4.2 身体的运动 教材解读及综合练习
文档属性
| 名称 | 4.2 身体的运动 教材解读及综合练习 |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 3.1MB | ||
| 资源类型 | 试卷 | ||
| 版本资源 | 教科版（2017秋） | ||
| 科目 | 科学 | ||
| 更新时间 | 2022-11-18 10:05:57 | ||
图片预览
文档简介
中小学教育资源及组卷应用平台
教材解读及综合练习 教科版五年级科学上册
第四单元
2.身体的运动
聚焦
骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统，它们是怎样完成运动的 我们需要怎么保护它们并促进它们的生长呢
探索
一、认识骨、关节和肌肉，知道它们组成了人的运动系统
1.骨
(1)人体的骨骼
人体内共有200多块骨，它们相互连接构成了人体的支架——骨骼。随着科技的进步，我们还可以利用X光来观察骨骼。
(2)骨骼的作用
①支持运动:骨骼和其他器官配合可以使我们的身体进行各种各样的运动。
②支撑身体:骨骼维持身体姿态。
③保护内脏:骨骼能保护内部器官。
2.关节
骨与骨之间可以活动的连接叫关节。不同地方的关节,活动方式是不同的，如肘关节膝关节、腕关节。人体有关节的部位很多，主要分布在四肢头部唯-的关节是颌关节。
当关节不能具活运动时，我们做各种动作就会非常困难，关节能灵活运动时.我们就可以灵活地做各种动作。
3.肌肉
人体共有600多块肌肉。肌肉附着在骨骼上。
(1)组成:包括肌腱和肌腹。
(2)作用:骨和关节本身没有运动能力，必须依靠肌肉的牵引才能运动，肌肉收缩带动骨骼运动。肌肉是人体运动的动力。
二、理解骨、关节、肌肉相互配合共同完成各种活动
1.举哑铃活动一感受骨、关节、肌肉的协调运动
[活动过程]
用一只手拿起地上的哑铃，慢慢地移到胸前，观察骨、关节和肌肉是怎样运动和变化的。同时，用另一只手触摸、感受手臂不同部位的变化。反复做几次举起和放下哑铃的动作,多次观察、感受。
[总结]
用手拿起哑铃,慢慢地移到胸前，此时手臂内侧的肌肉变硬:放下哑铃时，手臂后侧的肌肉变硬。人体各种活动都是由肌肉收缩带动骨格运动而实现的,附着在骨上的肌肉至少是两
组一起工作的，一组收缩,另一组就舒张。骨、关节、肌肉协同配合才能完成各种动作。
2.制作运动模型——解释验证
[所需材料]
筷子(或短木棍)、橡皮筋(或同样大小的气球皮)、线绳(或粗细适度的塑料弯管)。
[制作步骤]
(1)用线绳将两根筷子(或短木棍)的一头固定在一起，并使一根筷子(或短木棍)可以上下运动[或直接用塑料弯管将两根筷子(或短木棍)的一头套住连在一起， 使两根筷子(或短木棍)相连]。
(2)将两个橡皮筋(或同样大小的气球皮)固定在两根筷子(或短木棍)上。一个橡皮筋(或气球皮)固定在两根筷子(或短木棍)的内侧,另-一个固定在两根筷子(或短木棍)的外侧。
[解释验证]
筷子(或短木棍)模拟骨;橡皮筋(或气球皮)模拟肌肉;线绳(或塑料弯管)连接的部分相当于关节。
[活动小结]
橡皮筋(或气球皮)的拉动，带动了筷子(或短木棍)的运动，也就是肌肉可以带动骨运动。因此，骨、关节和肌肉协同工作才能完成运动。
三、了解如何保护和促进骨关节、肌肉的健康生长
青少年时期，快速的生k和发育过程会促使肌肉、骨储发生变化。这时，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。
1.进行适当运动
经常进行身体最外是相当重要的.球资运动街珠划贴.跑步、滑冰骑自行车等对运动器官的发育非常有益,因为参加这些运动几乎会锻炼身体所有的肌肉群。青少年时期，人体的骨能和肌肉是发育得最快的，发育和运动又紧密地关联着。经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好,并且免疫力也会增强。
2.对容易受伤的部位进行保护
在运动时，难免会遇到一些小意外， 如擦伤、摔伤等。不仅会影响个人的形象,更会对身体的肌肉、骨骼造成一定的伤害。因此建议大家在运动时，一定要做好防护工作，比如佩戴护踝、护肘、护膝等,尽可能地降低出现意外的概率。
3.适当地补充些营养药物
骨骼的发育对身高等起决定性的作用。若青少年时期骨骼发育缓慢,不仅容易出现各种疾病，还可能会对未来的生活产生一定的影响。我们可以去医院做相应的检查,听听医生的建议，必要时，通过药物进行适当的调整。
4.保证饮食的合理性
要想对骨骼和肌肉起到保护作用，合理的饮食是必不可少的。建议同学们在生活中适当多食用-些富含蛋白质、钙类和维生素的食物，如牛奶、鱼、虾、海带、豆制品、蔬菜等。另外，平时也可以多吃些新鲜水果。
5.保证生活的规律性
早睡早起,不赖床不熬夜。规律饮食，三餐定时定量,不暴饮暴食。按时上下学，放学后少看电子产品，定时锻炼身体。假期居家时的时间安排要和上学时保持大体一致，这样骨骼肌肉等才能长期处在一个健康稳定的状态。
研讨
1.描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃的动作的。
肢体的动作都是由骨、关节、肌肉共同参与完成的:骨支持人体的运动,是人体运动的基础:肌肉收缩带动骨产生运动，肌肉为人体运动提供了动力;关节使骨的运动更灵活.使其可以做屈伸和旋转等不同动作。
2.为了促进骨骼和肌肉的发育,我们应该做什么
为了促进骨骼、肌肉的健康发育.我们要加强体育锻炼，保持正确的坐、立、行等姿态，全面均衡地摄取营养等。
拓展
生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。观察下图中的物体(起重机、合页等)，它的哪一部分和我们身体中的骨、关节或肌肉的作用相似
(1)起重机
(2)合页:关节(转动)
(3)高塔:骨骼
综合练习
一、填空题
1.我们的身体里有一个支架,这就是__________。骨骼__________我们的身体，__________我们的内脏器官，使我们能进行各种各样的__________。
2.人体的运动由__________、__________和__________共同完成，不同的运动形式,骨、关节和肌肉的组合形式也不同。
3.人体上肢在做伸肘和屈肘运动时,骨、关节和肌肉的变化情况如下图。做伸肘运动时，上面的肌肉__________，下面的肌肉__________，骨绕着关节移动位置,手臂伸直;在做屈肘运动时，上面的肌肉__________，下面的肌肉__________，产生力量,能牵引骨,手臂弯曲。(填“舒张”或“收缩")
伸肘 屈肘
二、判断题
1.骨骼是我们身体的一个支架。( )
2.我们人体的运动不需要骨、关节、肌肉的协调工作。( )
3.经常参加体育锻炼不能使我们的骨骼粗壮、肌肉发达、关节更加灵活。( )
三、选择题
1.人体骨骼的作用是( )和( )。
A.保护我们的内脏器官
B.输送人体所需要的养分
C.支撑我们的身体
D.运动后能产生热量
2.一个正常成年人的身体里有( )块骨。
A.205
B.206
C.207
3.在我们的背部中央有一条从上往下的结构，它是( )。
A.头骨
B.背骨
C.脊柱
4.用手拿哑铃，慢慢地移到胸前，此时手臂内侧的肌肉( )。
A.变软
B.变硬
C.不变
四、连线题
将下列物体与骨、关节、肌肉有相似作用的部分连起来。
参考答案
一、
1.骨骼 支撑着 保护着 活动
2.骨 关节 肌肉
3.舒张 收缩 收缩 舒张
二、
√
×
×
三、
A C
B
C
B
四、
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://21世纪教育网(www.21cnjy.com)
" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)
教材解读及综合练习 教科版五年级科学上册
第四单元
2.身体的运动
聚焦
骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统，它们是怎样完成运动的 我们需要怎么保护它们并促进它们的生长呢
探索
一、认识骨、关节和肌肉，知道它们组成了人的运动系统
1.骨
(1)人体的骨骼
人体内共有200多块骨，它们相互连接构成了人体的支架——骨骼。随着科技的进步，我们还可以利用X光来观察骨骼。
(2)骨骼的作用
①支持运动:骨骼和其他器官配合可以使我们的身体进行各种各样的运动。
②支撑身体:骨骼维持身体姿态。
③保护内脏:骨骼能保护内部器官。
2.关节
骨与骨之间可以活动的连接叫关节。不同地方的关节,活动方式是不同的，如肘关节膝关节、腕关节。人体有关节的部位很多，主要分布在四肢头部唯-的关节是颌关节。
当关节不能具活运动时，我们做各种动作就会非常困难，关节能灵活运动时.我们就可以灵活地做各种动作。
3.肌肉
人体共有600多块肌肉。肌肉附着在骨骼上。
(1)组成:包括肌腱和肌腹。
(2)作用:骨和关节本身没有运动能力，必须依靠肌肉的牵引才能运动，肌肉收缩带动骨骼运动。肌肉是人体运动的动力。
二、理解骨、关节、肌肉相互配合共同完成各种活动
1.举哑铃活动一感受骨、关节、肌肉的协调运动
[活动过程]
用一只手拿起地上的哑铃，慢慢地移到胸前，观察骨、关节和肌肉是怎样运动和变化的。同时，用另一只手触摸、感受手臂不同部位的变化。反复做几次举起和放下哑铃的动作,多次观察、感受。
[总结]
用手拿起哑铃,慢慢地移到胸前，此时手臂内侧的肌肉变硬:放下哑铃时，手臂后侧的肌肉变硬。人体各种活动都是由肌肉收缩带动骨格运动而实现的,附着在骨上的肌肉至少是两
组一起工作的，一组收缩,另一组就舒张。骨、关节、肌肉协同配合才能完成各种动作。
2.制作运动模型——解释验证
[所需材料]
筷子(或短木棍)、橡皮筋(或同样大小的气球皮)、线绳(或粗细适度的塑料弯管)。
[制作步骤]
(1)用线绳将两根筷子(或短木棍)的一头固定在一起，并使一根筷子(或短木棍)可以上下运动[或直接用塑料弯管将两根筷子(或短木棍)的一头套住连在一起， 使两根筷子(或短木棍)相连]。
(2)将两个橡皮筋(或同样大小的气球皮)固定在两根筷子(或短木棍)上。一个橡皮筋(或气球皮)固定在两根筷子(或短木棍)的内侧,另-一个固定在两根筷子(或短木棍)的外侧。
[解释验证]
筷子(或短木棍)模拟骨;橡皮筋(或气球皮)模拟肌肉;线绳(或塑料弯管)连接的部分相当于关节。
[活动小结]
橡皮筋(或气球皮)的拉动，带动了筷子(或短木棍)的运动，也就是肌肉可以带动骨运动。因此，骨、关节和肌肉协同工作才能完成运动。
三、了解如何保护和促进骨关节、肌肉的健康生长
青少年时期，快速的生k和发育过程会促使肌肉、骨储发生变化。这时，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。
1.进行适当运动
经常进行身体最外是相当重要的.球资运动街珠划贴.跑步、滑冰骑自行车等对运动器官的发育非常有益,因为参加这些运动几乎会锻炼身体所有的肌肉群。青少年时期，人体的骨能和肌肉是发育得最快的，发育和运动又紧密地关联着。经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好,并且免疫力也会增强。
2.对容易受伤的部位进行保护
在运动时，难免会遇到一些小意外， 如擦伤、摔伤等。不仅会影响个人的形象,更会对身体的肌肉、骨骼造成一定的伤害。因此建议大家在运动时，一定要做好防护工作，比如佩戴护踝、护肘、护膝等,尽可能地降低出现意外的概率。
3.适当地补充些营养药物
骨骼的发育对身高等起决定性的作用。若青少年时期骨骼发育缓慢,不仅容易出现各种疾病，还可能会对未来的生活产生一定的影响。我们可以去医院做相应的检查,听听医生的建议，必要时，通过药物进行适当的调整。
4.保证饮食的合理性
要想对骨骼和肌肉起到保护作用，合理的饮食是必不可少的。建议同学们在生活中适当多食用-些富含蛋白质、钙类和维生素的食物，如牛奶、鱼、虾、海带、豆制品、蔬菜等。另外，平时也可以多吃些新鲜水果。
5.保证生活的规律性
早睡早起,不赖床不熬夜。规律饮食，三餐定时定量,不暴饮暴食。按时上下学，放学后少看电子产品，定时锻炼身体。假期居家时的时间安排要和上学时保持大体一致，这样骨骼肌肉等才能长期处在一个健康稳定的状态。
研讨
1.描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃的动作的。
肢体的动作都是由骨、关节、肌肉共同参与完成的:骨支持人体的运动,是人体运动的基础:肌肉收缩带动骨产生运动，肌肉为人体运动提供了动力;关节使骨的运动更灵活.使其可以做屈伸和旋转等不同动作。
2.为了促进骨骼和肌肉的发育,我们应该做什么
为了促进骨骼、肌肉的健康发育.我们要加强体育锻炼，保持正确的坐、立、行等姿态，全面均衡地摄取营养等。
拓展
生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。观察下图中的物体(起重机、合页等)，它的哪一部分和我们身体中的骨、关节或肌肉的作用相似
(1)起重机
(2)合页:关节(转动)
(3)高塔:骨骼
综合练习
一、填空题
1.我们的身体里有一个支架,这就是__________。骨骼__________我们的身体，__________我们的内脏器官，使我们能进行各种各样的__________。
2.人体的运动由__________、__________和__________共同完成，不同的运动形式,骨、关节和肌肉的组合形式也不同。
3.人体上肢在做伸肘和屈肘运动时,骨、关节和肌肉的变化情况如下图。做伸肘运动时，上面的肌肉__________，下面的肌肉__________，骨绕着关节移动位置,手臂伸直;在做屈肘运动时，上面的肌肉__________，下面的肌肉__________，产生力量,能牵引骨,手臂弯曲。(填“舒张”或“收缩")
伸肘 屈肘
二、判断题
1.骨骼是我们身体的一个支架。( )
2.我们人体的运动不需要骨、关节、肌肉的协调工作。( )
3.经常参加体育锻炼不能使我们的骨骼粗壮、肌肉发达、关节更加灵活。( )
三、选择题
1.人体骨骼的作用是( )和( )。
A.保护我们的内脏器官
B.输送人体所需要的养分
C.支撑我们的身体
D.运动后能产生热量
2.一个正常成年人的身体里有( )块骨。
A.205
B.206
C.207
3.在我们的背部中央有一条从上往下的结构，它是( )。
A.头骨
B.背骨
C.脊柱
4.用手拿哑铃，慢慢地移到胸前，此时手臂内侧的肌肉( )。
A.变软
B.变硬
C.不变
四、连线题
将下列物体与骨、关节、肌肉有相似作用的部分连起来。
参考答案
一、
1.骨骼 支撑着 保护着 活动
2.骨 关节 肌肉
3.舒张 收缩 收缩 舒张
二、
√
×
×
三、
A C
B
C
B
四、
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://21世纪教育网(www.21cnjy.com)
" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)