通用版少儿体育 篮球 3V3 阻挡防卫训练 教案（表格式）

教学课题：阻挡防卫训练（可分2课时）
活动准备 篮球每人1个 口哨1个 秒表1个标志桶若干 大龙球3个水壶1 毛巾自带 教练参训统计表 特制篮球场地
教 学 目 的 教学目标：通过本课让小朋友学习正确的阻挡防卫动作要领。
教学重点：快速阻挡有效防卫阻止对方进攻
教学难点： 体能耐力弱需要加强练习
准 备 部 分 集合整队！ （要求快速整齐列队） 师生问好！ （要求声音洪亮整齐） 教练清点参训人数做好登记 布置今天训练内容 强调要求学生听纵指挥尊守规则！ 时间：上半时课30分钟以示范讲解动作为主 ，（中间休息15分钟）下半时课以练习纠正动作为主。 热身部分： （教练带学生匀速跑1000米左右）原地 头部 手关节 腰部及手臂 前后压腿 4主要内容： 阻挡防卫规则 1V1阻挡防卫 跟位阻挡法 快速接球法
主 课 内 容 1动作讲解及游戏：阻挡防卫规则防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指：当防守队员面对对手。双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空间，他可将手伸于头上，但两臂必须垂直。因此，合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面。地面上短边的宽度由队员的两脚所限定，两个长边由脚着地点垂直向上伸延，在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上。根据垂直面这一原则，如果在进攻队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，由防守队员负责，反之，如果在防守队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由进攻队员负责。各自垂直面上空，随着队员的移动而移动，各自垂直面上空都不得被对方侵占，除非是没有发生身体接触，或发生了身体接触而未构成侵人犯规。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企图用行、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。当持球队员持球突破时，防守队员如果不是向后或向两侧后撤步，如果不是首先站好位置，并且接触不是发生在躯干部位而是迎着持球队员上步，主动与持球队员造成非法的身体接触，也是防守队员阻挡犯规。如果持球队员，不顾防守队员已站好的合法防守位置，强行运球从防守队员面前通过时，用肩、行冲撞了防守队员，就是持球队负担人犯规。若运球队员用仅动作，使其户或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。如果运球队员用臀部顶撞已站好的防守位置的队员，或者运球队员运球到篮下向前、向后、向左、向右倾斜起跳投篮，或者跳起投篮后冲撞了合法防守位置的队员，或者运球突分后冲撞了防守队员，这种违犯了垂直原则的起跳方法与防守队员发生了非法的身体接触，都应判持球队员撞人犯规（教练须知并讲解示范让学员学习）。1V1阻挡防卫 两名学员面对面双手打开前名学员进攻后名学员防卫，进攻学员左右移动寻找突破口绕过防卫，防卫要跟据进攻者移动变换位置达到防卫效果可交替位置多次练习（训练时可以先不带球熟练后再带球）。 跟位阻挡法 标志桶5个摆U形距离相等放5个点A学员随机快速跑点原地停3秒B名学员跟紧A学员移动，并到A学员前面用手做出阻挡姿势多次交替位置练习。快速接球法 教练距离学员5米教练随机向学员抛球左右宽6米地域抛球，学员待球过来身边速度捡抱球放入身后蓝球框内多次连续重复进行练习。 动作关键：防卫阻挡及时快速标准动作. 游戏带入：跟位阻挡法 （小兔子接萝卜，兔子A跑至不同点接兔子B马上跟关移动去阻挡） 快速接球法（拯救西瓜大灰狼不停滚西瓜小朋友马上去捡西瓜） ….. 强化练习： 1V1阻挡防卫 跟位阻挡法 快速接球法 纠正动作 选出动作标准优秀学员 做小队长 带动示范全队练习 布置家庭作业以强化练习项目为主 课后家长督导配合家庭作业微信小视频抽查
结 束 部 分 素质练习： 跟位阻挡法 自我放松：游戏健将 （小朋友例队一起躺海绵垫上跟据老师口令（扮演游泳）手臂轻拍地面放松） 3、幼儿分享 教练总结 耐心指导 补其短取其长 多鼓励 外加有趣游戏 增强趣味性引导从而达到教学目的.