通用版体育三年级上册 保护我们 教案 （表格式）

课 题 第一课 合理安排作息时间
教 学 目 标 保证合理睡眠，养成按时睡觉和起床的习惯； 学会科学安排双休日的时间。 能够合理安排自己的作息时间。
教学 重难点 使学生认识到不规律睡眠对自己的健康和休息的危害
教 学 过 程
教 学 过 程 导入：听老师讲故事 想想说说 说一说故事中的主人公小华的行为有什么样的问题； 分组讨论：她的行为有什么样的危害？ 想一想怎样帮助小华克服自己的缺点？ （学生讨论、发言） 教师启发总结：小学是人生的起点，是打基础的关键时期，所以小学生一定要有一个详细的计划，按照老师、家长安排的作息时间表进行正常的学习和生活。 养成合理的起居习惯： 1.学生总结前面发言的结果：不规律的睡眠有哪些危害 2.教师适时进行指导； 不能按时睡觉，就不能按时起床 吃不好早饭，影响健康和一整天的精神状态 到校后情绪紧张，不能集中精力听课 饥饿感随时来袭 行为变得被动、懒散、缺乏朝气 影响饮食、学习、锻炼、休息以及身心健康 3.说说怎样养成良好的睡眠习惯。 双休日生活巧安排： 说说你的双休日安排； 自己说说自己的双休日安排有什么样的优点和缺点； 同学们自由组合说说怎样安排双休日的时间才科学合理； 读一读： 健康小贴士 健康小秘诀 做一做：制作一个作息时间表或休日时间安排表。
课 题 第二课 保护我们的皮肤
教 学 目 标 1.树立保护自己皮肤的意识； 2．学会规避有损自己皮肤健康的危险行为。
教学重难点 使学生认识到皮肤健康的重要性； 学会保护自己皮肤的正确做法；
教 学 过 程
教 学 过 程 导入： 小刚是个活泼的孩子，在暑假的时候，他总是和好朋友一起在烈日下爬树、游泳、玩捉迷藏的游戏。妈妈告诉他不要在太阳下玩游戏，那样皮肤会被晒伤的，但是小刚不听妈妈的提醒，还是顶着太阳到处跑。 小朋友们，你们觉得小刚的做法对吗？ 说一说： 小刚的行为错在哪里？会有什么样的危害？ 你还能列举出其他危害皮肤健康的做法吗？ 说说皮肤健康的重要性。 摸一摸： 1.用手摸一摸自己的脸部和手部； 2.说说自己的感觉 （教师：皮肤是我们人体的天然屏障，使我们内部的组织器官免收外部的伤害；皮肤能感受冷热、触压、痛痒等刺激，它还有排泄废物和调节体温的作用呢！） 3. 皮肤对我们的身体健康如此重要，那么我们应该如何精心呵护我们的皮肤呢？ 四．妙招大看台：我们应该如何保护皮肤 1.同学们自由讨论：自己知道哪些保护皮肤的好方法； 2.读一读课本上提供的五个方面的保护皮肤的好方法； 3．结合自己的生活经验谈谈对课本上的方法有哪些体会； 五．读一读： 1.健康导航小故事； 2．说说自己对化妆品的看法； 3.说说怎样正确对待化妆品。 4.读一读健康小秘诀 5.说说自己做到了哪些，哪些方面还需改进和继续努力。
课 题 第三课 饭前睡后不做剧烈运动
教 学 目 标 养成良好的运动习惯； 将运动时间与自己的作息时间进行有机的结合，保证自己的学习和生活有一个良好的精神状态。
教学 重难点 理解饭前睡后不做剧烈运动的原因
教 学 过 程
教 学 过 程 导入： 观察第七页插图； 读读健康导航小故事； 过渡：小朋友们，你们知道小刚为什么会腹部疼吗？ （因为他吃饱饭后马上就去做剧烈运动了） 出示挂图：食物的消化 教师指出深层原因（结合挂图）： （一）消化可以简单地概括为一下几个环节： 我们在吃饭的时候，食物进入口腔，然后进入胃； 在胃里，由于胃液的作用，蛋白质得到初步消化； 食物进入小肠； 小肠是消化和吸收最重要的地方，经过口腔和胃初步加工的地方，在小肠里得到完全的消化成为我们吸收的营养物质。 学生熟悉食物消化的流程，可在教师带领下将这一过程完整表述出来； （二）自己默读课文，说说
1.在食物消化过程中，血液会有什么变化？ 2．在剧烈运动时，血液会有什么样的变化？ 3.哪些运动是剧烈的运动？ 4.如果我们在消化系统工作时剧烈运动，会有什么样的结果？ 五．默读课本： 1.说说为什么晚上睡觉前不能做剧烈运动？ 2.怎样做才有助于我们的睡眠？ 六．读一读：健康小秘诀
课 题 第一课 合理安排作息时间
教 学 目 标 保证合理睡眠，养成按时睡觉和起床的习惯； 学会科学安排双休日的时间。 能够合理安排自己的作息时间。
教学 重难点 使学生认识到不规律睡眠对自己的健康和休息的危害
教 学 过 程
教 学 过 程 导入：听老师讲故事 想想说说 说一说故事中的主人公小华的行为有什么样的问题； 分组讨论：她的行为有什么样的危害？ 想一想怎样帮助小华克服自己的缺点？ （学生讨论、发言） 教师启发总结：小学是人生的起点，是打基础的关键时期，所以小学生一定要有一个详细的计划，按照老师、家长安排的作息时间表进行正常的学习和生活。 养成合理的起居习惯： 1.学生总结前面发言的结果：不规律的睡眠有哪些危害 2.教师适时进行指导； 不能按时睡觉，就不能按时起床 吃不好早饭，影响健康和一整天的精神状态 到校后情绪紧张，不能集中精力听课 饥饿感随时来袭 行为变得被动、懒散、缺乏朝气 影响饮食、学习、锻炼、休息以及身心健康 3.说说怎样养成良好的睡眠习惯。 双休日生活巧安排： 说说你的双休日安排； 自己说说自己的双休日安排有什么样的优点和缺点； 同学们自由组合说说怎样安排双休日的时间才科学合理； 读一读： 健康小贴士 健康小秘诀 做一做：制作一个作息时间表或休日时间安排表。
课 题 第二课 保护我们的皮肤
教 学 目 标 1.树立保护自己皮肤的意识； 2．学会规避有损自己皮肤健康的危险行为。
教学重难点 使学生认识到皮肤健康的重要性； 学会保护自己皮肤的正确做法；
教 学 过 程
教 学 过 程 导入： 小刚是个活泼的孩子，在暑假的时候，他总是和好朋友一起在烈日下爬树、游泳、玩捉迷藏的游戏。妈妈告诉他不要在太阳下玩游戏，那样皮肤会被晒伤的，但是小刚不听妈妈的提醒，还是顶着太阳到处跑。 小朋友们，你们觉得小刚的做法对吗？ 说一说： 小刚的行为错在哪里？会有什么样的危害？ 你还能列举出其他危害皮肤健康的做法吗？ 说说皮肤健康的重要性。 摸一摸： 1.用手摸一摸自己的脸部和手部； 2.说说自己的感觉 （教师：皮肤是我们人体的天然屏障，使我们内部的组织器官免收外部的伤害；皮肤能感受冷热、触压、痛痒等刺激，它还有排泄废物和调节体温的作用呢！） 3. 皮肤对我们的身体健康如此重要，那么我们应该如何精心呵护我们的皮肤呢？ 四．妙招大看台：我们应该如何保护皮肤 1.同学们自由讨论：自己知道哪些保护皮肤的好方法； 2.读一读课本上提供的五个方面的保护皮肤的好方法； 3．结合自己的生活经验谈谈对课本上的方法有哪些体会； 五．读一读： 1.健康导航小故事； 2．说说自己对化妆品的看法； 3.说说怎样正确对待化妆品。 4.读一读健康小秘诀 5.说说自己做到了哪些，哪些方面还需改进和继续努力。
课 题 第三课 饭前睡后不做剧烈运动
教 学 目 标 养成良好的运动习惯； 将运动时间与自己的作息时间进行有机的结合，保证自己的学习和生活有一个良好的精神状态。
教学 重难点 理解饭前睡后不做剧烈运动的原因
教 学 过 程
教 学 过 程 导入： 观察第七页插图； 读读健康导航小故事； 过渡：小朋友们，你们知道小刚为什么会腹部疼吗？ （因为他吃饱饭后马上就去做剧烈运动了） 出示挂图：食物的消化 教师指出深层原因（结合挂图）： （一）消化可以简单地概括为一下几个环节： 我们在吃饭的时候，食物进入口腔，然后进入胃； 在胃里，由于胃液的作用，蛋白质得到初步消化； 食物进入小肠； 小肠是消化和吸收最重要的地方，经过口腔和胃初步加工的地方，在小肠里得到完全的消化成为我们吸收的营养物质。 学生熟悉食物消化的流程，可在教师带领下将这一过程完整表述出来； （二）自己默读课文，说说
1.在食物消化过程中，血液会有什么变化？ 2．在剧烈运动时，血液会有什么样的变化？ 3.哪些运动是剧烈的运动？ 4.如果我们在消化系统工作时剧烈运动，会有什么样的结果？ 五．默读课本： 1.说说为什么晚上睡觉前不能做剧烈运动？ 2.怎样做才有助于我们的睡眠？ 六．读一读：健康小秘诀