第七章 体操——仰卧起坐 （教案） 2022—2023学年人教版初中体育与健康九年级全一册（表格式）

初中体育《仰卧起坐》教学设计
教学内容：仰卧起坐
教学目标： 1、让学生了解仰卧起坐的技术特点。 2、让95%以上的学生掌握仰卧起坐的技术动作要领，提高学生的技术动作水平。 3、培养学生克服困难、勇于拼搏的精神。
教学顺序 教学内容 教师活动 学生活动 时间
开始部分 一、课堂常规 二、热身活动 1、绕操场慢跑两圈 2、徒手操 ①头部运动 ②扩胸运动 ③振臂运动 ④肩部运动 ⑤正压腿运动 ⑥侧压腿运动 ⑦腹背运动 ⑧体转运动 1、听汇报，作好考勤。 2、师生问好， 检查服装 3、宣布本课内容并强调要求 4、安排见习生 5、组织学生按两路纵队绕操场慢跑 6、组织学生呈四列体操队形进行徒手操练习，教师口令指挥并示范 1、体育委员整队集合汇报出勤人数 2、师生问好 3、认真听讲，明确要求 4、按两路纵队绕操场慢跑 5、学生呈四列横队 ○○○○○○ ○○○○○○ ×××××× ×××××× △ 6、在老师指挥下认真练习，充分活动各个关节 10′
基本部分 一、正确的仰卧起坐技术动作 1、身体平躺仰卧于垫子上，双肩着垫平躺，两腿屈膝，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，两手交叉贴于脑后，双臂屈肘，肘尖向前。低头，含胸坐起，动作协调一致，双肘触及两膝时臀部不能离垫面，可有同伴压住脚面。 二、练习仰卧起坐 每组30个，每人完成4组 教师示范讲解 2、组织学生呈四列两人一组进行练习 3、巡回指导，纠正错误动作 1、学生注意力集中，认真听讲，仔细观察 2、仔细观察教师的示范动作 △○ ○ ○ ○ ○× × × × ×○ ○ ○ ○ ○× × × × ×
仰卧起坐分组示意图 2、按照老师要求和仰卧起坐动作技术要领进行练习 3、努力完成老师给予的教学计划 25′
结束部分 下课常规 1、学生呈四列体操队形集合 2、放松练习 3、小结 4、师生再见 1、吹口哨集合 2、组织放松练习 3、小结、对本节课进行评价 4、回收器材 5、师生再见 1、放松练习队形：体操队形 2、听老师口令并做放松练习 3、帮助老师回收器材 4、老师再见 5′