通用版少儿体育 篮球 3V3 投蓝强化训练 教案（表格式）

教学课题：投篮强化训练（可分2课时）
活动准备 篮球每人1个 口哨1个 秒表1个标志桶若干 个水壶1 毛巾自带 教练参训统计表 特制篮球场地
教 学 目 的 教学目标：通过本课让小朋友学会投篮基本技能技巧性增加有效投球率
教学重点：投篮准确率
教学难点：投篮对准确性技术动作比较高需要熟练掌握技术动作.
准 备 部 分 集合整队！ （要求快速整齐列队） 师生问好！ （要求声音洪亮整齐） 教练清点参训人数做好登记 布置今天训练内容 强调要求学生听纵指挥尊守规则！ 时间：上半时课30分钟以示范讲解动作为主 ，（中间休息15分钟）下半时课以练习纠正动作为主。 热身部分： （教练带学生匀速跑1000米左右）原地 头部 手关节 腰部及手臂 前后压腿 4主要内容： 单手投蓝 双手投篮 带球过障碍投篮 接球投篮
主 课 内 容 1动作讲解及游戏：（投蓝强化训练）单手投蓝 单手用手掌边缘托起球手指自然分开手腕后仰球重心落于食指和中指之间肘自然下垂置侧肩上方，两脚的蹬地，伸展腿和腰腹，右臂向前上方抬时充分伸展，用手腕主动前屈（压），食、中指指端用力拨球，控制方向，将球投出瞄准投出。学员纵队投球时至蓝框1.6米左右为宜多次练习。双手投蓝 学员成纵队至蓝框1.5米左右双手持球于胸前，肘关节自然下垂(不要外展)，上体稍前倾，两膝微屈，身体重心放在两脚之间，目视投篮目标。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂上伸，拇指向前压送，两手腕同时外翻，指端拨球，用拇指、食指、中指投出，腿、腰、臂然伸直依次多次练习。带球过障碍投蓝 学员成纵标志桶7个放直线间隔开50CM每一个最后一个标志桶距离篮筐1.6 米左右进行时带球绕S通过标志桶后投蓝捡球回队交于下一个学员依次练习。接球投蓝 学员站立距离蓝球框6.5米位置，教练距离篮筐侧面2.8米持球，当学员跑至3.5后教练传球给学员，学员接球后运球2米处投蓝后捡球归队交予下一名学员反复多次练习。 动作关键：标准动作和熟练度. 游戏带入：（单手投蓝 双手投蓝）投弹能手比看那个小朋友能投进蓝框里 ….. 强化练习： 单手投蓝 双手投蓝 带球过障碍投蓝 纠正动作 选出动作标准优秀学员 做小队长 带动示范全队练习 布置家庭作业以强化练习项目为主 课后家长督导配合家庭作业微信小视频抽查
结 束 部 分 素质练习： 双手投蓝 自我放松：篮球过山车 （把学员所有篮球放一条直接脚打开双臂自然下垂利能手指尖轻滚蓝球准确把球到教练指定地点） 3、幼儿分享 教练总结 耐心指导 补其短取其长 多鼓励 外加有趣游戏 增强趣味性引导从而达到教学目的.