小学中年级课后服务 :少儿体适能训练 运动小勇士12.3 教案(表格式)

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名称 小学中年级课后服务 :少儿体适能训练 运动小勇士12.3 教案(表格式)
格式 docx
文件大小 18.2KB
资源类型 教案
版本资源 通用版
科目 体育与健康
更新时间 2022-11-18 15:35:58

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文档简介

少儿体适能训练---运动小勇士
时长:45分钟
身体灵敏素质训练
项目 教学内容 器材及教学建议 教学方法及动作要领 教学情景、用语 组次/时间 发展、训练目的
热 身 游戏: 操化 器材: 方法; 用语: 5分钟 目的: 让孩子的身体做好运动的准备。 加强孩子对身体灵敏度和反应能力
活动阶段 技能: 器材: 踏板 踏板垫 方法: 将踏板垫高,双臂支撑双脚跳 (金刚跳) 注意: 教练注意示范讲解 注意安全保护 3-5分钟 目的: 灵敏素质训练
项目 教学内容 器材及教学建议 教学方法及动作要领 教学要求注意 组次/时间 发展、训练目的
技能强化、协调: 器材: 三角连体*2 方法: 助跑在三角连体侧面跑动 要求:
教练示范动作 动作讲解 5组 6-8分钟 目的: 技能素质训练
活动阶段 训练运动: 器材: 踏板 踏板垫 方法: 将踏板一端垫高,交叉摆放,转身跳 注意: 教练示范动作 动作讲解 5组 5-8分钟 目的: 灵敏素质训练
项目 教学内容 器材及教学建议 教学方法及动作要领 教学要求 组次/时间 发展、训练目的
活动阶段 身体素质: 器材: 暴力跳箱 方法; 在百里跳箱 上檐进行挂臂移动(一圈) 注意: 教练讲解示范 注意安全 5组 6-8分钟 目的: 灵敏上肢素质训练
项目 教学内容 器材及教学建议 教学方法及动作要领 教学情景、用语 组次/时间 发展、训练目的
放 松整 理 放松环节 建议: 听清教师的口令,按要求做出相应动作,否则算错。 拉伸,放松,敲打,深呼吸 5分钟 目的: 放松身体以恢复疲劳,避免伤痛。
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