第八单元 第三章 第一节 评价自己的健康状况
【学习目标】1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2.概述什么是健康，全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。3.学会调节情绪的技能，保持心理健康。
【重点难点】重点：概述什么是健康，全面理解健康的定义。难点：概述什么是健康。
【知识链接】有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。
学习过程 学习内容 学法指导
自主预习 阅读书本97-101页的内容，将书上关键词和重点内容用横线划下来。1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种 、 和 的良好状态，而不仅仅是 。可见，健康的生活不仅仅要 、 还要 ，积极向上的 ，同时还应学会与人相处，维持良好的 。2. 是儿童青少年心理健康的核心。3. 和 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 通读本节课的内容完成此项内容。
合作探究 小组活动：小组讨论后，回答下列问题，评价自己的健康状况。 （1）你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或散步几次？ （2）你每晚是否有足够的睡眠时间？ （3）你的大部分时间是否都是快乐的？（4）你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？ （5）你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？ （6）你遇到问题是否有朋友和家人可以求助？ 阅读课本P98-99资料，小组讨论以下问题，全班交流。
课堂检测 1.下列不是心情不好时的调节方法（ ）A.转移和分散注意力 B.向亲人和朋友倾诉 C.找个理由安慰自己 D.找人打架宣泄2.下列不是心理健康的标准的是（ ）A.心情愉快 B.良好的人际关系 C.有自制力 D.妒忌 3.青少年心理健康的核心是（ ）A.良好的情绪 B.反应灵活 C.心情愉快 D.经常自我安慰 订正备注
总结反思
