小学中年级课后服务 :少儿体适能训练 运动小勇士 教案 (表格式)

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名称 小学中年级课后服务 :少儿体适能训练 运动小勇士 教案 (表格式)
格式 docx
文件大小 15.2KB
资源类型 教案
版本资源 通用版
科目 体育与健康
更新时间 2022-11-17 14:41:53

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文档简介

少儿体适能训练--- 运动小勇士
时长:45分钟
移动技能:爬 动作技能:手脚爬行
项目 教学内容 器材及教学建议 教学方法及动作要领 教学情景、用语 组次/时间 发展、训练目的
热 身 操化 关节活动 教师带领,完成训练内容,提升小朋友对课堂开始时的注意力 5分钟 目的: 让孩子的身体做好运动的准备。 提升身体空间感的熟悉度。
活动阶段 技能:爬行 手脚爬行(移动技能) 由蹲立开始,两手撑地,双脚着地(膝盖不触碰地面)重心移至双手双脚,同时提臀,抬头 器材: 长绳 建议: 引导孩子在长绳上正确完成动作 方法: 从绳子一端出发利用手脚爬行方式进行训练 用语: 可让其他孩子坐地观看一个孩子练习,以达到纠正错误动作的目的。 5组 8分钟 目的:
学习手脚爬行 争强上肢力量和协调能力练习
项目 教学内容 器材及教学建议 教学方法及动作要领 教学情景、用语 组次/时间 发展、训练目的
活 动 阶 段 技能强化、协调: 跳跃的小猴子 器材: 平衡木 多功能栏架 组合 将多功能栏架 一纵列摆放整齐 平衡木在多功能栏架底下 建议: 助理教练要组织好队伍,小朋友依次出发。 方法: 小朋友双手推撑住多功能栏架依次跳过 情景:
模拟跳跃的小猴子 ,小猴子在树上自由的移动 5组 6-8分钟 目的: 强化手臂上肢力量 协调能力 核心力量
活动阶段 障碍运动: 小动物运动会 器材: 标志杆 标志桶 多功能栏架 组合 方法;
小朋友快速跨过四个栏架,然后双手抓住多功能栏架推撑跳过去 进阶: 动作完成连贯 情景: 模拟小动物要开运动会了 再试运动会的赛道 5组 8-10分钟 目的: 跳跃移动运动技能。 发展运动平衡性和协调性。
项目 教学内容 器材及教学建议 教学方法及动作要领 教学情景、用语 组次/时间 发展、训练目的
活动阶段 灵敏素质: 超级蜘蛛侠 器材: 标志桶 标志杆 跳板六角垫 长绳 建议: 孩子在起点成队列队形。 方法; 起点出发,利用双脚跳 交叉 跳过障碍物 ,冲刺 ,利用跳板跳跃到六角垫上 ,下后手脚爬行 到终点 5组 10分钟 目的:
增强孩子的灵敏素质和 弹跳能力训练。
放松整理 放松游戏: 风云变幻 建议: 听清教师的口令,按要求做出相应动作,否则算错。 方法: 小朋友成一列或两列横队,一臂间隔,教师喊“微风”、“大风”、“狂风”,小朋友做出相应的动作。“微风”抖动手臂,“大风”抖动双腿,“狂风”全身抖动。 2分钟 目的: 通过练习,使身心得以放松,并锻炼反应能力。
项目 教学内容 器材及教学建议 教学方法及动作要领 教学情景、用语 组次/时间 发展、训练目的
放 松整 理 儿童瑜伽 器材: 瑜伽垫 5分钟 目的: 放松身体以恢复疲劳,避免伤痛。
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