体育六年级上册 跑的专门性练习 教案（表格式）

执教年级 六年级 执教人数 40人 执教者
课题 跑的专门性练习 课时 1
教学目 标 1、使学生初步掌握跑的专门性练习. 2、通过练习，发展学生灵敏、柔韧和协调等素质，促进学生肌肉、骨骼和韧带的发展。 3、在练习中积极展现自我，增强自信心，主动参与，大胆实践。 场地器材 田径场
重 点 途中跑
难 点 全身的协调性
教学流 程 课堂常规—准备活动—动作练习—小组比赛—小结
课的结 构 时间 次数 教学内容 教 法 学 法 组织与队形
开 始 部 分 3 1 1、师生问好； 2、清点人数； 3、检查装备，安排见习生； 4、宣布课的内容及要求；（要求：每一位同学集中注意力积极参与练习。） 5、强调纪律和安全。 1、集合整队，报数 2、师生问好； 3、明确学习内容及要求。 1、听信号做动作，集中注意力，快速反应 1、组织： 体委整队、报告人数 队形： ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ▼
5 1 徒手操（4×8拍） ①、颈部运动 ②、肩关节运动 ③、扩胸运动 ④、膝关节运动 ⑥、手、脚腕运动 ⑦、弓步压腿 ⑧、并步压腿 2、慢跑1圈。 各组长组织练习 教师观察指导 有序、有节奏的运动。 2、充分活动各关节 组织： 组长组织分组练习 2、队形： 分组练习： ● ● ● ● ● ▼ ● ● ● ● ● ▼
基 本 部 分 7 1 一. 简介跑的一般知识. 1.技术重点: 途中跑. 2.结构：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、 终点冲刺跑. 3.分类：短跑、中长跑、接力跑. 二. 学习跑的专门性练习. 1.小步跑： 摆动腿大腿稍抬，膝关节放松，然后大 腿积极下压，小腿随大腿下压的惯性前伸， 以前脚掌着地，两臂屈肘自然摆动. 2.高抬腿： 上体正直，摆动腿前摆大腿抬平，膝关 节放松，小腿自然下垂. 然后大腿积极下压，小腿随小腿自然伸开并用前脚掌着地.支撑腿三关节伸直，两臂屈肘随腿的摆动作前后摆动. 3.后蹬跑： 上体稍前倾，支撑腿三关节充分伸直， 最后以脚尖瞪离地面，摆动腿以膝关节领先 带动髋部前摆，大腿积极下压着地，两臂自 然摆动. 教法: 教师向学生讲解跑的知识来引发学生的思考。 . 1.保持高重心. 2.膝关节放松. 3.脚尖勾起. 4.着地有扒地动作. 1.保持高重心. 2.大腿下压积极. 3.互相学习. 1.大腿高抬. 2.大、小腿自然折叠. 3.以膝领先向前摆动. 4.后蹬充分. 5.后蹬结束后，腿留在体后. 1.认真听讲. 2.积极动脑. 3.遵守纪律. （1）.原地模仿： （2）.行进间： 20ｍ × 3 （1）.原地模仿： （2）.行进间： 20 m × 2 （1）. 支撑高抬腿： （2）.行进间： 30 m × 2 队形： ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ▼ 队形： 集体原地练习： ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ▼ 2、队形： 分组练习： ● ● ● ● ● ▼ ● ● ● ● ● ▼ ● ● ● ● ● ▼ ● ● ● ● ● ▼
基 本 部 分 10 10 2～3 2
结 束 部 分 5 1 放松 课后小结 师生再见 4、回收器材 1、教师示范动作，学生跟做 2、对本节课学生表现情况进行说明 1、听音乐做放松运动 2、发扬优点，改正不足 组织： 教师组织集合 队形： 、 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▼
教 学 板 书 室外课（无） 预 计 心 率
教学反 思 1、身体不舒服的同学必须课前向老师说明 2、学生必须做好热身运动以免受伤 3、放松运动一定要认真做