第八章 武术-健身长拳教案 ---2022-2023学年人教版体育与健康七年级全一册（表格式）
文档属性
| 名称 | 第八章 武术-健身长拳教案 ---2022-2023学年人教版体育与健康七年级全一册（表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 1.2MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-12-01 18:57:29 | ||
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文档简介
水平四《健身长拳》课时计划
七级 班 学生 40 人 授课类型：第四次课 授课教师： 时间：2022.11.4
教材 武术——《健身长拳》
课 的 目 标 知识与技能目标：通过学习，学练健身长拳掼拳戳脚、闪身砍推基本组合动作，了解动作的攻防含义和运动节奏。 过程与方法目标：了解武术健身、防身知识，培养对民族传统体育文化的学习兴趣。 情感态度与价值观目标：通过教学活动，发展力量、协调、柔韧等身体素质，增强民族自豪感，培养坚韧不拔的意志品质。
重难点 重点： 组合动作的动作规格。
难点： 精、气、神与动作的协调配合。
课 的 结 构 课 的 内 容 组织教法及要求 运 动 量
教师活动 学生活动 次数 时间
开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 一、课堂常规 1.体委集合整队， 报告出勤情况。 教师检查人数。 师生问好（抱拳礼）。 宣布课内容和要求。 检查服装，安排见习生。 强调安全事项。 热身活动 慢跑热身 采用 圆形，S形进行慢跑。 2. 关节活动（4*8拍） 2.1 爵士舞（music） 2.2 武术专项活动 A. 头部运动 2*8 B. 肩部运动 4*8 C. 上肢运动 4*8 D. 下肢运动 4*8 学习掼拳戳脚、闪身砍推组合动作 掼拳戳脚 活步闪身：左活步，双拳变掌外摆，视前方。 横掼戳踢：两臂向内相合，右掌变拳横击。 架掌钉脚：身体左拧转，右脚以脚底向下钉脚，右拳屈臂下挡，左掌架头部左侧，目视右前方。 闪身砍推 闪身砍掌：左脚为轴，身体向右拧转，右腿屈膝上提，左掌外旋横砍。 勾手推掌：右脚向前成弓步，左勾手，右拳变掌，右视右掌。 易犯错误： 戳踢和钉脚的腿法不清晰 纠正方法：强调戳踢要擦地而出，钉脚要顺势有力。 闪身时向后仰 。 纠正方法：闪身同时砍掌反击对方，上体一定要左侧闪。 3.勾手推掌不舒展。 纠正方法：上体正直， 尽量直臂后举，推掌有力。 二、复习“舞动青春”动作 预备节 伸展运动 扩胸运动 踢腿运动 体侧运动 体转运动 腹背运动 跳跃运动 整理运动 课课练 1. 开合跳练习 仰卧起坐 2人/组 跳绳 平板支撑 以上练习皆限定1min内完成，看哪组完成的做多。 放松操 课堂总结 布置课后作业：观看视屏 回收器材，师生再见 组织： 四列横队，密集队形 教法： 提示法：教师向学生问好，强调安全问题及注意事项。 要求： 教师宣布内容任务时要明确，口令响亮，调动气氛。 组织： A：绕操场逆时针 B：四列横队，密集队形 C：弧形抢位，两人一垫 教法： 采用基本广播体操队形进行爵士舞和武术专项练习。 充分发挥体育骨干带领学生慢跑热身。 冲拳、拳、掌、勾等武术手法到位。 要求： 1 .动作到位，富有感染力。 2. 语言清晰；动作准确；口令提示及时。 组织： 弧形队形，分4组 教法： 挂图展示。 小组长带领学生进行分组学习。 口诀： 右脚戳踢与膝平 两臂动作相协调 闪身砍推要明显 精气神来气势强 教师巡视各小组，纠正错误并辅导练习。 教师完整动作示范。 教师分解动作示范并讲解。 再次分组练习，遇到不清楚的地方可观看挂图。 小组武林大会PK。 师生小结，点评。 要求： 讲解言简意赅，动作示范准确到位。 提示学生注意安全，练习时巡视学生，防止意外发生。 纠正委婉，及时，准确。 组织： 四列横队，广播体操队形 教法： 教师进行完整的动作演示。 学生独自完成整套技术动作的练习。 教师请优生展示。 学生集体结合音乐的练习。 要求： 动作准确，口令清晰，提示及时。 2.精神饱满。 组织： 正方形排列 练习站：一站一个动作 教法： 带领学生拍好队形。 教师示范讲解动作以及练习方法。 3.伴随音乐，练习有序。 组织： 四列横队，密集队形 教法： 带领学生做拉伸练习。 2.评价本节课学生学习情况，提出希望和要求，以鼓励性为主 要求： 语言清晰，简单扼要 组织队形： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ □：学生 ▲：教师 学法： 体委整队、报数。 向教师问好 听教师宣布本次课 要求： 1.集合要求快、静、齐 2.注意力集中，精神饱满 组织队形： A： ▲ B: ▲ C： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ ★ ◎：学生 ▲：教师 学法： 跟着老师的口令，主动去模仿老师的动作。 要求： 认真活动各关节，避免运动损伤。 组织队形： ▲教师 学法： 学生仔细观察挂图。 学生积极思考，大胆尝试练习。 相互评价，相互纠正，给予掌声。 ▲ 根据教师提示，继续认真练习，2次/组。 积极探讨，合作学习。 要求： 认真练习，注意观察教师的示范动作。 遵守课堂纪律，积极练习。 练习时注意安全，避免运动损伤。 组织队形： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ □：学生 ▲：教师 学法： 认真听讲，观察老师的示范动作。 按照老师的要求，练习动作，体会动作。 要求： 注意配合音乐完成练习，做到手足协调配合。 听从教师口令，按照规范完成动作。 组织队形： (
▲
) 第一组： 第二组： 第三组： 第四组： 学法： 认真听讲，积极参与练习 组织队形： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ □：学生 ▲：教师 学法： 听教师总结，结合自身情况进行自我评价。 要求： 注意配合呼吸，全身放松。 1 1 4*8拍 1 4 1 2 2 4 4 2 4*8拍 2 1 2' 3’ 5' 1’ 2’ 1’ 3’ 6' 5’ 6’ 3’ 5’ 5’ 3’
基 本 部 分 结 束 部 分
场 地 器 材 田径场 音响 U盘 秒表 口哨 标志桶若干 分队服4色 预计负荷指标： 平均心率：110-130次/min 练习密度：35%—40% 运动强度：中等
安全 防范 课前检查场地器材的安全性，了解学生做好预案。 课中关注设施和学生情况，及时提醒。
课的 小结
七级 班 学生 40 人 授课类型：第四次课 授课教师： 时间：2022.11.4
教材 武术——《健身长拳》
课 的 目 标 知识与技能目标：通过学习，学练健身长拳掼拳戳脚、闪身砍推基本组合动作，了解动作的攻防含义和运动节奏。 过程与方法目标：了解武术健身、防身知识，培养对民族传统体育文化的学习兴趣。 情感态度与价值观目标：通过教学活动，发展力量、协调、柔韧等身体素质，增强民族自豪感，培养坚韧不拔的意志品质。
重难点 重点： 组合动作的动作规格。
难点： 精、气、神与动作的协调配合。
课 的 结 构 课 的 内 容 组织教法及要求 运 动 量
教师活动 学生活动 次数 时间
开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 一、课堂常规 1.体委集合整队， 报告出勤情况。 教师检查人数。 师生问好（抱拳礼）。 宣布课内容和要求。 检查服装，安排见习生。 强调安全事项。 热身活动 慢跑热身 采用 圆形，S形进行慢跑。 2. 关节活动（4*8拍） 2.1 爵士舞（music） 2.2 武术专项活动 A. 头部运动 2*8 B. 肩部运动 4*8 C. 上肢运动 4*8 D. 下肢运动 4*8 学习掼拳戳脚、闪身砍推组合动作 掼拳戳脚 活步闪身：左活步，双拳变掌外摆，视前方。 横掼戳踢：两臂向内相合，右掌变拳横击。 架掌钉脚：身体左拧转，右脚以脚底向下钉脚，右拳屈臂下挡，左掌架头部左侧，目视右前方。 闪身砍推 闪身砍掌：左脚为轴，身体向右拧转，右腿屈膝上提，左掌外旋横砍。 勾手推掌：右脚向前成弓步，左勾手，右拳变掌，右视右掌。 易犯错误： 戳踢和钉脚的腿法不清晰 纠正方法：强调戳踢要擦地而出，钉脚要顺势有力。 闪身时向后仰 。 纠正方法：闪身同时砍掌反击对方，上体一定要左侧闪。 3.勾手推掌不舒展。 纠正方法：上体正直， 尽量直臂后举，推掌有力。 二、复习“舞动青春”动作 预备节 伸展运动 扩胸运动 踢腿运动 体侧运动 体转运动 腹背运动 跳跃运动 整理运动 课课练 1. 开合跳练习 仰卧起坐 2人/组 跳绳 平板支撑 以上练习皆限定1min内完成，看哪组完成的做多。 放松操 课堂总结 布置课后作业：观看视屏 回收器材，师生再见 组织： 四列横队，密集队形 教法： 提示法：教师向学生问好，强调安全问题及注意事项。 要求： 教师宣布内容任务时要明确，口令响亮，调动气氛。 组织： A：绕操场逆时针 B：四列横队，密集队形 C：弧形抢位，两人一垫 教法： 采用基本广播体操队形进行爵士舞和武术专项练习。 充分发挥体育骨干带领学生慢跑热身。 冲拳、拳、掌、勾等武术手法到位。 要求： 1 .动作到位，富有感染力。 2. 语言清晰；动作准确；口令提示及时。 组织： 弧形队形，分4组 教法： 挂图展示。 小组长带领学生进行分组学习。 口诀： 右脚戳踢与膝平 两臂动作相协调 闪身砍推要明显 精气神来气势强 教师巡视各小组，纠正错误并辅导练习。 教师完整动作示范。 教师分解动作示范并讲解。 再次分组练习，遇到不清楚的地方可观看挂图。 小组武林大会PK。 师生小结，点评。 要求： 讲解言简意赅，动作示范准确到位。 提示学生注意安全，练习时巡视学生，防止意外发生。 纠正委婉，及时，准确。 组织： 四列横队，广播体操队形 教法： 教师进行完整的动作演示。 学生独自完成整套技术动作的练习。 教师请优生展示。 学生集体结合音乐的练习。 要求： 动作准确，口令清晰，提示及时。 2.精神饱满。 组织： 正方形排列 练习站：一站一个动作 教法： 带领学生拍好队形。 教师示范讲解动作以及练习方法。 3.伴随音乐，练习有序。 组织： 四列横队，密集队形 教法： 带领学生做拉伸练习。 2.评价本节课学生学习情况，提出希望和要求，以鼓励性为主 要求： 语言清晰，简单扼要 组织队形： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ □：学生 ▲：教师 学法： 体委整队、报数。 向教师问好 听教师宣布本次课 要求： 1.集合要求快、静、齐 2.注意力集中，精神饱满 组织队形： A： ▲ B: ▲ C： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ ★ ◎：学生 ▲：教师 学法： 跟着老师的口令，主动去模仿老师的动作。 要求： 认真活动各关节，避免运动损伤。 组织队形： ▲教师 学法： 学生仔细观察挂图。 学生积极思考，大胆尝试练习。 相互评价，相互纠正，给予掌声。 ▲ 根据教师提示，继续认真练习，2次/组。 积极探讨，合作学习。 要求： 认真练习，注意观察教师的示范动作。 遵守课堂纪律，积极练习。 练习时注意安全，避免运动损伤。 组织队形： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ □：学生 ▲：教师 学法： 认真听讲，观察老师的示范动作。 按照老师的要求，练习动作，体会动作。 要求： 注意配合音乐完成练习，做到手足协调配合。 听从教师口令，按照规范完成动作。 组织队形： (
▲
) 第一组： 第二组： 第三组： 第四组： 学法： 认真听讲，积极参与练习 组织队形： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ □：学生 ▲：教师 学法： 听教师总结，结合自身情况进行自我评价。 要求： 注意配合呼吸，全身放松。 1 1 4*8拍 1 4 1 2 2 4 4 2 4*8拍 2 1 2' 3’ 5' 1’ 2’ 1’ 3’ 6' 5’ 6’ 3’ 5’ 5’ 3’
基 本 部 分 结 束 部 分
场 地 器 材 田径场 音响 U盘 秒表 口哨 标志桶若干 分队服4色 预计负荷指标： 平均心率：110-130次/min 练习密度：35%—40% 运动强度：中等
安全 防范 课前检查场地器材的安全性，了解学生做好预案。 课中关注设施和学生情况，及时提醒。
课的 小结