体育三年级上册 立定跳远 教案（表格式）

学校名称 执教教师
课程内容 《立定跳远》 学科 体育
一．教学主题
《立定跳远》
二．教学内容及分析
立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题： 1.培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。 2.学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。
三．教学对象及学情分析
教学对象：小学三年级学生 学情分析：经过一学期的学习，学生已掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。 近二年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。
四、教学目标
1.运动参与目标：积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。 2.运动技能目标：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。 3.身体健康目标：发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。 4.社会适应目标：培养学生尊重他人和合作学习的习惯。
五、教学过程
教学环节教学活动动作总括完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成 预摆动作要领： 两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 要点： 上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 起跳动作要领： 当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，向上方跳起 要点：上下肢动作协调配合起跳错误动作和纠正方法 1、上肢与下肢的不能够协调用力： 纠正方法：小幅度的摆臂直体起跳练习。 2、起跳慢： 纠正方法：蹲跳起的练习、纵跳摸高、收腹跳练习等等。 腾空起跳要有一定的高度，充分蹬伸髋、膝，踝关节向前跳起，使身体在空中成一斜线。 腾空错误动作和纠正方法 起跳没有达到一定的高度 纠正方法： 1、采用从底处向上跳的练习，培养滞空能力。 2、采用从原地向高跳起练习，体会腾空阶段收腹举腿练习。 落地由腾空然后收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆。 脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。 落地错误动作和纠正方法 落地是脚前掌或脚全掌着地 纠正方法:采用在接近个人落地点附近放置标志物等手段，培养主动两腿向前提举，然后小腿前伸落地意识 落地后屈膝缓冲压腿不充分 纠正方法：落地后迅速屈膝，降身体重心两臂迅速前摆使身体重心移过落点。 动作示范视频演示分解动作和完整动作 正面演示和侧面演示 要点总结三快、一高、一伸、一压 三快 一是最后起跳时摆臂要快，再一点就是起跳要快，三是起跳瞬间的摆臂制动要快。摆臂越快幅度越大获得的向上向前得力才越大，起跳越快获得的向前的加速度才能越快，摆臂制动快才有利于将摆臂产生的都能转化为整个身体的动能，提供初速度 一高 起跳要有一定的高度，有很多学生看起来起跳速度也很快但却跳不远，其中一个重要的原因就是没有达到一定的高度，身体滞空时间短，初速度不变，身体前进的距离就短，成绩就低了。 一伸 正确的落地方法不仅能提高和保证有效的良好成绩，也能避免往后坐和减轻身体对脚跟的撞击力。落地时脚正确的着地部位应是脚后跟，但有很多同学却是脚前掌或脚全掌着地。 一压 落地后的屈膝缓冲压腿动作。
六、所选技术以及技术使用目的
在信息技术的支持下，本节课使用了演示文稿组织教学内容，并采取了多媒体演示法进行动作教学。 视频演示使学生更加深刻地理解和掌握知识。相对于传统教学方法，此方法最显著的特征就是形象直观，有助于调动学生的学习积极性，可以帮助学生更好地掌握技术动作和操作技巧，实现教学效果的提升。