小学体育与健康 通用版 后退走 触物折返跑 教案（ 表格式）

班级
上课时间
教学内容 后退走 触物折返跑 课次
教学目标 引导学生体验后退走，提高他们走的能力，使其养成正确的走姿习惯，发展身体平衡的能力。 引导学生体验快速启动，急停转身折返跑动作，发展其身体灵敏协调素质。 培养学生的思维判断能力，增加其与同伴在比赛与游戏中友好合作。
教学过程 课的内容 练习步骤 学练标准 组织形式及安全指示 运动量
次数 强度 时间
准备部分 （7） 1.课堂常规 2.组织学生进行集体慢跑活动并做准备操。 整队。 师生问好、报告人数、检查服装。 宣布本次课的内容和任务。 学生精神饱满。 通过慢跑恢复体能。 ××××× ××××× ××××× ××××× 2 中 4
基本部分 （29） 后退走：背对一般走的方向，倒退着行进，要求前脚掌先着地，然后过渡到用脚后跟着地并离开。 触物折返跑：采用加速跑技术，在折返端前降低重心，触物前迅速减速用一只脚制动转身，然后加速往回跑，跑步时要保持节奏。 1.引导学生复习直线齐步走，规范动作。 2.指导学生背对走的方向，提醒他们后退走时要注意保持身体平衡，动作协调。 3.创设后退走的练习情景，引导学生进行多人合作后退走练习。 4.组织队列队形，讲解示范触线折返跑方法要领，并组织进行触线折返跑练习。 5.在场地中放置可乐瓶，讲解示范动作方法。 6.指挥分组进行10米触物折返跑个人教学比赛。 7.组织进行分组10米触物折返跑团队接力教学比赛。 1．两路纵队慢跑200米，然后做徒手准备操5节。 2.进行高标准原地踏步与直线齐步走练习。 3.练习后退走，注意保持身体平衡，动作协调，走的轻松自然。 4.进行多人手持绳子并排合作后退走练习，要求上体正直，踏步有力，步伐整齐。 5.认真观察教师讲解示范触线折返跑的方法，了解转身基本要领，尝试触线折返跑。 6.合作摆放可乐瓶，了解触物折返跑的动作要领。 7．进行分组练习，触到可乐瓶后折返，要求减速急停。 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 分散和集合队伍时不准堆人，拉人，冲撞他人，注意安全。 3 5 3 4 弱 弱 弱 中 4 6 2 3
结束部分 （4） 1.放松练习。 2.总结本次课的情况 3.宣布下课。 1.认真听讲精神饱满。 2.下课。
课后小结