第七章　体操——屈体后滚翻　教案 （表格式）

教学内容 体操屈体后滚翻 重点：团身紧，重心后到 难点：上下肢身体的协调动作
教学 目标 认知目标：通过示范讲解，激发学生学习兴趣，使学生了解屈体后滚翻的动作结构 技能目标:使大部分学生能够完成屈体后滚翻动作 情感目标：培养学生团队合作的精神和勇于挑战的精神
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 强度
开 始 热 身 部 分 一、课堂常规 1、体委集合整队，报告出席人数。 2、师生问好！ 3.宣布课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、强调安全问题 二、热身准备 1.慢跑热身 2、徒手操 ①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④振臂运动 ⑤侧压腿运动 ⑥正压腿运动 ⑦弓步压腿运动 上课集合队形 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △(教师)（图1） 要求 1.集合快、静、齐 2.练习认真、有序 3.避干扰 4.精神饱满，注意力集中 教学教法： 1、教师讲解规则法并示范； 2、男两队，女两队进行跑圈热身 徒手操队形 同（图1）队形 小 适中
学 习 提 高 部 分 一：动作做法 由站立开始，上体前屈后倒，两手在膝外侧向后下撑地（手指朝前），当大腿着垫时，上体积极后到，两手迅速屈臂抬肘翻腕置于肩上（掌心向后），接着举腿翻臂，屈体后滚，当滚至头部时，两手用力推垫，前滚翻经屈体立撑成直立姿势。 学习要点：上体前屈折紧后再后倒，当大腿着垫时上体主动快速后倒，再迅速举腿翻臂、推手要快；平时要加强体前屈柔韧性练习。 1、教师讲解并示范； 听讲、练习队形：图一 教学教法： 身后放一块海绵垫子，做屈体后座练习。要求折紧身体，直腿后倒。 由坐撑开始做屈体后滚翻练习。要求上体后倒快、举腿迅速、推手快。 后倒时身体尽量折紧以降低重心位置，同时依靠两手早撑地顺势屈臂做退让性动作，利于后滚；将起来时，快速举腿以缩短半径加快角速度以及快速地手撑地成直立姿势。 保护与帮助：保护与帮助者站立在练习者后侧方，双手提髋助其翻转。 适中
恢复 整理 部分 整理放松 二．小结评价 收还器材，宣布下课 整理放松队形 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △(教师) 教学教法： 跟随教师进行放松 师生、生生相互小结评价 收还器材 要求：轻松愉快，身心放松。 小
场地 器材 体操馆，体操垫子 预计 运动 负荷 练习密度：中 平均心率：120~130次／分 最高心率：130~140次／分