九年级全一册 第九章 花样跳绳——开合跳绳 教案 （表格式）

《花式跳绳--开合跳》教案
教学内容 开合跳 跑跳接力
教学目标 1.认知目标：通过教学，使学生建立正确的开合跳绳概念，了解开合跳绳基本动作。 2.技能目标：通过教学使80%以上的学生掌握开合跳绳的基本动作。增强学生协调、弹跳、速度及控制身体的能力。 3.情感目标：培养学生积极进取、善于动脑、克服困难、团结互助的精神。
重点 摇跳时机的把握
难点 上下肢协调动作连贯
教学过程 教学内容 时 间 教师活动 学生活动 组织形式
课堂常规与导入 1．体委整队、报告本班出勤 2．检查服装、师生问好3．教师宣布课内容及要求 4.安排见习生 2’ 1．检查服装 2．向学生问好 3．简单讲解内容及要求 4．安排见习生 1．成四列横队集合 2．向老师问好 3．听、答教师问题 4．按教师安排见习 要求：注意力集中，集合快、静、齐。 组织队形： ????????? ????????? ????????? ????????? ?
热 身 与 熟 悉 球 性 1.绕规定路线跑动 2.热身操 活动踝腕关节（2X8） 绕膝运动 ③蹲起运动 ④体转运动 （4X8） ⑤手臂拉伸 ⑥弓步踢腿 3.跳绳基本功 并脚跳、 单脚跳 8’ 1.引领学生绕规定线路跑动 1..教师讲解练习方法 2.语言简练，口令清晰，声音洪亮。 1.学生按照教师的要求进行跑动。 1.学生模仿练习 要求：动作整齐，精神饱满 1.跑动队形 2.绳操 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
实 践 与 提 高 一、学习开合跳 动作要领：两腿并拢成直立，手握绳柄，两手臂微弯曲，置于腰两侧呈倒八字，绳在脚后。当绳前摇到地面瞬间，双脚起跳成开立，当绳再次前摇到地面瞬间，开立双脚成并立，依次连续跳。 1.原地双手摇绳练习 2.双手叉腰脚下开合跳练习 3.双手摇绳开合跳练习 二、跳绳接力赛 排头跑跳绕过标志物后返回，与第二名学生击掌，依次比赛，先完成队为胜 2’ 2’ 2’ 8’ 6’ 1.教师示范，讲解动作要领。 2.组织学生练习。 3.语言提示学生练习的注意事项。 4.巡回指导纠错。 5.教师请几位同学展示 1.教师组织游戏讲解规则，判定胜负 1.注意力集中，认真听讲。 2.观看示范，思考，记忆动作要领。 3.集体练习。 4.分组练习 5.积极展示学习成果 1.认真听讲，准守规则，诚实团结 1.讲解队形： ? 2.集中练习组织 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.分组练习组织 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4.游戏队形
恢复 与 小结 1.放松操 2.小结 3.师生再见 5’ 1..组织放松练习。 2.课堂小结 3.安排学生归还器材 4.向学生道别 1认真参与放松练习。 2.认真听老师小结 3.归还器材 4.向老师道别 组织队形： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
场地器材：秒表、哨子 短跳绳人手一条；标志物若干。 预测平均心率： 120-130次／分 预计练习密度：50左右% 运动负荷预测曲线图：
课后反思
动作要领：两腿并拢成直立，手握绳柄，两手臂微弯曲，置于腰两侧呈倒八字，绳在脚后。当绳前摇到地面瞬间，双脚起跳成开立，当绳再次前摇到地面瞬间，开立双脚成并立，依次连续跳。