4.1 我们的身体 教材解读及综合练习
文档属性
| 名称 | 4.1 我们的身体 教材解读及综合练习 |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 2.4MB | ||
| 资源类型 | 试卷 | ||
| 版本资源 | 教科版（2017秋） | ||
| 科目 | 科学 | ||
| 更新时间 | 2022-11-18 10:05:57 | ||
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文档简介
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教材解读及综合练习 教科版五年级科学上册
第四单元
1.我们的身体
聚焦
人体健康
我们已经知道人必须吃东西，吸入氧气,才能获得能量,维持生命。
身体健康与哪些因素有关？现在我们身体的健康状况又是怎样的呢？
影响青少年健康的主要因素有睡眠、饮食、运动、压力等。良好的生活习惯有益于健康。
探索
一、检测我们的身体状况
1.记录自己的体质信息
与五年级的学生体质标准相比较，看看自已达到标准了吗
你的身体体质健康情况在什么水平
(1)记录自己的体质信息
请在表格相应的地方填写自己的体质健康状况。
体质记录表
五年级的你
体重指数（BMI）（千克/）
视力
肺活量（毫升）
50米跑（秒）
一分钟跳绳（个）
一分钟仰卧起坐（个）
(2)对照五年级学生的体重标准，评估自己的体质健康状况。
2.完成小组体质健康统计表
根据课前和课堂上收集到的体质信息，开展评估活动，并根据每位同学的体质记录表,完成小组体质健康统计表。
第（ ）小组学生体质健康统计表
体重指数 肥胖（ ）人 低体重（ ）人 超重（ ）人 正常（ ）人
视力 —— —— —— ——
肺活量 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 ——
50米跑 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 ——
一分钟跳绳 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 ——
一分钟仰卧起坐 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 ——
3. 各小组数据汇总到班级记录表中
五年级（ ）班学生体质健康汇总表
体重指数 肥胖（ ）人 低体重（ ）人 超重（ ）人 正常（ ）人
视力 —— —— —— ——
肺活量 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 ——
50米跑 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 ——
一分钟跳绳 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 ——
一分钟仰卧起坐 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 ——
二、讨论影响生长发育的因素有哪些
影响青少年生长发育的因素也就是影响其身体健康的因素，包括遗传因素、饮食习惯、睡眠因素、劳动和体育锻炼、环境因素等。
1.遗传因素
我们的身高、体重、躯干与四肢的比例等，会受到遗传因素的影响。虽然我们无法改变遗传因素，但是可以通过后天努力来增进健康。保持良好的生活习惯、合理饮食、加强锻炼、保持健康的心理状态等都是增进健康的必要条件。
2.饮食习惯
必须为青少年提供全面均衡的营养，以满足其生长发育的需要。青少年要不挑食、不厌食，拒绝高脂，高糖食品，拒绝过度饮食，少吃零食，少吃薯条、炸鸡等油炸食品，养成不喝可乐等碳酸饮料的习惯，多喝牛奶白开水，多吃水果蔬菜。
3.睡眠因素
充足的睡眠对青少年的影响非常大,能保证其体内新陈代谢的正常进行，有助于身体健康。充足的睡眠还会使我们有充沛的精力，提高学习效率。小学五年级学生每天的睡眠时间不应少于10个小时。合理的作息规律，也是健康活的保障。
4.劳动和体育锻炼
正常的体力劳动和体育锻炼，是促进青少年生长发育、增强体质的重要手段,将使青少年终身受益。
5.环境因素
影响健康的环境因素包括水分、阳光、空气等。天气好时,我们要多在户外运动，多出去走走，多到大自然中呼吸新鲜空气适当接受阳光的照射。同时也要避免接触对人体有害的环境因素，要远离雾霾、噪声辐射、废气、污水等不良环境。
研讨
为了健康生长,我们都还需要做哪些努力呢
青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响，因此，养成健康的生活方式和良好的习惯非常重要。例如，合理营养，平衡膳食;坚持体育锻炼;按时休息;合理安排上网时间;积极参加集体活动等。此外，由于环境因素会影响人的身体健康，我们还要保护环境。
拓展
1.不良的环境可能对身体造成哪些伤害
(1)固体废弃物污染
固体废弃物若不妥善收集、利用和处理，将会污染大气、水体和土壤,危害生物及人体健康。
(2)空气污染
在被污染的大气中生活和运动,会吸入大量的有害物质，导致呼吸系统疾病或者急性中毒。雾霾.沙尘都是对身体不利的天气，当遇到这种情况时，我们就要注意防护，戴好口罩或者减少出行。
(3)水污染
水是人体的主要组成成分，长期饮用水质不良的水，会导致体质下降、免疫力减弱等。污水中的致病微生物病毒可能会引起传染病。污水中的些有毒物质进人人体后还可能会造成慢性中毒，影响人体的健康。
(4)噪声污染
长时间戴耳机听音乐或接触其他噪声，可能会导致听觉过敏或耳鸣等。噪声还会使人激素分泌失调，出现心跳加快、血压上升等症状。因此，我们应该尽量不接触或少接触噪声，减轻噪声对我们的危害。
2.除了身体健康，健康还包括哪些方面
健康包括身体健康心理健康和社会适应的良好状态。
(1)身体健康:指身体的结构完好和功能正常。身体健康具有相对性，人体通常不断地通过各种机制调节各种器官和组织的功能以适应和保持其与环境中不利因素之间的平衡。由于环境不断变化，身体与环境之间的平衡是相对的。
(2)心理健康:义称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。
(3)社会适应的良好状态:即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
综合练习
一、填空题
1.健康包括__________健康、__________健康等。
2.影响青少年健康的主要因素有__________、饮食、__________、压力等。
3.不良的环境对人体的健康__________，良好的生存环境__________于健康。(填“有害”
或“有益”)
二、判断题
1.人刚吃完饭，就可以进行打篮球、跑步等活动。( )
2.测量身高时，必须脱掉衣服。( )
3.体育锻炼越多越能提高体质。( )
4.土壤污染对人的身体健康不会造成危害。( )
三、选择题
1.想知道自己的体重是多少，可以用( )。
A.天平
B.卷尺
C.体重秤
2.五年级男生的正常体重指数是( )。
A.21.5~24.1
B.14.4~21.4
C.10.5~14.3
3.为了能有一个健康的身体，我们应该保证充足的睡眠。睡眠时间:小学生1~2年级10~11小时，3~6年级( )小时，初中生9小时，高中生8.5小时，成人7~9 小时。
A.9
B.10
C.11
4.健康是人们美好的追求，是人生宝贵的财富。下列对健康的理解正确的是( )。
A.生活习惯对健康不会产生影响
B.健康是一种身体上心理上和社会适应的良好状态
C.健康就是强健有力，没伤没病
四、简答题
引起身体健康指数不达标的原因可能有哪些
参考答案
一、
身体 心理
睡眠 运动
有害 有益
二、
×
×
×
×
三、
C
B
B
B
四、
睡眠不足，缺乏体育锻炼，饮食习惯不合理等。（答案合理即可）
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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教材解读及综合练习 教科版五年级科学上册
第四单元
1.我们的身体
聚焦
人体健康
我们已经知道人必须吃东西，吸入氧气,才能获得能量,维持生命。
身体健康与哪些因素有关？现在我们身体的健康状况又是怎样的呢？
影响青少年健康的主要因素有睡眠、饮食、运动、压力等。良好的生活习惯有益于健康。
探索
一、检测我们的身体状况
1.记录自己的体质信息
与五年级的学生体质标准相比较，看看自已达到标准了吗
你的身体体质健康情况在什么水平
(1)记录自己的体质信息
请在表格相应的地方填写自己的体质健康状况。
体质记录表
五年级的你
体重指数（BMI）（千克/）
视力
肺活量（毫升）
50米跑（秒）
一分钟跳绳（个）
一分钟仰卧起坐（个）
(2)对照五年级学生的体重标准，评估自己的体质健康状况。
2.完成小组体质健康统计表
根据课前和课堂上收集到的体质信息，开展评估活动，并根据每位同学的体质记录表,完成小组体质健康统计表。
第（ ）小组学生体质健康统计表
体重指数 肥胖（ ）人 低体重（ ）人 超重（ ）人 正常（ ）人
视力 —— —— —— ——
肺活量 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 ——
50米跑 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 ——
一分钟跳绳 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 ——
一分钟仰卧起坐 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 ——
3. 各小组数据汇总到班级记录表中
五年级（ ）班学生体质健康汇总表
体重指数 肥胖（ ）人 低体重（ ）人 超重（ ）人 正常（ ）人
视力 —— —— —— ——
肺活量 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 ——
50米跑 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 ——
一分钟跳绳 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 ——
一分钟仰卧起坐 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 ——
二、讨论影响生长发育的因素有哪些
影响青少年生长发育的因素也就是影响其身体健康的因素，包括遗传因素、饮食习惯、睡眠因素、劳动和体育锻炼、环境因素等。
1.遗传因素
我们的身高、体重、躯干与四肢的比例等，会受到遗传因素的影响。虽然我们无法改变遗传因素，但是可以通过后天努力来增进健康。保持良好的生活习惯、合理饮食、加强锻炼、保持健康的心理状态等都是增进健康的必要条件。
2.饮食习惯
必须为青少年提供全面均衡的营养，以满足其生长发育的需要。青少年要不挑食、不厌食，拒绝高脂，高糖食品，拒绝过度饮食，少吃零食，少吃薯条、炸鸡等油炸食品，养成不喝可乐等碳酸饮料的习惯，多喝牛奶白开水，多吃水果蔬菜。
3.睡眠因素
充足的睡眠对青少年的影响非常大,能保证其体内新陈代谢的正常进行，有助于身体健康。充足的睡眠还会使我们有充沛的精力，提高学习效率。小学五年级学生每天的睡眠时间不应少于10个小时。合理的作息规律，也是健康活的保障。
4.劳动和体育锻炼
正常的体力劳动和体育锻炼，是促进青少年生长发育、增强体质的重要手段,将使青少年终身受益。
5.环境因素
影响健康的环境因素包括水分、阳光、空气等。天气好时,我们要多在户外运动，多出去走走，多到大自然中呼吸新鲜空气适当接受阳光的照射。同时也要避免接触对人体有害的环境因素，要远离雾霾、噪声辐射、废气、污水等不良环境。
研讨
为了健康生长,我们都还需要做哪些努力呢
青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响，因此，养成健康的生活方式和良好的习惯非常重要。例如，合理营养，平衡膳食;坚持体育锻炼;按时休息;合理安排上网时间;积极参加集体活动等。此外，由于环境因素会影响人的身体健康，我们还要保护环境。
拓展
1.不良的环境可能对身体造成哪些伤害
(1)固体废弃物污染
固体废弃物若不妥善收集、利用和处理，将会污染大气、水体和土壤,危害生物及人体健康。
(2)空气污染
在被污染的大气中生活和运动,会吸入大量的有害物质，导致呼吸系统疾病或者急性中毒。雾霾.沙尘都是对身体不利的天气，当遇到这种情况时，我们就要注意防护，戴好口罩或者减少出行。
(3)水污染
水是人体的主要组成成分，长期饮用水质不良的水，会导致体质下降、免疫力减弱等。污水中的致病微生物病毒可能会引起传染病。污水中的些有毒物质进人人体后还可能会造成慢性中毒，影响人体的健康。
(4)噪声污染
长时间戴耳机听音乐或接触其他噪声，可能会导致听觉过敏或耳鸣等。噪声还会使人激素分泌失调，出现心跳加快、血压上升等症状。因此，我们应该尽量不接触或少接触噪声，减轻噪声对我们的危害。
2.除了身体健康，健康还包括哪些方面
健康包括身体健康心理健康和社会适应的良好状态。
(1)身体健康:指身体的结构完好和功能正常。身体健康具有相对性，人体通常不断地通过各种机制调节各种器官和组织的功能以适应和保持其与环境中不利因素之间的平衡。由于环境不断变化，身体与环境之间的平衡是相对的。
(2)心理健康:义称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。
(3)社会适应的良好状态:即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
综合练习
一、填空题
1.健康包括__________健康、__________健康等。
2.影响青少年健康的主要因素有__________、饮食、__________、压力等。
3.不良的环境对人体的健康__________，良好的生存环境__________于健康。(填“有害”
或“有益”)
二、判断题
1.人刚吃完饭，就可以进行打篮球、跑步等活动。( )
2.测量身高时，必须脱掉衣服。( )
3.体育锻炼越多越能提高体质。( )
4.土壤污染对人的身体健康不会造成危害。( )
三、选择题
1.想知道自己的体重是多少，可以用( )。
A.天平
B.卷尺
C.体重秤
2.五年级男生的正常体重指数是( )。
A.21.5~24.1
B.14.4~21.4
C.10.5~14.3
3.为了能有一个健康的身体，我们应该保证充足的睡眠。睡眠时间:小学生1~2年级10~11小时，3~6年级( )小时，初中生9小时，高中生8.5小时，成人7~9 小时。
A.9
B.10
C.11
4.健康是人们美好的追求，是人生宝贵的财富。下列对健康的理解正确的是( )。
A.生活习惯对健康不会产生影响
B.健康是一种身体上心理上和社会适应的良好状态
C.健康就是强健有力，没伤没病
四、简答题
引起身体健康指数不达标的原因可能有哪些
参考答案
一、
身体 心理
睡眠 运动
有害 有益
二、
×
×
×
×
三、
C
B
B
B
四、
睡眠不足，缺乏体育锻炼，饮食习惯不合理等。（答案合理即可）
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