记录。
5.（了解每个学生的呼吸次数，并分开统计：20次以下的,20-30次的，30次以上的。）刚才有些同学没有放松，这样测出来误差就比较大，为了减少误差，我们再来测两次，注意不要刻意控制呼吸。
6.学生小组内测试，并记录。
7.数据处理：三次测量后取相同数值较多的数；没有相同数值的，取位于中间大小的数。
活动二、运动后人体呼吸次数
1.提问：你觉得哪些活动会让你的呼吸发生变化？（学生自由预测）
运动后，我们的呼吸会发生变化。
2.运动后，我们的呼吸会发生什么变化呢？根据场地，师生选择合适的活动2项。引导选择一项活动量小的活动，一项活动量大的活动。（教室里选择原地踏步1分钟，做连续深蹲20个）
3.提示：运动的时候要注意安全，保持安静，一个活动结束后马上测量1分钟呼吸次数，测量结果要及时记录在表格中，在进行第二个活动时一定要先恢复到安静状态的呼吸，再进行第二个活动。
4.学生小组活动，并记录。
5.组长负责统计把每个人的数据统计到小组汇总表中（包括刚才测得安静状态下的呼吸次数），粘贴到白纸上合成班级记录表投影展示。
6.交流说发现：运动后人的呼吸次数会增加，运动量越大，每分钟的呼吸次数越多。
活动三、探究呼吸变化的原因
[材料准备：两个保鲜膜袋，两根牛筋]
1.为什么运动后我们每分钟呼吸次数会增加，运动量越大增加的越多呢？
预测：因为运动量大我们需要的氧气多，因为运动后出汗多……
2.教师演示：用一个塑料袋，装取一袋空气，这是我们吸进去的空气。吸一大口空气后，用塑料袋捂住口鼻，呼出一大袋空气，这是我们呼出来的空气。提问：你觉得这两袋空气有区别吗？
（学生自由回答）
3.我们用肉眼很难观察出这两袋空气的区别，科学家在实验室里经过仔细的分析，比较出了这2袋空气的区别。（出示吸进去和呼出来的气体成分对比表）
4.请仔细观察这两张图表，你发现了什么？
预设：学生发现氧气减少，二氧化碳增多，……
5.追问：氧气怎么会减少？二氧化碳为什么会变多？（学生自主分析）
6.小结：我们体内所有的细胞都需要空气中的氧气来帮助我们正常的工作和生活，所以人体呼吸其实就是进行气体交换：氧气进入血液，部分被消耗掉，产生的二氧化碳会随剩余的空气排出。
三．交流研讨：（预设8分钟）
1.哪些活动会影响我们每分钟的呼吸次数呢？
（预设：运动后呼吸次数会增加）
2.那你知道什么活动能够减缓呼吸呢？
（学生猜测：运动后静坐休息，睡觉……）
教师：是的，一个成人，一般在平静状态下一分钟呼吸20次左右，深层睡眠后呼吸次数约16次/分钟，但这也是因人而异的。由此我们知道了：在不同状态下，人体呼吸会发生什么变化？
学生小结：有的活动会使我们呼吸加快，有些活动会使我们呼吸减慢。
3.运动后，呼吸次数的增加对我们的健康有什么好处呢？
（预设：因为呼吸是气体交换的过程，跑步的时候需要更多的氧气，所以呼吸次数增加更有利于氧气的吸入，二氧化碳的排出，使得我们的细胞正常工作。经常运动的人肺的功能会更好。）
所以，呼吸和我们的健康是密不开分的。
4.伴随着呼吸次数的增加，你的身体还有什么变化？（预设：心跳加速）
5.心跳加速我们可以通过测量脉搏的方法来了解，我们该如何来测量脉搏呢？
（介绍方法，学生课后分别去完成测量安静状态下和运动后每分钟的脉搏次数）
6.心跳加速有什么作用？（学生自由回答）
小结：不同状态下我们的呼吸次数会发生改变，我们的心跳次数也会发生改变，因为我们人体是一个多器官协同合作的大系统。
四、知识拓展（预设4分钟）
1.我们呼吸的主要器官是肺，它与我们的健康有什么关系呢？
（学生阅读资料库）
2.教师解释：肺是气体交换的“中转站”，“中转站”的大小直接决定着每次呼吸气体交换的量。虽然这个“中转站”每次能够交换的气体量是一定的，但是这个量的大小是可以通过体育锻炼来增强的，所以经常锻炼，可以使得我们的肺功能更加强大。
3.小结：人每时每刻都在呼吸，保护好呼吸器官，才能更健康。
【小组汇总记录表】
活动对呼吸次数的影响记录单
日期：
姓名 安静状态下 原地踏步1分钟 连续深蹲20个
【板书设计】
2.呼吸和健康生活
运动 呼吸（气体交换）
【活动手册使用说明】
表格1中每测一次都要做到及时记录，时刻提醒学生要保证自然呼吸状态测，测3次。
2.表格2中根据上课场地自己选择活动（一个活动量小一个活动量大，可补充在后面空白处）。
【作业设计】
1.阅读右边资料，下列说错误的是 。
A.呼出气体和吸入气体相比，其中氮气含量基
本不变。
B.人在吸气的时候也会吸入部分二氧化碳。
C.人在呼吸的时候呼出的气体都是二氧化碳。
2. 会使人体每分钟呼吸次数增加得最多， 会使人体每分钟呼吸次数减少。
A.慢走20步 B.睡觉时 C.跑100米
3.下表是明明同学记录的三种不同状态下一分钟呼吸次数。
安静状态下 慢走1分钟后 跑完100米后
每分钟呼吸次数 23次 28次 55次
从上面的数据中，我们发现 。
4.下列做法不能保护我们的呼吸器官的是 。
A.教室里经常通风开窗 B.大雾天外出活动 C.扫地前先洒水
活动
呼吸次数
加快
增强
依靠
保护
肺功能
健康
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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教科版四年级上册
第二单元呼吸与消化
2.呼吸与健康生活
教学目标
科学知识目标
1.知道呼吸的过程是气体交换的过程，使氧气进入血液，同时排出二氧化碳，肺是身体气体交换的“中转站”。
2.知道人体运动量越大，消耗的氧气也就越多，就需要加快肺的呼吸，以吸进更多的氧气。
3.知道经常参加体育锻炼，可以增加呼吸功能，保持身体健康。
科学探究目标
1.合理使用实验记录单，做好数据的获取与记录，并进行数据分析。
2.依据实验现象、相关信息资料，对呼吸次数加快原因进行分析。
科学态度目标
1.愿意与同学相互交流，能够在合作中完成实验活动。
2.耐心、细致地完成测量活动。
科学、技术、社会与环境目标
认识从空气中吸入的氧气能帮助我们维持生命活动。
新知导入
上一节课，我们感受了呼吸，还记得呼吸的主要器官有哪些吗？
鼻腔（和口腔）、气管、肺、膈肌
新知导入
你一分钟大概呼吸几次呢？
25次
30次
……
一个人一分钟呼吸次数固定吗？说说你的理由
新知导入
我们在不同状态下，呼吸会发生什么变化？
新知讲解
二氧化碳则变多。
呼出去的气体：
氮气数量不变，
氧气比吸进来时减少，
请仔细观察这张图，你们发现了什么？
新知讲解
新知讲解
呼吸是一个怎样的过程？
我们体内所有的细胞都需要空气中的氧来维持生命，从空气中吸入的氧可以帮助我们正常地生活和工作。
人的呼吸实际上是在进行气体交换，使氧气进入血液，同时排出二氧化碳。
新知讲解
拓展视频
新知讲解
哪些活动会让我们的呼吸发生变化？
跑步
快走
跳绳
一起来验证一下吧！
新知讲解
探索：安静状态下的呼吸次数
如果想要测量人在安静状态下一分钟的呼吸次数，用什么计时？
计时器
秒表
新知讲解
计时器的使用方法
新知讲解
设定1分钟
按下开始键开始测量，铃响即停。
安静状态 第一次 第二次
第三次
每分钟呼吸的次数
人在安静状态下每分钟呼吸几次？
新知讲解
放松心情，正常呼吸，不要刻意控制呼吸！
闭上眼睛，边扳手指边数呼吸次数。
闭上眼睛，把手指放在鼻孔下数呼吸次数。
新知讲解
安静状态下每分钟呼吸的次数
实验记录
实验分析
每分钟呼吸的次数
第一次
第二次
第三次
24
23
24
新知讲解
安全运动，保持安静；
立马测试，及时记录；
恢复平静，再次运动。
运动后我们的呼吸会发生什么变化呢？
运动 慢走 20步后 快走 20步后 跳动 20次后
每分钟呼吸的次数
连续深
蹲20个
原地踏
步1分钟
新知讲解
活动对呼吸次数的影响
实验记录
活动
每分钟的
呼吸次数
安静时
慢走20步后
快走20步后
跳动20次后
闭目静坐5分钟后
24
26
28
33
23
新知讲解
实验结论
每分钟的呼吸次数与运动有关，运动会加快人体呼吸，运动越剧烈，每分钟的呼吸次数越多。
新知讲解
运动为什么会使呼吸次数增加呢？
人体运动量越大消耗的氧气也就越多需要加快肺的呼吸，呼吸的次数就增加了。
新知讲解
有的活动会使我们呼吸加快，有的活动会使我们呼吸减缓。
运动后呼吸次数会增加
运动后躺着休息呼吸会减慢
晚上睡觉的时候呼吸会减慢
研讨一：分析数据，哪些活动会影响我们每分钟的呼吸次数？
新知讲解
当我们运动呼吸加快后，有一些活动能减少我们每分钟的呼吸次数，如闭目静坐一段时间。 科学研究表明，人在睡眠时，每分钟的呼吸次数是最少的。
研讨一：分析数据，哪些活动会影响我们每分钟的呼吸次数？
新知讲解
研讨二：运动后，呼吸次数的增加对我们的健康有什么好处？
经常运动的人肺部功能比较强大。
很少锻炼的人，肺部功能较弱。
新知讲解
我们体内的细胞需要空气中的氧气来维持生命。运动后，人体需要消耗更多的氧气，所以肺必须更加卖力的工作，呼吸的次数要比平时多，呼出和吸入气体的量也比平时多，导致呼吸加快。呼吸次数的增加有利于氧气的摄入，使更多的氧气参与到生命活动中，为身体其他器官的正常工作提供养料。同时，呼吸次数的增加，也将身体产生的二氧化碳等废物及时排出体外，保持身体健康。
研讨二：运动后，呼吸次数的增加对我们的健康有什么好处？
新知讲解
伴随呼吸次数的改变，你注意到心跳速度的变化了吗？
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新知讲解
左手朝上平放在桌面上，右手中指、无名指两指并拢，指腹部放在左手腕部桡动脉处，轻轻触压桡动脉搏动处。
腕式血压计
手指脉搏检测仪
中间稍偏左
测量心跳速度
新知讲解
安静状态下与运动 1 分钟后的心跳次数
运动后，心跳次数会增加
新知讲解
伴随呼吸次数的改变，你注意到心跳速度的变化了吗？
运动后，呼吸次数增加的同时，心跳速度也变快了。
新知讲解
肺与我们的健康
肺是身体气体交换的“中转站”，这个“中转站”的大小直接决定着每次呼吸气体交换的量。剧烈运动时，人体需要消耗更多的氧气，所以肺必须更加卖力地工作。这就是在锻炼时，我们的呼吸更加急促的原因。如果呼吸功能弱，我们身体的一些工作就无法正常进行。这个量的大小可以通过体育锻炼来增强的，经常参加体育锻炼，可以增强呼吸功能，使得我们的肺功能更加强大，保持身体健康。
新知讲解
呼吸系统与人体健康
呼吸时，空气中的一些病原体会通过呼吸道进入人体，引发疾病，如流行性感冒、新型冠状病毒肺炎等。为有效预防呼吸道传染病，我们要不断增强体质，学会科学洗手，经常开窗通风，在呼吸道传染病流行期间外出时戴口罩。
新知讲解
经常开窗透气
经常开窗透气
远离二手烟 不吸烟
保护我们的呼吸器官
新知讲解
保护我们的呼吸器官
用淡盐水漱口
积极参加体育运动
扫地前洒水
预防上呼吸道感染
新知讲解
剧烈运动后，身体中的一部分盐随汗液排出体外，如果此时大量喝水，会导致汗液增多，继续丢失盐分。人在运动过程中，大量的血液都参与到活动的肌肉组织中，内脏器官中血液相对减少,如果此时大量喝水，会额外增加心脏、胃、肾脏等器官的负担。正确的做法是剧烈运动后先休息片刻，再补充适量的淡盐水。
剧烈运动后不宜马上大量喝水
小拓展
新知讲解
氧气通过人的呼吸进入肺里再透过一层很薄的肺泡膜到达血液里，与血液里的红血球中的血红蛋白结合，顺着人体血液循环的轨道，把氧气送到身体各部分的组织中。于是氧气在各部分组织中与摄取的营养物质发生氧化反应，这种氧化反应所放出的热量能维护人体的正常体温，供给人体生活的能量：所产生的二氧化碳与血液结合经过静脉回到肺中，并呼出体外。一个成年人每天平均消耗氧气0.75千克，排出二氧化碳0.9千克。一般人只要几分钟停止呼吸，生命就会停止。
我们为什么必须吸入氧气
小拓展
课堂总结
保护我们的呼吸器官
通过本节课的学习，我们知道了呼吸的过程是气体交换的过程，使氧气进入血液，同时排出二氧化碳，肺是身体交换的“中转站”；人体运动量越大，消耗的氧气也就越多，就需要加快肺的呼吸，以吸进更多的氧气；经常参加体育锻炼，可以增强呼吸功能，保持身体健康。
课堂总结
课堂总结
课堂练习
氧气
氧气
气体交换
氧气
二氧化碳
课堂练习
安静
肺
更多的氧气
课堂练习
一、判断题
课堂练习
课堂练习
二、选择题
课堂练习
板书设计
板书设计
2. 呼吸与健康生活
呼吸与健康生活
(1)呼吸过程中的气体交换。
(2)运动与呼吸次数的关系。
(3)体育锻炼与呼吸功能的关系。
作业布置
背诵本课知识点并完成课后练习题！
谢谢
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