小学中年级课后服务 :少儿体适能训练 运动小勇士教案11.4

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名称 小学中年级课后服务 :少儿体适能训练 运动小勇士教案11.4
格式 docx
文件大小 18.1KB
资源类型 教案
版本资源 通用版
科目 体育与健康
更新时间 2022-11-17 14:47:22

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文档简介

少儿体适能训练---运动小勇士
时长:45分钟
身体灵敏素质训练
项目 教学内容 器材及教学建议 教学方法及动作要领 教学情景、用语 组次/时间 发展、训练目的
热 身 游戏: 操化 器材: 方法; 用语: 5分钟 目的: 让孩子的身体做好运动的准备。 加强孩子对身体灵敏度和反应能力
活动阶段 技能: 器材: 彩虹桥 绳梯 方法: 猫爬+彩虹桥+落地稳定+绳梯 注意: 教练注意示范讲解 3-5分钟 目的: 核心力量素质训练
项目 教学内容 器材及教学建议 教学方法及动作要领 教学要求注意 组次/时间 发展、训练目的
技能强化、协调: 器材: 跳马箱 方法: 侧身跨越+助跑侧跨 要求:
教练示范动作 动作讲解 5组 6-8分钟 目的: 灵敏素质训练
活动阶段 训练运动: 器材: 暴力跳箱 方法: 金刚上箱+金刚下箱 注意: 教练示范动作 动作讲解 5组 5-8分钟 目的: 灵敏素质训练
项目 教学内容 器材及教学建议 教学方法及动作要领 教学要求 组次/时间 发展、训练目的
活动阶段 身体素质: 器材: 小栏架 方法; 金刚跳过小栏架 注意: 教练讲解示范 5组 6-8分钟 目的: 技巧素质训练
项目 教学内容 器材及教学建议 教学方法及动作要领 教学情景、用语 组次/时间 发展、训练目的
放 松整 理 放松环节 建议: 听清教师的口令,按要求做出相应动作,否则算错。 拉伸,放松,敲打,深呼吸 5分钟 目的: 放松身体以恢复疲劳,避免伤痛。
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