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2022-2023学年小学科学教科版（2017）五年级上册 健康生活-1.我们的身体
一、判断题
1．（2021五上·嵩县期末）长时间看书、写字或思考大脑会更灵活。（ ）
【答案】（1）错误
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】长时间看书写字或思考，会让大脑疲劳，降低学习效率，需要适当休息才能够提高学习效率。
2．（2022五上·新荣期末）熬夜打游戏( )
【答案】（1）错误
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】长期熬夜对导致身体睡眠不足，损伤眼睛，还会导致内分泌失调等多种疾病，因此熬夜打游戏是错误的生活方式。
3．（2022五上·新荣期末）不吃早饭( )
【答案】（1）错误
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】长期不吃早餐，体内的血糖没有得到补充，会引发精神不佳、头晕心慌和身体无力等反应，因此是错误的。
4．（2022五上·叙州期末）在学习和生活中，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重。
【答案】（1）正
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】我们要养成良好的生活习惯，要注意身体的均衡负重。
5．（2022五上·乳源期末）吸烟、酗酒等不良嗜好会对大脑的发育造成不良影响。
【答案】（1）正
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】 体育锻炼可以培养顽强的意志品质，调节心理平衡，降低紧张的心理，通过睡眠，使大脑细胞产生广泛的抑制，从而使已经疲劳的脑细胞恢复机能，吸烟、酗酒、睡眠不足对青少年的大脑发育都不利。
6．（2021五上·兴文期末）青少年时期是生长发育最旺盛的时期，养成良好的生活方式和习惯非常重要。( )
【答案】（1）正
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】在人一生中，有两个时期长得最快：出生前后和青春发育期。青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。一般为人类10岁至20岁之间。我们需要养成良好的生活方式和习惯。
7．（2021五上·新沂期末）体重指数是反映体质情况的指标，它足以说明人的身体状况。
【答案】（1）错误
【知识点】观察我们的身体
【解析】【分析】 体重指数是反映体质情况的指标，只能反应某一个指标，它不足以说明人的身体状况。
8．（2020四上·汝南期末）经常参加适当的体育锻炼可以提高肺活量，增强体质。 ( )
【答案】（1）正
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】 适当的体育锻炼是增加肺活量的最有效的方法。
二、单选题
9．（2021五上·嵩县期末）下列生活习惯不健康的是（ ）。
A．饮食均衡，三餐定时定量
B．不喜欢运动，习惯躺着看电视
C．心态积极，遇事乐观
【答案】B
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】我们应该养成哪些良好的饮食和生活习馈，如平衡睡食，合理搭配，不挑食，荤素素结合，多吃水果，定时定量，不暴饮暴食，心态积极，遇事乐观等，不喜欢运动，习惯躺着看电视是不健康的生活习惯。
10．（2022五上·深圳期末）为了保护脑的健康，龙龙应该( )。
A．长时间专注学习一门功课，不要起来活动身体或听音乐
B．边走路边玩手机导致头撞玻璃门
C．保证充足的睡眠，保持愉快、积极的情绪
【答案】C
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】我们要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，保持愉快的情绪有利于大脑的健康。
11．（2021五上·滨城期末）以下是路路的生活习惯，其中不符合健康生活要求的是( )。
A．保证每天菜肉蛋奶摄入均衡
B．从来不运动
C．保证每天足够的睡眠
【答案】B
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】健康生活包括充足的营养、充足的睡眠和合理的运动，从来不运动会让身体出现亚健康状态或者出现病症。
三、简答题
12．（2022六下·新丰期末）我们在生长发育过程中应注意哪些？(至少写出3点)
【答案】要注意个人卫生，讲究营养并注意饮食卫生，养成良好的学习习惯，加强体育锻炼，保证充足的睡眠，不迷恋电脑，科学用脑等。
【知识点】身体生长过程中的变化
【解析】【分析】在生长过程中，既要保持身体健康，又要保持心理健康。
四、实验探究题
13．（2022五上·磐石期末）乐乐同学学习了“健康生活”单元后，制定了“每周健康行为”计划，下面的几条合适吗 请你评价一下这几条计划的合理性。
（1）每天上午7点起床，晴天户外跑步20分钟，雨天跳绳做操20分钟。
（2）勤奋学习。每天作业完成后坚持读书到晚上11点后睡觉。
（3）周末抽半天时间陪爸爸妈妈到乡村走走，安排一次郊游。
【答案】（1）合理，适当运动有助于身心健康。
（2）不合理，11点后睡觉，无法保证睡眠时长，长期不利于身体健康。
（3）合理，户外活动，呼吸新鲜空气有助于身心健康。
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】适当运动，户外活动有助于身体健康，早睡早起，身体好。
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2022-2023学年小学科学教科版（2017）五年级上册 健康生活-1.我们的身体
一、判断题
1．（2021五上·嵩县期末）长时间看书、写字或思考大脑会更灵活。（ ）
2．（2022五上·新荣期末）熬夜打游戏( )
3．（2022五上·新荣期末）不吃早饭( )
4．（2022五上·叙州期末）在学习和生活中，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重。
5．（2022五上·乳源期末）吸烟、酗酒等不良嗜好会对大脑的发育造成不良影响。
6．（2021五上·兴文期末）青少年时期是生长发育最旺盛的时期，养成良好的生活方式和习惯非常重要。( )
7．（2021五上·新沂期末）体重指数是反映体质情况的指标，它足以说明人的身体状况。
8．（2020四上·汝南期末）经常参加适当的体育锻炼可以提高肺活量，增强体质。 ( )
二、单选题
9．（2021五上·嵩县期末）下列生活习惯不健康的是（ ）。
A．饮食均衡，三餐定时定量
B．不喜欢运动，习惯躺着看电视
C．心态积极，遇事乐观
10．（2022五上·深圳期末）为了保护脑的健康，龙龙应该( )。
A．长时间专注学习一门功课，不要起来活动身体或听音乐
B．边走路边玩手机导致头撞玻璃门
C．保证充足的睡眠，保持愉快、积极的情绪
11．（2021五上·滨城期末）以下是路路的生活习惯，其中不符合健康生活要求的是( )。
A．保证每天菜肉蛋奶摄入均衡
B．从来不运动
C．保证每天足够的睡眠
三、简答题
12．（2022六下·新丰期末）我们在生长发育过程中应注意哪些？(至少写出3点)
四、实验探究题
13．（2022五上·磐石期末）乐乐同学学习了“健康生活”单元后，制定了“每周健康行为”计划，下面的几条合适吗 请你评价一下这几条计划的合理性。
（1）每天上午7点起床，晴天户外跑步20分钟，雨天跳绳做操20分钟。
（2）勤奋学习。每天作业完成后坚持读书到晚上11点后睡觉。
（3）周末抽半天时间陪爸爸妈妈到乡村走走，安排一次郊游。
答案解析部分
1．【答案】（1）错误
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】长时间看书写字或思考，会让大脑疲劳，降低学习效率，需要适当休息才能够提高学习效率。
2．【答案】（1）错误
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】长期熬夜对导致身体睡眠不足，损伤眼睛，还会导致内分泌失调等多种疾病，因此熬夜打游戏是错误的生活方式。
3．【答案】（1）错误
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】长期不吃早餐，体内的血糖没有得到补充，会引发精神不佳、头晕心慌和身体无力等反应，因此是错误的。
4．【答案】（1）正
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】我们要养成良好的生活习惯，要注意身体的均衡负重。
5．【答案】（1）正
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】 体育锻炼可以培养顽强的意志品质，调节心理平衡，降低紧张的心理，通过睡眠，使大脑细胞产生广泛的抑制，从而使已经疲劳的脑细胞恢复机能，吸烟、酗酒、睡眠不足对青少年的大脑发育都不利。
6．【答案】（1）正
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】在人一生中，有两个时期长得最快：出生前后和青春发育期。青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。一般为人类10岁至20岁之间。我们需要养成良好的生活方式和习惯。
7．【答案】（1）错误
【知识点】观察我们的身体
【解析】【分析】 体重指数是反映体质情况的指标，只能反应某一个指标，它不足以说明人的身体状况。
8．【答案】（1）正
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】 适当的体育锻炼是增加肺活量的最有效的方法。
9．【答案】B
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】我们应该养成哪些良好的饮食和生活习馈，如平衡睡食，合理搭配，不挑食，荤素素结合，多吃水果，定时定量，不暴饮暴食，心态积极，遇事乐观等，不喜欢运动，习惯躺着看电视是不健康的生活习惯。
10．【答案】C
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】我们要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，保持愉快的情绪有利于大脑的健康。
11．【答案】B
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】健康生活包括充足的营养、充足的睡眠和合理的运动，从来不运动会让身体出现亚健康状态或者出现病症。
12．【答案】要注意个人卫生，讲究营养并注意饮食卫生，养成良好的学习习惯，加强体育锻炼，保证充足的睡眠，不迷恋电脑，科学用脑等。
【知识点】身体生长过程中的变化
【解析】【分析】在生长过程中，既要保持身体健康，又要保持心理健康。
13．【答案】（1）合理，适当运动有助于身心健康。
（2）不合理，11点后睡觉，无法保证睡眠时长，长期不利于身体健康。
（3）合理，户外活动，呼吸新鲜空气有助于身心健康。
【知识点】养成良好的生活习惯
【解析】【分析】适当运动，户外活动有助于身体健康，早睡早起，身体好。
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