蹲跳起（教案）体育四年级上册（表格式）

本课主题 跳跃：蹲跳起
教 材 1.蹲跳起；2.游戏：快快跳起来。
教学重点 蹲跳腾空跃起
教学难点 收腹与跃起动作
教学目标 1.了解蹲跳起的基本动作方法（蹲跳-腾空跃起），发展下肢力量，提高身体的平衡能力； 2.进一步改进蹲跳起动作，发展下肢力量与蹲跳起的能力； 3.积极参与体育活动，养成经常锻炼身体的习惯，体验坚持练习后的快乐心情。
教学顺序 课的内容 组织、教法、学法与要求 运动量
教师活动 学生活动 组织要求 次数 时间
一 课堂常规 1.体育委员整队 2.师生问好 3.宣布课的任务及要求 1. 指定学生集合地点 2. 布置本课任务，提出本课要求。 1.集合做到静齐快 2.乐于接受教师所布置的任务 组织：
二 队列队形练习： 原地踏步、立定 1.再一次强调原地踏步走练习的动作方法，以比赛的形式让学生形成良好的练习氛围。 2.教师喊口令，指导学生练习2-3次。 1.精神饱满。 2.认真练习，并能较好地完成。 组织：同上 要求： 动作正确、到位，两手摆动有力。 2-3 1-2分
三 蹲跳起： 1.教师示范练习，说明练习时的动作与要求 2.指导学生分组练习 3.教师巡视、提示学生练习 4.组织学生分组练习半蹲跳起、深蹲跳，提示：向上跳 1.认真倾听，了解要求 2.回忆蹲跳起运用过过程，并模仿练习蹲跳起动作 3.在教师的指导下改进动作练习 4.由半蹲跳逐渐过渡到深蹲跳练习 组织： 集中讲解，小组散点练习 3-4 7－8分
起时脚尖绷直 5.安排分组练习：快速蹲跳起 提示：在动作不变形的基础上，体会快速、连续。次数不易太多，强调速度 5.分组练习，体会快速连续的蹲跳起的动作方法 要求： 1.跳起迅速 2.向上跳起时双脚尖绷直
四 游戏： 快快跳起来（跳流星） 1.教师说明跳练习要求，指导学生跳： （1）3-5个人示范练习 （2）分小组练习 要求：在小队长的带领下练习 2.教师参与学生的练习，增强练习兴趣。 4.比一比，哪个小组跳得好！ 1.有较强烈的参与欲望，在教师指导下分小组练习 2.观察同伴示范练习 3.在组长的带领下，参加“跳流星”游戏 4.民同伴交流，在跳跃练习与游戏时的感受 5.为小组争取荣誉 组织：散点 要求： 1.蹲得深跳得高 2.注意安全 3-4 8－10分
五 1.小结与放松 2. 学生自评，老师简评 3.布置作业 1.小结、评价 2.指导放松 3.课外练习：练习跳绳：单跳、带跳 1.积极作好放松活动 2.乐于接受老师布置的任务 组织：散点围绕老师周围 1 1分
场地器材 长绳8条、篮球场大小的场地。 上课 时间
平均心率 125－130 练习密度 45-50% 运动强度 中 心理负荷 小
课后摘记