(共18张PPT)
第4单元 健康生活
4.1 我们的身体
科学概念目标
（1）健康包括身体健康、心理健康等。
（2）影响青少年健康的主要因素有睡眠、饮食、运动、压力等。良好的生活习惯有益于健康。
（3）噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害。良好的生存环境有益于健康。
科学探究目标
（1）能用合适的方式搜集自己身体的健康数据，形成完整有效的信息。
（2）能运用分析、比较的方法，依据自己身体的健康数据及《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，对自己的健康状况做出客观准确的评估。
科学态度目标
（1）能对自己的身体健康状况做出客观真实的评价，并愿意与交流。
（2）在合作探究时愿意与人交流，并综合考虑小组成员的意见，最终达成共识。
科学、技术、社会与环境目标
知道人类活动会影响环境，环境的改变又会影响人类的健康与生活。
教学目标
聚焦
你们平时观察过自己的身体吗？你们了解自己身体的健康状况吗？我们的身体健康与哪些因素有关呢？
大家还记得我们想要维持生命必须有哪些条件吗？
什么是生物
检测我们的身体状况
了解我们的体质信息：你身体状况的各项数据是怎样的？
检测我们的身体状况
记录体质情况
体质记录表 日期：____________ 项目 五年级的你 五年级男生正常范围 五年级女生正常范围
体重指数（BMI）/千克·米-2 肥胖：≥24.2 肥胖：≥23.0
低体重：≤14.3 超重：21.5～24.1 低体重：≤13.7
超重：20.6～22.9
正常：14.4～21.4 正常：13.8～20.5
视力 — —
肺活量/毫升 及格：1300～2100 及格：1050～1770
良好：2200～2450 良好：1850～1950
优秀：2700～2900 优秀：2050～2250
50米跑/秒 及格：10.8～9.0 及格：11.1～9.3
良好：8.8～8.7 良好：9.1～8.8
优秀：8.6～8.4 优秀：8.5～8.3
一分钟跳绳/个 及格：56～119 及格：58～121
良好：126～132 良好：128～136
优秀：138～148 优秀：144～158
一分钟仰卧起坐/个 及格：18～36 及格：18～36
良好：38～41 良好：38～41
优秀：44～50 优秀：44～48
检测我们的身体状况
体重指数是目前国际上常用的衡量人体肥胖程度的一个指标。
计算公式：
体重指数＝体重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]
例：某同学的体重是45千克，身高是1.5米，那么他的体重指数＝45÷（1.5×1.5）＝45÷2.25＝20（千克/米2）。
检测我们的身体状况
评估健康状况
男生：体重指数20千克/米2；肺活量2300毫升；50米跑9.6秒；一分钟跳绳130个；一分钟仰卧起坐40个。
女生：体重指数19千克/米2；肺活量2200毫升；50米跑8.4秒；一分钟跳绳148个；一分钟仰卧起坐45个。
你的身体健康状况在什么水平呢？
检测我们的身体状况
了解全班同学的身体健康状况
小组学生体质健康统计表（第____小组） 体重指数（BMI）/千克/米-2 肥胖（ ）人 低体重（ ）人 超重（ ）人 正常（ ）人
肺活量/毫升 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 -
50米跑/秒 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 -
一分钟跳绳/个 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 -
一分钟仰卧起坐/个 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 -
班级学生体质健康统计表 体重指数（BMI）/千克/米-2 肥胖（ ）人 低体重（ ）人 超重（ ）人 正常（ ）人
肺活量/毫升 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 -
50米跑/秒 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 -
一分钟跳绳/个 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 -
一分钟仰卧起坐/个 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人 -
讨论影响生长发育的因素有哪些
小组讨论：什么原因会导致这种不同呢？影响生长发育的因素有哪些？
讨论影响生长发育的因素有哪些
全班交流
①遗传因素：我们的身高、体重、躯干和四肢的比例等会受到遗传因素的影响。
②饮食习惯：个人的饮食习惯和饮食结构会影响身体生长发育。青少年必须均衡饮食，以保证身体生长发育需要的各种营养。
③体育锻炼：经常进行体育锻炼可促进青少年生长发育，增强体质。
④睡眠时间：充足的睡眠时间能保证体内新陈代谢正常进行，还会使我们有充沛的精力，对促进生长发育有重大意义。一般来说，五年级的学生每天应该保证10个小时的睡眠时间。
⑤生活环境：影响身体生长发育的环境因素包括自然环境和社会环境，良好的生活环境有益于生长发育，而噪声、雾霾、污水等不良环境对生长发育有害。
研讨问题
研讨问题：为了健康生长，我们都还需要做哪些努力呢？
拓展
拓展问题1：不良的环境可能对身体造成哪些伤害？
拓展
拓展问题2：除了身体健康，健康还包括哪些方面？
（1）填空题。
①我们已经知道，人必须吃东西，吸入________，才能获得能量，维持生命。
②体重指数＝_________________________________________（填计算公式）。
③健康包括________健康、________健康、社会适应等。
（2）判断下列说法是否正确，对的画“√”，错的画“×”。
①每次呼吸气体交换的量与肺活量大小无关。 （ ）
②即使是雾霾天，也要坚持户外锻炼。 （ ）
③青少年时期是人生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响，所以养成良好的生活习惯非常重要。 （ ）
④良好的环境是我们健康的重要保障，所以我们要爱护环境。 （ ）
⑤肥胖是不健康的表现，所以越瘦越健康。 （ ）
基础达标
氧气
体重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]
身体
心理
×
×
√
√
×
（3）将正确答案的序号填在括号里。
①下列因素中，不会影响我们生长发育的是（ ）。
A.饮食习惯 B.作息习惯 C.发型
②五年级的小明某次肺活量测试结果是2850毫升，该项指标的等级是（ ）。
A.及格 B.良好 C.优秀
③五年级男生50米跑的良好成绩是（ ）。
A.10.8～9秒 B.8.8～8.7秒 C.8.6～8.4秒
④下列疾病中最可能与吸烟有关的是（ ）。
A.肺癌 B.肠癌 C.胃癌
⑤下列不属于良好生活习惯的是（ ）。
A.早睡早起
B.经常慢跑
C.经常长时间看电视
基础达标
C
C
B
A
C
⑥关于饮食健康，下列说法中正确的是（ ）。
A.同学说我胖，所以我要开始少吃饭了
B.我喜欢吃薯条和炸鸡，我要天天吃
C.没有一种食物包含人体所需的全部营养，所以我们均衡饮食
（4）将不良环境与其危害的身体系统用线连起来。
雾霾
水污染 呼吸系统
二手烟
噪声污染 消化系统
食品污染
光污染 神经系统
基础达标
C
下面是关于五年级的小明和小莉在某次体质测试中的信息，请根据这些信息回答问题。
小明（男生）：身高1.62米，体重54千克。
小莉（女生）：一分钟跳绳118个，一分钟仰卧起坐40个。
（1）小明的体重指数约是（ ）。
A.33.33 B.16.67 C.20.58
（2）小明的体重属于（ ）。
A.超重 B.正常 C.低体重
（3）小莉一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐这两项指标的范围是（ ）。
A.及格和良好 B.良好和及格 C.及格和及格
（4）我们除了要关注自己的身体健康，还要关注哪些方面的健康？
综合探究
C
B
A
我们还要关注心理健康、社会适应等方面的健康。（合理即可）
