体育锻炼防受伤（课件）体育(共14张PPT)

(共14张PPT)
体育锻炼防受伤
常见的运动损伤有哪些 请同学们分组讨论.
常见的运动损伤
擦伤
肌肉拉伤
骨折
抽筋
扭伤
脱臼
体育运动中身体易受伤部位
脑部
膝盖
肩部
肘部
腰部
肌肉
胫骨
脚踝
跟腱
（身体最易受伤的9个部位）
把下列运动项目和最容易受伤的部位连一连。
运动损伤的原因？
不遵守运动规则 　　　准备活动不足
　身体心理素质差 运动量过大
带伤练习、疲劳状态下训练 气候不良与场地不适应
？
如何预防
做好充分的热身运动
着装要舒适
听从指挥，遵守规则
运动后不吃冷饮
恶劣天气不宜在户外锻炼
延伸平台
冬季运动应该注意哪些事项
充分热身再锻炼,
用口鼻呼吸,
搓手脸等部位,
锻炼后及时换衣防疾病等。
选一选：选择正确答案，将序号填在括号里。
1.关于体育锻炼，以下说法错误的是( )。(可多选)
A.体育锻炼运动量越大身体受益就越多
B热身运动时运动量要大些
C饭后立即进行体育锻炼没什么
D.锻炼时口袋里不能装小刀等物品
2.下列场所中适合进行体育锻炼的有( )。 (可多选)
A.公园
B.广场、空地
C.马路边
D.建筑工地
3.在体育锻炼前后和体育锻炼中，以下做法没有安全隐患的是( )
A.在进行器械训练时和小伙伴打闹
B.对某一运动项目感到吃力，可是为了面子还是去做
C.锻炼前做好各项准备活动
D.锻炼结束后立刻去洗冷水澡
ABC
AB
C
生活中还有哪些安全问题？你怎样做到科学、合理、安全,有自我保护意识。
生活中还有哪些安全问题？你怎样做到科学、合理、安全,有自我保护意识。
饮食安全
生活安全
简单自救方法识别特殊号码的用途
如110、119、120......
课后作业：
思考题：
1、夏天锻炼时要注意些什么？ 怎样才能预防运动不当对自己的身体造成伤害？
2、你最喜欢的体育运动是什么 说说你喜欢的理由，并把运动时要注意的事项写下来，和大家分享分享吧！
谢谢指导