体育三年级上册 立定跳远 教案（表格式）

学校名称 执教教师
课程内容 蹲踞式跳远 学科 体育
一．教学主题
蹲踞式跳远
二．教学内容及分析
蹲踞式跳远是学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。蹲踞式跳远的动作由助跑——起跳——腾空——落地四个部分组成，本节课把蹲踞式跳远的腾空技术作为主教材，技术要求高，而大部分的学生在起跳瞬间接腾空动作时存在恐惧心理，腾空后不能控制自己的体位，也就失去了平衡感，所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法，力求在本节课上能帮助学生克服恐惧。通过反复练习、伙伴间探讨等方式掌握腾空动作。 在教学过程中融入轻快的音乐和创新的游戏，提高学生的学习积极性，树立自信，增强学习效率，尊重学生的实际，给学生更多地展示空间，用多种教学方法来吸引学生，使他们爱上体育课，在课堂上体会到学习的乐趣
三．教学对象及学情分析
小学六年级学生的特征，大多好奇心强、想象力丰富，在学习中表现出好奇、好新、好问，同时独特性突出，逆反心理也较强，喜欢在集体中标新立异，不喜欢机械的统一要求与墨守成规。 本班学生的体能状况较好，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。学生之前已经学习了立定跳远以及蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，并已基本掌握。
四、教学目标
运动参与目标： 通过本课教、学、游戏，激发全体学生能积极参与本课内容学练，培养和提高学生对体育活动的积极性，养成良好的锻炼习惯和终身体育意识。 运动技能目标： 发展灵敏素质,提高跳跃能力和动作的协调性，初步掌握起跳腾空的方法，具有一定的腾空高度，发展身体协调性和弹跳力。 身体健康目标： 学生通过练习和游戏发展身体协调灵敏性、下肢力量，增强体能，促进身体的正常生长发育。 心里健康目标： 通过学习充分展现自我，克服困难超越障碍，增强自信；培养勇敢、果断、顽强的品质。 社会适应目标： 培养学生和谐的人际关系，良好的团队合作精神和体育道德，学会尊重和体谅别人，提高学生的社会适应能力。
五、教学过程
一、图片导入 动物界跳跃的代表有哪些？ 出示：兔子、袋鼠、青蛙、长颈鹿 二、概念解读 跳远（也叫急行跳远），是人体通过快速的助跑和有力的起跳，采用合理的空中姿势和动作，使身体腾跃水平距离的运动项目。不仅是一项竞技项目，也是一种锻炼身体的手段。 根据腾空动作的不同，将急行跳远划分为蹲踞式、挺身式、走步式三种。 三、新知讲解 以游戏习题的形式检验学生对轴对称图形的判断能力。 聚光灯游戏：学生选择聚光灯后判断出现的图形是否为轴对称图形 阶段的划分 1.助跑阶段：也称人体水平位移阶段； 2.起跳阶段：也称人体由水平位移向抛射运动的转变阶段； 3.腾空阶段：也称人体的抛射运动的阶段； 4.落地阶段：也称人体抛射后的下落阶段。 （1）助跑 任务： 获得必要的垂直速度，并为起跳产生必要的垂直速度创造条件。 要求： 动作轻松、自然，身体重心移动平稳，在短时 间内发挥出能顺利完成起跳的最大水平速度， 步长和节奏稳定，便于在助跑结束时准确踏上起跳板，助跑最后几步加速节奏明显，适当降低重心，为通过起跳改变人体运动方向创造良好的条件。 （2）起跳 任务： 获得必要的垂直速度，以获得尽量大的腾起初速度和适宜的腾起角度。 要求： 放脚着地动作要积极、快速，脚跟接触地面后应迅速滚动至全脚掌着地；屈膝缓冲是踏跳腿肌肉完成退让性收缩，为用力蹬伸做好充分准备的过程。这时，膝关节的弯曲要适度，身体重心要快速移动，以缩短缓冲时间，蹬伸动作要快速、有力、充分，要使蹬伸动作的反作用力尽可能的通过身体重心；摆动腿和两臂的摆动要积极、迅速、有力，并与蹬伸动作密切配合。 （3）腾空 主要任务： 利用起跳时的身体重心运动轨迹，根据蹲踞式跳远的需要，做出一定的姿势和动作，以使整个身体维持好身体平衡，为下落着地动作创造良好条件。 要求： 各种空中姿势和动作要做得适时，并取得实效；要利用和控制好起跳产生的身体旋转，主要是抑制身体的前旋。另外，还要使腾空阶段的姿势和动作为下落着地创造良好的条件。 （4）下落着地 即将着地前，两腿要上举、前伸，两臂后摆，在两脚接触沙坑瞬间，身体重心距离地面的高度越低，两腿触地点距身体重心投影点越远，就越能取得好成绩。着地时，要迅速屈膝、团身、两臂前摆，使身体重心尽快通过着地点，也可采用侧倒或向前滑倒在落地点前面的动作，避免身体后倒或坐入沙坑而影响成绩。 四、视频示范讲解 四、动作要点 通过快速的助跑和起跳以后，形成空中“腾空步”姿势，在“腾空步”的基础上，摆动腿大腿继续高抬，两臂向前摆动，在跳跃距离1/3~1/2时，起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢形成空中蹲踞姿势，然后两腿屈膝进一步向胸部靠近，准备下落着地。落地前，两臂由体前经体侧摆到体后，接着两腿伸直膝关节，小腿尽量前伸落地。 五、决定因素 1.腾空前身体重心投影点起跳板前沿的水平距离（取决于踏跳的准确性、身高、腿长、腾空前的身体姿势） 2.腾空阶段身体重心飞行的水平距离（取决于身体重心腾起的初速度、腾起角度、离地瞬间身体重心的高度、空气作用力等） 3.着地时身体重心投影点与着地点之间的水平距离（取决于下落时身体姿势和着地动作的合理性）
六、所选技术以及技术使用目的
选用技术：演示文稿组织教学，多媒体播放视频 技术使用的目的： 利用演示文稿组织教学内容，使知识内容更连贯直观的呈现、逻辑脉络清晰，便于学生理解。 借助多媒体播放视频，直观形象的演示，可以反复观看，动作演示准确，正面侧面兼备，学生可以深入理解动作要点。