(共9张PPT)
4 身体的“总指挥”
第四单元 健康生活
了解人脑能够指挥人的行动,产生思想和情感,进行认知和决策。
能通过体验活动推测大脑具有记忆功能。
了解人脑的结构与功能,能运用脑科学知识指导自己的学习和生活。
一、填空题。
1.脑位于颅腔内,包括 大脑 、 小脑 和 脑干 等部分。
2.脑与 脊髓 相连。脑和 脊髓 联系着的 神经 分布到身体的各个部分。
3. 大脑 是人体的控制中心,包括左右两个 大脑半球 ,它的不同区域控制着我们身体的各个部分。
4.长时间的学习会让大脑感到 疲倦 ,需要适当的休息。
大脑
小脑
脑干
脊髓
脊髓
神经
大脑
大脑半球
疲倦
二、选择题。(把正确答案的序号填在括号里)
1.( B )是我们身体的“总指挥”。
A.心脏 B.脑 C.肺
2.下列关于大脑的说法错误的是( B )。
A.大脑表面有凹陷的沟和隆起的回,增加大脑皮层的表面积
B.大脑对身体的管理是同侧关系
C.大脑控制着人体的大部分生命活动现象
B
B
4.如果人的小脑发生病变或损伤,就会出现( C )。
A.身体瘫痪 B.失去语言功能 C.身体失去平衡
C
3.下列做法中,不利于保护大脑健康的是( C )。
A.摄入足够营养 B.积极锻炼身体 C.熬夜打游戏
C
三、判断题。(正确的画“√”,错误的画“ ”)
1.睡眠和体育锻炼可以保护大脑。 ( √ )
2.大脑右半球支配身体右侧的运动。( )
3.脑是我们身体的“总指挥”。( √ )
4.大脑和脊髓是人体的神经中枢。 ( √ )
√
√
√
四、综合题。
1.填写脑的各部分名称,简要介绍它们的功能。
具有协调运动和维持身体平衡的作用。
脑干
负责人体许多基本生命活动，如呼吸、心跳、
大脑
控制人体的大部分生命活动现象。
小脑
血液循环等。
2.下面是某小学五年级周二的课程表,请你从用脑的角度分析这个课程表是否科学合理。
合理。大脑分为不同的区域,分管不同的工作,
轮流上课能使大脑的各部分得到轮流休息。
节次 科目
第一节 语文
第二节 数学
第三节 体育
中午 第四节 英语
第五节 美术
第六节 劳技(共9张PPT)
3 心脏和血液
第四单元 健康生活
了解心脏跳动使得血液在血管中流动,维持人的生命活动。
能够借助模拟实验推测心脏“工作”的方式。
学会测量心跳和脉搏。
一、填空题。
1.食物中的营养和我们吸入的氧气,进入我们的血液后都将通过 心脏 、 血管 等运输到身体的各个部分,维持身体的生命活动。
2.心脏 收缩 推动血液由心脏进入 血管 流到全身各处;心脏 舒张 ,血液由 血管 流回心脏。
3.心脏不停地 跳动 ,血液不间断地 流动 。
4.合理的 休息 与良好的 睡眠 ,会让心脏更好地工作,有利于我们的健康。
心
脏
血管
收缩
血管
舒张
血管
跳动
流动
休息
睡眠
二、选择题。(把正确答案的序号填在括号里)
1.人的心脏1分钟大约跳动( B )次。
A.30~50 B.60~100 C.120~150
2.运动3分钟后,心跳会( A )。
A.加快 B.减慢 C.不变
3.跳动1分钟后,经常锻炼的人比不锻炼的人恢复正常心跳所需要的时间( B )。
A.多 B.少 C.一样
B
A
B
4.下列各项中,不是正确保护心脏的做法的是( C )。
A.睡眠充足 B.经常锻炼 C.无休息地工作
C
三、判断题。(正确的画“√”,错误的画“ ”)
1.正常情况下,经常锻炼的人比不锻炼的人每分钟心跳次数少,心脏更健康。( √ )
2.心脏每收缩、舒张一次,我们就心跳一次。( √ )
3.心脏每时每刻都在跳动,在两次跳动的间隙没有休息。( )
4.合理的休息、良好的睡眠可以使心脏更好地工作。 ( √ )
√
√
√
四、阅读资料,回答问题。
人的心脏外形像桃子,大小和自己的拳头差不多,心脏是人体的“泵”,推动血液在血管里不停地循环流动,向人体各个部分提供充足的血液,以供应氧气和各种营养物质,并带走身体各部分产生的二氧化碳和其他废物,使人体维持正常的功能。
在生命过程中,正常心脏始终是有节奏、有规律地跳动的,一般成年人每分钟心跳约60~80次,平均为75次。儿童的心率比较快,9个月以内的婴儿,心率每分钟可达140次左右。人体各器官的正常生理活动需要心脏供给足够的血液,而一些不好的生活习惯,如情绪激动、精神紧张、过度疲劳、睡眠不足、烟酒过度、饮用浓茶等都会对心脏的健康产生影响。
经常运动、健康饮食、合理的休息、良好的睡眠、保持良好的情绪等都可以保护我们的心脏。
1.在文中用横线画出心脏的功能。
心脏是人体的“泵”……使人体维持正常的功能。
2.通读资料后,你知道如何保护我们的心脏吗 (共8张PPT)
1 我们的身体
第四单元 健康生活
能运用合适的方式搜集自己的身体健康数据,并能运用分析、比较的方法,依据自己的健康数据及《国家学生体质健康标准(2014年修订)》,对自己的健康状况做出客观、准确的评估。
知道影响青少年健康的主要因素有睡眠、饮食、运动、压力等,良好的生活习惯有益于健康。
知道噪声、雾霾、污水等对人体健康的影响,良好的生存环境有益于健康。
一、填空题。
1.影响生长发育的因素很多,但主要是 遗传因素 、 饮食习惯 、 睡眠时间 、 体育锻炼 和 精神情绪 等。
2.我们现在所处的生命周期是 少年 。
3.测量身高时,我们应该 脱鞋 ,身体 站直 ,目视前方。
4.人刚站在体重秤上时,体重秤的指针会不断变化,所以应该等 体重秤指针稳定 后读数。
5.健康包括身体健康、 心理健康 和 社会适应的良好状态 。
遗传因素
饮食习惯
睡眠时间
体育锻炼
精神情绪
少年
脱鞋
站直
体
重秤指针稳定
心理健康
社会适应的良好状态
二、选择题。(把正确答案的序号填在括号里)
1.有利于身体健康的做法是( C )。
A.暴饮暴食 B.沉迷电脑游戏 C.注意体育锻炼
2.小学五年级学生每天的睡眠时间不应少于( C )个小时。
A.8 B.9 C.10
3.五年级的小明同学的体重指数(BMI)是22千克/米2,他的体重指数是( B )范围。
A.正常 B.超重 C.肥胖
C
C
B
4.为了增强呼吸功能,下列做法错误的是( B )。
A.锻炼身体 B.蒙头睡觉 C.到大自然中呼吸新鲜空气
B
三、判断题。(正确的画“√”,错误的画“ ”)
1.正常的体力劳动和体育锻炼,可以促进青少年生长发育。 ( √ )
2.小孩子从出生开始,会沿着第一年的生长速度一直长下去。( )
3.影响健康的环境因素包括噪声、雾霾、污水等。( √ )
4.青春期是人体的第一个快速增长期。( )
5.噪声只会对我们的听力造成影响,不会影响身体健康。( )
√
√
四、综合题。
1.为了健康生长,我们该怎么做
①注意个人卫生,勤洗澡,勤洗手,勤剪指甲。
②讲究营养,注意饮食卫生,合理安排每天进餐的次数和时间,不挑食,不偏食。
③加强体育锻炼,参加游泳、跑步、踢球等有益的体育活动。
④保证充足的睡眠,充足的睡眠有利于健康成长。
⑤保持良好的心态,注意心理健康。
空气污染、水污染、土壤污染、噪声等不良的生活环境是影响身体健康的重要因素。在被污染的大气中生活和运动,呼吸时就会吸入大量的有害物质,导致呼吸系统疾病。人体中大部分是水分,长期饮用水质不良的水,会导致体质下降,免疫力减弱等;污水中的一些有毒物质进入人体后还可能会造成慢性中毒,影响人体的健康。长时间戴耳机并使用音乐播放器或接触其他噪声,可能会导致听觉过敏或耳鸣等危害性症状。
2.不良的环境可能对我们的身体造成哪些伤害 (共9张PPT)
5 身体的“联络员”
第四单元 健康生活
了解神经系统中脑、脊髓和神经是协同工作的。
能够基于接球的体验活动,推测神经系统的工作过程。
知道有效的学习和训练能够改变神经系统的功能,并能以此指导自己的学习。
一、填空题。
1.脑是人体的控制中心,它总是在不断地发送和接收信息。这些信息的传递和处理需要通过身体的联络员—— 神经系统 来完成。
2.在中枢神经系统参与下,我们对一切环境刺激做出的反应叫作 反射 。
3.神经系统由 脑 、 脊髓 以及与其相连并遍布全身的周围 神经系统 所组成。
神经系统
反
射
脑
脊髓
神经系统
4.当人体受到环境中的各种刺激时,都会由 传入神经 将信号传到 神经中枢 , 神经中枢 做出相应的指令并通过传出神经使身体做出反应。
传入神经
神经中枢
神经中枢
二、选择题。(把正确答案的序号填在括号里)
1.( C )将信号传递给大脑,由大脑去识别这些声音的意义,人就产生了听觉。
A.脑神经 B.传入神经 C.听神经
2.( B )是低级的神经中枢,人体内的一些低级反射活动均由它控制。
A.大脑 B.脊髓 C.皮肤
C
B
3.下列传递过程正确的是( A )。
A.接收信号→传入神经→神经中枢→传出神经→做出反应
B.接收信号→神经中枢→传入神经→传出神经→做出反应
C.接收信号→传入神经→传出神经→神经中枢→做出反应
4.人体接受光线的器官是( A )。
A.眼睛 B.皮肤 C.耳朵
A
A
三、判断题。(正确的画“√”,错误的画“ ”)
1.脊髓是低级的神经中枢。( √ )
2.神经系统包括脑、脊髓和神经。( √ )
3.大脑被称为神经中枢。( )
4.听觉是耳和大脑等共同作用产生的。( √ )
5.有效的学习和训练能够改变神经系统的功能。( √ )
√
√
√
√
四、综合题。
1.为什么用两个笔尖轻触身体不同部位,体验到的笔尖个数不同
因为分布在全身各处的神经是不同的,有些部位分布多,对外界刺激的反应敏感,有些地方分布少,对外界刺激的反应模糊。
听到铃声,回教室的过程:耳朵接受铃声响的信号,由传入神经(听神经)报告给大脑,大脑做出反应,通过脊髓、传出神经命令腿部肌肉做出反应,走回教室。
2.课间,在操场上活动的同学听到上课铃声后回到教室,请你分析他们是如何接收信号并做出反应的。(共8张PPT)
2 身体的运动
第四单元 健康生活
知道身体的运动是由骨、关节和肌肉协同工作完成的。
能用看、摸等不同的观察方法,感知人体运动时的变化。
能通过自制的模型将自己观察、感知、思考的结果呈现出来。
体会体育运动对促进骨、关节和肌肉的健康生长有着重要的作用。
一、填空题。
1. 骨 、 关节 和 肌肉 组成了人体的运动系统,它们 相互配合 ,使身体进行各种运动。
2.人体内共有200多块骨头,它们相互连接构成了人体的支架—— 骨骼 。 骨骼 可以使我们身体进行各种各样的运动,同时还具有 支撑身体 、 保护内脏器官 的作用。
3.骨与骨之间可以活动的连接叫 关节 。
4.人体共有 600 多块肌肉。肌肉附着在骨骼上,肌肉 收缩 带动骨骼运动。
骨
关节
肌肉
相互
配合
骨骼
骨骼
支撑身体
保护内脏器官
关节
600
收缩
二、选择题。(把正确答案的序号填在括号里)
1.支撑我们的身体,保护我们的内脏器官,使我们能进行各种各样的运动的是( B )。
A.关节 B.骨骼 C.肌肉
2.当我们屈臂时,肱二头肌( B ),肱三头肌( B )。下列选项正确的是( A )。
A.收缩,放松 B.放松,收缩 C.收缩,收缩
B
A
4.门、窗安装的合页和人体( A )的功能相似。
A.关节 B.骨骼 C.肌肉
A
3.有利于加强骨、关节、肌肉保健的做法是( A )。
A.体育锻炼 B.挑食 C.熬夜
A
三、判断题。(正确的画“√”,错误的画“ ”)
1.屈臂、伸臂时,骨骼、关节、肌肉的运动情况是一样的。 ( )
2.拿起桌面上的物品时,只有肌肉参与了运动。 ( )
3.青少年时期,人体的骨骼和肌肉是发育得最快的,发育和运动又紧密地关联着。( √ )
4.经常参加运动,身体可以变得更加强壮,柔韧性更好,并且免疫力也会增强。( √ )
5.很多机械都是模仿人体设计的,它们的某一部分相当于人体的骨骼、肌肉和关节的某一部分。( √ )
√
√
√
四、综合题。
填写各部分名称和功能。
序号 名称 功能
① 骨 骨支持人体的运动,是人体运动的基础
② 肌肉 肌肉收缩带动骨产生运动,肌肉为人体运动提供了动力
③ 关节 关节使骨的运动更灵活,使骨可以做屈伸和旋转等不同的动作
骨
骨支持人体的运动,是人体运动的
基础
肌肉
肌肉收缩带动骨产生运动,肌肉为
人体运动提供了动力
关节
关节使骨的运动更灵活,使骨可以做
屈伸和旋转等不同的动作(共7张PPT)
6 学会管理和控制自己
第四单元 健康生活
了解大脑管理人的情绪、意志、行为等,人的情绪、意志、行为是可以控制的。
知道长期的精神压力会影响人的身心健康,体育锻炼有助于缓解精神压力,良好的沟通方式可以避免冲突。
勇于面对自己日常生活中不良的情绪表现,并愿意管理和控制好自己的情绪。
一、填空题。
1.大脑控制并管理着我们的 情绪 、 意志 、 行为 等。
2. 高兴 、 愤怒 、 惊讶 、 悲伤 等不同的情绪,也是人体面对外界刺激所做出的反应。
3. 长期的压力 会损害身体健康,不仅可能会让我们感觉头疼、胃疼,睡不好觉,还会使我们不能集中注意力,难以学会新东西,因此我们要学会 管理压力 。
4.学会管理和控制自己的 情绪 ,有利于保持我们的身心健康、提高生活质量和学习效率。
情绪
意志
行为
高兴
愤怒
惊讶
悲伤
长期的压力
管理压力
情绪
二、选择题。(把正确答案的序号填在括号里)
1.小军经常因为一点儿小事冲动,和别的同学发生冲突。解决心理冲动的正确方法是( C )。
A.谁怕谁,先“较量”一下再说
B.找朋友来替自己出气
C.多想想冲突的后果,提高自己的控制能力
2.高洋在校运会上失误,没取得名次,一连几天闷闷不乐。周日,他和家人出去游玩,心情逐渐好起来。这种调节情绪的方法是( C )。
A.合理发泄法 B.自我暗示 C.转移注意力
C
C
3.小林考试前一直提醒自己:“放松心态,相信自己。”这种调节心理紧张的方法是( B )。
A.认知调节法 B.积极暗示法 C.深呼吸调整法
4.“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”这句谚语告诉我们( C )。
A.情绪对人有积极影响
B.情绪对人有消极影响
C.情绪对人既有积极影响,又有消极影响
B
C
三、判断题。(正确的画“√”,错误的画“ ”)
1.长期的压力和不良情绪会损害身心健康。( √ )
2.压力对我们只有坏处,所以做任何事情都不需要压力。( )
3.我们表达情绪要随心所欲,想怎样就怎样。 ( )
√
四、综合题。
1.张明近期要参加重要的考试,可是他还没有开始复习,一想到考试晚上就睡不着觉。你能帮他想想办法吗
制订复习计划并抓紧复习,避免产生压力;通过运动、听音乐缓解压力。
2.当你在操场上和其他同学因为场地问题而起了争执时,你会怎么做
尝试做几次深呼吸,让自己平静下来;尝试换位思考,好好沟通,共同解决问题;选择等候或者另找场地。(共8张PPT)
7 制订健康生活计划
第四单元 健康生活
了解科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。
能结合自己的实际,制订科学合理的健康行动计划。
一、填空题。
1.我们的身体是一个和谐统一的 整体 ,一个 系统 出现问题,会导致其他系统也出现 问题 。
2. 充足的睡眠 、 坚持体育锻炼 、 保持愉悦的心情 等良好的生活习惯有益于身体健康。
3.科学合理的 健康生活计划 有助于形成健康生活的习惯。
整体
系统
问题
充足的睡眠
坚持体育锻炼
保持愉悦的心情
健康生活计划
二、选择题。(把正确答案的序号填在括号里)
1.下列不是个人良好卫生习惯的是( C )。
A.早晚刷牙 B.饭前便后洗手 C.留长指甲
2.下列生活方式中,不健康的是( C )。
A.坚持体育锻炼 B.作息规律 C.不吃早餐
3.下列健康计划科学合理的是( C )。
A.为了控制体重,每天只吃一个苹果
B.为了睡眠充足,假期睡懒觉
C.为了身体健康,每天运动半小时
C
C
C
4.制订健康生活计划的第一步是( A )。
A.确定健康目标 B.制订计划 C.实施计划
5.制定好健康计划后,我们应该做的是( A )。
A.认真执行,坚持不懈 B.遇到困难时,放弃计划
A
A
C.实施计划时,应付对待
三、判断题。(正确的画“√”,错误的画“ ”)
1.科学的健康生活习惯,可以使我们身心健康,快乐成长。( √ )
2.健康包括身体健康、心理健康和社会适应的良好状态。( √ )
3.制订健康生活计划不需要考虑是否合理。( )
4.制订健康生活计划要结合自己的实际情况。( √ )
√
√
√
四、综合题。
为自己设定一个健康目标,填写健康行为计划。
健康行为计划 健康目标
对健康的影响
我的计划
计划的执行效果
健康行为计划 健康目标
对健康的影响
我的计划
计划的执行效果
我要有充足的体育活动
体育活动可以让骨骼和肌肉强壮,保持
健康的体魄
我要每天骑30分钟自行车,父母或监护人
可以帮忙监督我。如果这一天我进行了这
项体育活动, 我会在日历表上画一个笑脸
我会注明每天是否都积极参加了体育活动。
如果没有,会说明原因。即使天气不好,我也
会进行其他的体育活动
