通用版体育3-4年级4.障碍跑（教案）（ 表格式）

教师姓名 授课 班级 授课 时间 地点
课题 障 碍 跑
教学重点 让学生掌握障碍跑的方法
教学难点 如何快速有效的过障碍
课型 新授课 教法 1、讲解示范法 2、口令指示法 3、直观法 教具 栏架、台阶、跳箱、垫子等
教学过程
教师活动 学生活动
一、开始部分 （一）课堂常规 1、体育委员集合整队，报告上课人数。 2、教师宣布本课内容、任务及要求。 3、整理服装、安排见习生。 （二）热身活动 1、热身跑：绕障碍慢跑三个来回。 要求：每位学生都必须按规定绕过障碍物，不许翻越、不许改道。 2、自编徒手操。 第一节：头部运动4×8′ 第二节：肩部运动4×8′ 第三节：腰部运动4×8′ 第四节：膝关节运动4×8′ 第五节：正、侧压腿8×8′ 第六节：活动手腕、脚踝 4×8′ 二、基本内容 1、讲解本节课障碍跑的练习方法与要求。 2、教师分别给男生女生做示范。 3、组织学生男女分组练习。 4、讲评练习结果。 5、游戏（障碍跑接力） （1）游戏方法：将学生分成人数相等的两大组，并且每组内有10个男生，10个女生，先组织男生进行障碍跑接力比赛，女生给本组的男生当啦啦队加油。比赛时必须是第一个人返回来与第二个人击掌后，第二个人才可出发，第一个人站到队尾，依次类推直到最后一人跑完为止，先跑完者为胜。 （2）游戏规则： ①学生必须在规定的地方做规定的动作。 ②当第一个人未返回时，第二个人不允许越过起跑线，否则违规，按输本场比赛对待。 三、结束部分 1、组织学生放松练习。 要求：每位学生积极参与，充分放松身体各部位。 2、总结本节课，布置课外作业。 3、整理归还器材，宣布下课。 ==================================== 预计运动负荷： 练习密度：35%左右 强度指数：1.5-1.8 最高心率：180-190次/分 平均心率：135-140次/分 组织： 图解说明： “”代表学生 “” 代表老师 要求：集合整队快、静、齐 组织： 女生 男生 说明： “ ”代表障碍物 组织：四列横队成体操队形 要求： （1）每位学生都能够积极参与。 （2）动作大方尽可能把身体各个部位活动到位。 组织：四列横队成集合队形 组织： 跳箱 跳板 垫子 垫子 栏架 栏架 圈内跳绳 圈内跳绳 组织：四列横队成体操队形 组织： =========================================== 教学反思：本节课采用不同的障碍，是学生对本节课产生一定的兴趣，让学生充分发挥自己主观能动性，积极参与到本课中，总体课堂教学很不错，虽然所设的障碍有难度，但是通过同学们的努力，完成还是挺不错的，最后采用游戏接力巩固本节课，体现了学生相互团结的集体荣誉感。