篮球 3V3 盖帽防卫强化训练（教案）通用版少儿体育（表格式）

教学课题：盖帽防卫强化训练（可分2课时）
活动准备 篮球每人1个 口哨1个 秒表1个标志桶若干 有色胶带1大龙球3个水壶1 毛巾自带 教练参训统计表 特制篮球场地
教 学 目 的 教学目标：通过本课让学习盖帽防守知识。
教学重点：盖帽防卫阻止对方有效进球。
教学难点： 盖帽反应判断能力
准 备 部 分 集合整队！ （要求快速整齐列队） 师生问好！ （要求声音洪亮整齐） 教练清点参训人数做好登记 布置今天训练内容 强调要求学生听指挥尊守规则！ 时间：上半时课30分钟以示范讲解动作为主 ，（中间休息15分钟）下半时课以练习纠正动作为主。 热身部分： （教练带学生匀速跑600米左右）原地 头部 手关节 腰部及手臂 前后压腿 4主要内容： 弹跳阻挡练习 随机阻挡法 上篮阻挡练习 投球盖帽练习
主 课 内 容 1动作讲解及游戏： 弹跳阻挡练习： 学员起跳时双手举高落下时手放下收回每跳一次都要收手，双脚连续跳离地面30公分20次一组依次多次练习 。 随机阻挡法： 两名学员一组面对面站立脚打开A学员持球右左上下随机变换球位置学员B双手随学员球位置变换还变换。投掷阻挡练习 2 上篮阻挡练习 ： 学员A至篮板3米处运球上篮学员B在篮球板阻挡盖帽（可拍掉正在进球的篮球） 两者相互交换练习。 投球封盖练习 ：学员A运球篮板前投球进学员B用手高举根据学员A球位而移动阻挡篮球进球多次练习交换位置练习 动作关键：预判盖帽随球位置而变换 游戏带入 ：随机阻挡法（ 蓝球变成炸弹小朋友阻止炸弹进入球框）….. 强化练习： 弹跳阻挡练习 随机阻挡法 上篮阻挡练习 纠正动作 选出动作标准优秀学员 做小队长 带动示范全队练习 布置家庭作业以强化练习项目为主 课后家长督导配合家庭作业微信小视频抽查
结 束 部 分 素质练习： 弹跳阻挡练习 自我放松：口令拍西瓜 把集体自己变成西瓜用双手不停拍打身体各部位放松 3、幼儿分享 教练总结 耐心指导 补其短取其长 多鼓励 外加有趣游戏 增强趣味性引导从而达到教学目的.