通用版体育二年级上册 游泳-蛙泳腿呼吸配合（教案）（表格式）

上课时间 第十三、十四周 上课地点 游泳馆
教学任务 1. 复习蛙泳蹬腿练习。 2. 学习蛙泳呼吸练习。 3. 体能锻炼，腿部力量练习。
教学目标 1.通过复习使学生进一步掌握蛙泳蹬腿的基本技术。 2.学习水中呼吸方法，建立口腔吸、憋、吐气的正确动作概念。 3通过学习使学生初步掌握手腿配合动作的基本技术。
教学重点 蛙泳腿动作 教学难点 水中呼吸 安全提示 练习时保持间隔，以免碰撞，禁止单独活动
教学过程 教学内容 时间 教法、学法
开 始 部 分 一、换衣服、整队、点名 二、师生问好 三、简述课的内容和要求 7′ 一、组织： 学生成二列横队站立 ×××××××× ××××××× ▲ 教师协助学生换衣服。
准 备 部 分 一、热身 原地蹲跳起30次 2′ 组织：全班成二列横队的体操队行站立在池边，原地20次蹲跳起。 ×××××××× ▲ ××××××××
基 本 部 分 一、陆上蛙泳腿模仿练习 二、水中呼吸方法 1.对比 （1）陆上呼吸形式：可以用鼻腔吸、呼气，也可以用口腔吸中短波气，其次也可以用鼻腔吸气，口腔呼气相反之 （2）水中呼吸形式：水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。 （3）水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口腔吸一口气再重复进行。 2.吸气的方法：用复式进行深吸气最大能力吸气，然后关闭口、鼻腔注意这耳道自然的关闭，憋气20—40秒左右，用口腔吐尽气，再进行吸气，重复做，切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气 21’ 一、教法：教师讲解示范动作要领，学生成二列横队的体操队行站立在池边，听口令练习，教师给每位同学纠正动作。 教法 练习， 练习：坐位上进行练习 （1）吸气——憋气——吐气 （2）吸气——憋气——水中吐气——吸气 （3）拉住固定物，吸气下蹲，低头至水中憋气 要求：头部完全在水中，这样人体才能体会到浮的感觉 （4）双人练习水中憋气 （5）水中抱膝浮体，浮体后的展体动作要领 ①抱膝浮体，深吸一口气后，两膝变曲下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中成球状 ②展体，当人体在水中成球状后，两臂前伸掌心向下，两腿并拢后伸直，使人体在水中盛开字形状。
结 束 部 分 淋浴 二、课后小结 三、集合整队 10’ 一、教师协助学生上岸、淋浴、换衣服、吹头发。 二、更衣室中对练习中存在的问题进行讲评。 三、大厅集合带回。
场地 器材 游泳池、背漂、浮板