第五章排球-复习正面双手垫球技术（表格式）2022—2023学年人教版体育与健康八年级全一册

复习排球垫球技术
教材 内容：复习排球垫球技术
学习目标 1、进一步巩固排球正面双手垫球技术，灵活运用技术完成自垫球练习。 2、小组成员合作学习，共同提升，能够完成小组内的垫球动作展示。 3、练习过程中培养自己克服苦难、敢于挑战、积极进取的体育精神。
课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求
时间 次数
开始部分 1、体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、课堂常规培训（纪律要求、队列队形）。 3’ 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生做好观摩、服务。
准备部分 1、排球热身操练习 （1）持球踏步练习2*8 （2）持球左右垫球练习4*8 （3）持球后踢腿跑2*8 （4）持球口球模仿练习2*8 （5）持球点地侧拉伸2*8 （6）持球开合跳（球上下）2*8 2、排球移动步伐练习 （1）折返跑5组 （2）并步练习15-20次 （3）滑步练习15-20次 （4）小交叉步练习15-20次 （5）大交叉步练习15-20次 （6）原地纵跳练习15-20次 6’ 3’ 2 组织： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 1、仔细聆听、观看教师的讲解、示范，跟随动作进行练习。 2、按照口令节奏有序、有节奏、高标组完成。 ★ ★ ★ ★ 1、按照要求完成动作练习，练习过程中注意安全，全身心投入。
基本部分 1、垫球手型、基本动作巩固 学生进行动作模仿练习，教师对学生的基本技术动作进行查看、纠正。学生两人一组进行徒手练习学习。 2、学生持球进行自垫球的练习 每人一个球在固定区域进行围绕身体一米范围内的移动自垫球，垫球超出身体一米则重新开始。 3、对墙垫球练习 选取体育馆内墙壁，距离墙面2米距离进行垫球练习，合理使用并步进行身体移动调整垫球位置。 4、教师集体讲解纠正 针对巡查指导过程中发现的练习难点重点、易错动作进行集中讲解、示范。 5、两人一组的一抛一垫练习 在3米范围内两人一组进行一抛一垫练习，做好身体移动，找准击球的位置，将球垫至抛球队友的头顶上方，队友接住球后再进行下一轮次，每人完成20次有效垫球以上。 6、垫球接力比赛 将男女分成人数相等的两队，在半个篮球场内进行垫球接力跑，一人跑动过程中完成5个自垫球达到终点后返回完成5个，在起点进行轮换，依次进行，先完成者获胜。 16’ 1 组织： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 1、两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。两臂伸直夹紧，注意手掌部分不能相叠 组织： 1、击球时蹬腿提腰，重心随之前移，同时含胸提肩，压腕抬臂等全身协调动作迎向来球，将球准确地垫在小臂击球部位上。 组织： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 遵守游戏规则，注意练习时的安全。
场地器材 学校篮球馆 排球30个 练习 密度 70%
结束部分 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，回收器材，下课。 2’ 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课后小结